問題一覧
1
El test de cooper que trata de medir?
VO2max
2
Cual es una manera correcta para cuantificar el volumen?
No hay respuesta correcta
3
Cuales son los objetivos para mejorar la resistencia?
Todas son correctas
4
Que tipos de fatiga existen?
Periférica/Central, Aguda/Subaguda/Crónica y oculta/visible
5
Cuáles son los síntomas de un sobre entrenamiento simpático?
No hay respuesta correcta
6
Cuales son los objetivos del entrenamiento según WEINNEK
Psicomotores, cognitivos, psicólogicos, sociales
7
En relación a la velocidad, que tipo no existe?
Tren superior, tren inferior, velocidad de aceleración, velocidad maxima, velocidad media, velocidad de resistencia
8
en cuanto al protocolo de la prueba de esfuerzo, de que estamos hablando, escoge la menos correcta
a la intensidad con la Que tiene que acabar la prueba del atleta
9
Que es la variabilidad cardiaca?
Un cambio en el tiempo entre latido y latido
10
Cuando el cuerpo está en movimiento, en el momento se dan ciertas adaptaciones, de esas cual no es una de ellas?
Todas estan bien
11
Cuantos picos de forma se necesitan en un deportista en una temporada
Depende del deportista y la modalidad deportiva
12
El método de esfuerzos dinámico, con que tipo de fuerza lo relacionamos?
Fuerza explosiva
13
Cual sería mejor entrenamiento si queremos mejorar la resistencia anaerobica alactica:
8x18”/8’ (velocidad maxima)
14
En un entrenamiento continuo intensivo, la respuesta correcta:
Todas son correctas
15
En cuanto a la flexibilidad (Edda escolar) escoge la correcta:
Principalmente se usan métodos pasivos
16
En cuanto al entrenamiento de fuerza en niños escoge la correcta:
No hay respuesta correcta
17
Para entrenar la resistencia aeróbico intensa, cual sería un entrenamiento adecuado?
5x5’/3’ a velocidad maxima
18
En torno al VO2max cual no es correcta
En mujeres no entrenadas los máximos volúmenes de oxígeno se dan entre los 16 y 18 años
19
Cual no es un limitante en cuanto a flexibilidad:
Dieta
20
Que factores determinan la fuerza?
Todas son correctas
21
Cual es un mecanismo de fatiga?
Todas son correctas
22
Cuáles son las resistencias base que tiene que trabajar un maratoniano
Resistencia base 2
23
A un jugador de balonmano, que tipo de fuerza le recomendarías la que más:
Entrenaría todas las anteriores
24
Cual es un objetivo del entrenamiento de velocidad?
Todas son correctas
25
Hacer una prueba para tener como objetivo conocer el “máximo estado estable de lactato” cuanto tiempo es recomendable tener?
En torno a 20-30 minutos
26
Qué aspectos definen el VO2max
Ventilación pulmonar, diferencia arteriovenosa, volumen del corazón
27
Cual es una manera correcta para cuantificar la intensidad?
Velocidad, peso, potencia y FC
28
De las siguientes características, cuál no es una característica del 2* método de la intensidad maxima
6-7 series
29
Adaptaciones relacionado con la velocidad (mejorar el nivel)
4-6 semanas
30
Relacionado con la fatiga periférica, cuál es la respuesta adecuada?
Es una fatiga relacionada con los deportes de fuerza
31
Una prueba que nos da a conocer el VO2max cuanto tiempo es recomendable?
Alrededor 10 minutos
32
Cuando hablamos de la condición física, cuál no es correcta?
Solo tiene en cuenta la preparación física, táctica, técnica, psicológica y biológica
33
En relación al síndrome de sobreentrenamiento…
Todas son correctas
34
La forma óptima se puede mantener durante el siguiente periodo
7-10 dias
35
Cual crees que es la mejor manera de medir la intensidad de un entrenamiento de fuerza (más fiable)
Ejecución de velocidad
36
En relación al entrenamiento aeróbico, qué adaptaciones conseguimos? Escoge la incorrecta:
Mejora la calidad de energía
37
En el método de repeticiones medias, señala la correcta
Duración 45-60seg
38
En que se basa el método de pirámide?
El número de series que varía en base al % de 1RM
39
A qué hacemos referencia con la carga interna?
Cambios generados en el organismo
40
De las siguientes características, cuál no va con la resistencia aeróbica media?
Volumen bajo
41
Cuales son los tipos de resistencia?
General/ local, estático/dinámico, aeróbico/ anaerobico
42
En el método repetitivo, señala la correcta
En cada repetición se hace una distancia menor que en la competición
43
En relación a una serie fraccionada en un método competitivo, cuál es la correcta:
Se hace la misma distancia que en competición
44
Según García Manso, que podemos utilizar para medir la fatiga:
Todas son correctas
45
para que vale controlar la velocidad de ejecución en un entrenamiento de fuerza
todas son falsas
46
un maratoniano que se hace medias maratones, que tendría mas sentido, hacerle una prueba se VO2max o una de umbral anaerobico
la prueba de umbral anaerobico
47
Que es un FNP
Sistema entrenamiento flexibilidad
48
A un remero, que tipo de fuerza no le recomendarías?
Fuerza refleja elástico explosiva