問題一覧
1
Cuales son los objetivos del entrenamiento según WEINNEK
Psicomotores, cognitivos, psicólogicos, sociales
2
Adaptaciones relacionado con la velocidad (mejorar el nivel)
4-6 semanas
3
Cuando el cuerpo está en movimiento, en el momento se dan ciertas adaptaciones, de esas cual no es una de ellas?
Todas estan bien
4
Cuando hablamos de la condición física, cuál no es correcta?
Solo tiene en cuenta la preparación física, táctica, técnica, psicológica y biológica
5
La forma óptima se puede mantener durante el siguiente periodo
7-10 dias
6
Cuantos picos de forma se necesitan en un deportista en una temporada
Depende del deportista y la modalidad deportiva
7
A qué hacemos referencia con la carga interna?
Cambios generados en el organismo
8
Que tipos de fatiga existen?
Periférica/Central, Aguda/Subaguda/Crónica y oculta/visible
9
En relación al síndrome de sobreentrenamiento…
Todas son correctas
10
Cual es un mecanismo de fatiga?
Todas son correctas
11
Que es la variabilidad cardiaca?
Un cambio en el tiempo entre latido y latido
12
Cuales son los objetivos para mejorar la resistencia?
Todas son correctas
13
A un remero, que tipo de fuerza no le recomendarías?
Fuerza refleja elástico explosiva
14
El método de esfuerzos dinámico, con que tipo de fuerza lo relacionamos?
Fuerza explosiva
15
En cuanto al entrenamiento de fuerza en niños escoge la correcta:
No hay respuesta correcta
16
Una prueba que nos da a conocer el VO2max cuanto tiempo es recomendable?
Alrededor 10 minutos
17
En que se basa el método de pirámide?
El número de series que varía en base al % de 1RM
18
Hacer una prueba para tener como objetivo conocer el “máximo estado estable de lactato” cuanto tiempo es recomendable tener?
En torno a 20-30 minutos
19
En relación a una serie fraccionada en un método competitivo, cuál es la correcta:
Se hace la misma distancia que en competición
20
Cual no es un limitante en cuanto a flexibilidad:
Dieta
21
Que factores determinan la fuerza?
Todas son correctas
22
En cuanto a la flexibilidad (Edda escolar) escoge la correcta:
Principalmente se usan métodos pasivos
23
Que es un FNP
Sistema entrenamiento flexibilidad
24
De las siguientes características, cuál no es una característica del 2* método de la intensidad maxima
6-7 series
25
Cual crees que es la mejor manera de medir la intensidad de un entrenamiento de fuerza (más fiable)
Ejecución de velocidad
26
El test de cooper que trata de medir?
VO2max
27
Cual es un objetivo del entrenamiento de velocidad?
Todas son correctas
28
En el método de repeticiones medias, señala la correcta
Duración 45-60seg
29
En relación a la velocidad, que tipo no existe?
Tren superior, tren inferior, velocidad de aceleración, velocidad maxima, velocidad media, velocidad de resistencia
30
Cual es una manera correcta para cuantificar el volumen?
No hay respuesta correcta
31
Cual es una manera correcta para cuantificar la intensidad?
Velocidad, peso, potencia y FC
32
Relacionado con la fatiga periférica, cuál es la respuesta adecuada?
Es una fatiga relacionada con los deportes de fuerza
33
para que vale controlar la velocidad de ejecución en un entrenamiento de fuerza
todas son falsas
34
en cuanto al protocolo de la prueba de esfuerzo, de que estamos hablando, escoge la menos correcta
a la intensidad con la Que tiene que acabar la prueba del atleta
35
un maratoniano que se hace medias maratones, que tendría mas sentido, hacerle una prueba se VO2max o una de umbral anaerobico
la prueba de umbral anaerobico
36
A un jugador de balonmano, que tipo de fuerza le recomendarías la que más:
Entrenaría todas las anteriores
37
En un entrenamiento continuo intensivo, la respuesta correcta:
Todas son correctas
38
Para entrenar la resistencia aeróbico intensa, cual sería un entrenamiento adecuado?
5x5’/3’ a velocidad maxima
39
En el método repetitivo, señala la correcta
En cada repetición se hace una distancia menor que en la competición
40
Cual sería mejor entrenamiento si queremos mejorar la resistencia anaerobica alactica:
8x18”/8’ (velocidad maxima)
41
De las siguientes características, cuál no va con la resistencia aeróbica media?
Volumen bajo
42
Según García Manso, que podemos utilizar para medir la fatiga:
Todas son correctas
43
Cuáles son los síntomas de un sobre entrenamiento simpático?
No hay respuesta correcta
44
Qué aspectos definen el VO2max
Ventilación pulmonar, diferencia arteriovenosa, volumen del corazón
45
En torno al VO2max cual no es correcta
En mujeres no entrenadas los máximos volúmenes de oxígeno se dan entre los 16 y 18 años
46
Cuales son los tipos de resistencia?
General/ local, estático/dinámico, aeróbico/ anaerobico
47
En relación al entrenamiento aeróbico, qué adaptaciones conseguimos? Escoge la incorrecta:
Mejora la calidad de energía
48
Cuáles son las resistencias base que tiene que trabajar un maratoniano
Resistencia base 2