EXAMEN TEORÍA ENTRENAMIENTO

48問 • 2年前

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問題一覧

Cuales son los objetivos del entrenamiento según WEINNEK

Psicomotores, cognitivos, psicólogicos, sociales

Adaptaciones relacionado con la velocidad (mejorar el nivel)

4-6 semanas

Cuando el cuerpo está en movimiento, en el momento se dan ciertas adaptaciones, de esas cual no es una de ellas?

Todas estan bien

Cuando hablamos de la condición física, cuál no es correcta?

Solo tiene en cuenta la preparación física, táctica, técnica, psicológica y biológica

La forma óptima se puede mantener durante el siguiente periodo

7-10 dias

Cuantos picos de forma se necesitan en un deportista en una temporada

Depende del deportista y la modalidad deportiva

A qué hacemos referencia con la carga interna?

Cambios generados en el organismo

Que tipos de fatiga existen?

Periférica/Central, Aguda/Subaguda/Crónica y oculta/visible

En relación al síndrome de sobreentrenamiento…

Todas son correctas

Cual es un mecanismo de fatiga?

Todas son correctas

Que es la variabilidad cardiaca?

Un cambio en el tiempo entre latido y latido

Cuales son los objetivos para mejorar la resistencia?

Todas son correctas

A un remero, que tipo de fuerza no le recomendarías?

Fuerza refleja elástico explosiva

El método de esfuerzos dinámico, con que tipo de fuerza lo relacionamos?

Fuerza explosiva

En cuanto al entrenamiento de fuerza en niños escoge la correcta:

No hay respuesta correcta

Una prueba que nos da a conocer el VO2max cuanto tiempo es recomendable?

Alrededor 10 minutos

En que se basa el método de pirámide?

El número de series que varía en base al % de 1RM

Hacer una prueba para tener como objetivo conocer el “máximo estado estable de lactato” cuanto tiempo es recomendable tener?

En torno a 20-30 minutos

En relación a una serie fraccionada en un método competitivo, cuál es la correcta:

Se hace la misma distancia que en competición

Cual no es un limitante en cuanto a flexibilidad:

Dieta

Que factores determinan la fuerza?

Todas son correctas

En cuanto a la flexibilidad (Edda escolar) escoge la correcta:

Principalmente se usan métodos pasivos

Que es un FNP

Sistema entrenamiento flexibilidad

De las siguientes características, cuál no es una característica del 2* método de la intensidad maxima

6-7 series

Cual crees que es la mejor manera de medir la intensidad de un entrenamiento de fuerza (más fiable)

Ejecución de velocidad

El test de cooper que trata de medir?

VO2max

Cual es un objetivo del entrenamiento de velocidad?

Todas son correctas

En el método de repeticiones medias, señala la correcta

Duración 45-60seg

En relación a la velocidad, que tipo no existe?

Tren superior, tren inferior, velocidad de aceleración, velocidad maxima, velocidad media, velocidad de resistencia

Cual es una manera correcta para cuantificar el volumen?

No hay respuesta correcta

Cual es una manera correcta para cuantificar la intensidad?

Velocidad, peso, potencia y FC

Relacionado con la fatiga periférica, cuál es la respuesta adecuada?

Es una fatiga relacionada con los deportes de fuerza

para que vale controlar la velocidad de ejecución en un entrenamiento de fuerza

todas son falsas

en cuanto al protocolo de la prueba de esfuerzo, de que estamos hablando, escoge la menos correcta

a la intensidad con la Que tiene que acabar la prueba del atleta

un maratoniano que se hace medias maratones, que tendría mas sentido, hacerle una prueba se VO2max o una de umbral anaerobico

la prueba de umbral anaerobico

A un jugador de balonmano, que tipo de fuerza le recomendarías la que más:

Entrenaría todas las anteriores

En un entrenamiento continuo intensivo, la respuesta correcta:

Todas son correctas

Para entrenar la resistencia aeróbico intensa, cual sería un entrenamiento adecuado?

5x5’/3’ a velocidad maxima

En el método repetitivo, señala la correcta

En cada repetición se hace una distancia menor que en la competición

Cual sería mejor entrenamiento si queremos mejorar la resistencia anaerobica alactica:

8x18”/8’ (velocidad maxima)

De las siguientes características, cuál no va con la resistencia aeróbica media?

Volumen bajo

Según García Manso, que podemos utilizar para medir la fatiga:

Todas son correctas

Cuáles son los síntomas de un sobre entrenamiento simpático?

No hay respuesta correcta

Qué aspectos definen el VO2max

Ventilación pulmonar, diferencia arteriovenosa, volumen del corazón

En torno al VO2max cual no es correcta

En mujeres no entrenadas los máximos volúmenes de oxígeno se dan entre los 16 y 18 años

Cuales son los tipos de resistencia?

General/ local, estático/dinámico, aeróbico/ anaerobico

En relación al entrenamiento aeróbico, qué adaptaciones conseguimos? Escoge la incorrecta:

Mejora la calidad de energía

Cuáles son las resistencias base que tiene que trabajar un maratoniano

Resistencia base 2

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4-6 semanas

Cuando el cuerpo está en movimiento, en el momento se dan ciertas adaptaciones, de esas cual no es una de ellas?

Todas estan bien

Cuando hablamos de la condición física, cuál no es correcta?

Solo tiene en cuenta la preparación física, táctica, técnica, psicológica y biológica

La forma óptima se puede mantener durante el siguiente periodo

7-10 dias

Cuantos picos de forma se necesitan en un deportista en una temporada

Depende del deportista y la modalidad deportiva

A qué hacemos referencia con la carga interna?

Cambios generados en el organismo

Que tipos de fatiga existen?

Periférica/Central, Aguda/Subaguda/Crónica y oculta/visible

En relación al síndrome de sobreentrenamiento…

Todas son correctas

Cual es un mecanismo de fatiga?

Todas son correctas

Que es la variabilidad cardiaca?

Un cambio en el tiempo entre latido y latido

Cuales son los objetivos para mejorar la resistencia?

Todas son correctas

A un remero, que tipo de fuerza no le recomendarías?

Fuerza refleja elástico explosiva

El método de esfuerzos dinámico, con que tipo de fuerza lo relacionamos?

Fuerza explosiva

En cuanto al entrenamiento de fuerza en niños escoge la correcta:

No hay respuesta correcta

Una prueba que nos da a conocer el VO2max cuanto tiempo es recomendable?

Alrededor 10 minutos

En que se basa el método de pirámide?

El número de series que varía en base al % de 1RM

Hacer una prueba para tener como objetivo conocer el “máximo estado estable de lactato” cuanto tiempo es recomendable tener?

En torno a 20-30 minutos

En relación a una serie fraccionada en un método competitivo, cuál es la correcta:

Se hace la misma distancia que en competición

Cual no es un limitante en cuanto a flexibilidad:

Dieta

Que factores determinan la fuerza?

Todas son correctas

En cuanto a la flexibilidad (Edda escolar) escoge la correcta:

Principalmente se usan métodos pasivos

Que es un FNP

Sistema entrenamiento flexibilidad

De las siguientes características, cuál no es una característica del 2* método de la intensidad maxima

6-7 series

Cual crees que es la mejor manera de medir la intensidad de un entrenamiento de fuerza (más fiable)

Ejecución de velocidad

El test de cooper que trata de medir?

VO2max

Cual es un objetivo del entrenamiento de velocidad?

Todas son correctas

En el método de repeticiones medias, señala la correcta

Duración 45-60seg

En relación a la velocidad, que tipo no existe?

Tren superior, tren inferior, velocidad de aceleración, velocidad maxima, velocidad media, velocidad de resistencia

Cual es una manera correcta para cuantificar el volumen?

No hay respuesta correcta

Cual es una manera correcta para cuantificar la intensidad?

Velocidad, peso, potencia y FC

Relacionado con la fatiga periférica, cuál es la respuesta adecuada?

Es una fatiga relacionada con los deportes de fuerza

para que vale controlar la velocidad de ejecución en un entrenamiento de fuerza

todas son falsas

en cuanto al protocolo de la prueba de esfuerzo, de que estamos hablando, escoge la menos correcta

a la intensidad con la Que tiene que acabar la prueba del atleta

un maratoniano que se hace medias maratones, que tendría mas sentido, hacerle una prueba se VO2max o una de umbral anaerobico

la prueba de umbral anaerobico

A un jugador de balonmano, que tipo de fuerza le recomendarías la que más:

Entrenaría todas las anteriores

En un entrenamiento continuo intensivo, la respuesta correcta:

Todas son correctas

Para entrenar la resistencia aeróbico intensa, cual sería un entrenamiento adecuado?

5x5’/3’ a velocidad maxima

En el método repetitivo, señala la correcta

En cada repetición se hace una distancia menor que en la competición

Cual sería mejor entrenamiento si queremos mejorar la resistencia anaerobica alactica:

8x18”/8’ (velocidad maxima)

De las siguientes características, cuál no va con la resistencia aeróbica media?

Volumen bajo

Según García Manso, que podemos utilizar para medir la fatiga:

Todas son correctas

Cuáles son los síntomas de un sobre entrenamiento simpático?

No hay respuesta correcta

Qué aspectos definen el VO2max

Ventilación pulmonar, diferencia arteriovenosa, volumen del corazón

En torno al VO2max cual no es correcta

En mujeres no entrenadas los máximos volúmenes de oxígeno se dan entre los 16 y 18 años

Cuales son los tipos de resistencia?

General/ local, estático/dinámico, aeróbico/ anaerobico

En relación al entrenamiento aeróbico, qué adaptaciones conseguimos? Escoge la incorrecta:

Mejora la calidad de energía

Cuáles son las resistencias base que tiene que trabajar un maratoniano

Resistencia base 2