岡田塾セミナー問題
問題一覧
1
脊柱起立筋を構成する3つの筋肉を全て選べ。
棘筋, 最長筋, 腸肋筋
2
背部浅層の筋肉を全て選べ。
僧帽筋, 広背筋, 菱形筋, 板状筋, 肩甲挙筋, 前鋸筋
3
背部浅層の筋肉の中で最も浅層にある筋肉を全て選べ。
僧帽筋, 広背筋
4
背部浅層の筋肉の役割について◯に当てはまるのは？
「◯の動作性や大雑把な動きを担う。」
肩
5
伸展と回旋が同時に作用する収縮方式のことを何というか？
一側性収縮
6
伸展動作が最大に作用する収縮方式を何というか？
両側性収縮
7
背部深層の筋肉を全て選べ。
脊柱起立筋, 横突棘筋, 短分節筋
8
背部深層の筋肉の役割について◯に当てはまるものは？
「◯◯の安定性や細やかな動きを担う。」
体軸
9
腸肋筋の種類について存在しないものを選べ。
頭腸肋筋
10
腸肋筋は◯◯に最も効果的。
側屈
11
最長筋の種類について、存在しないものを選べ。
腰最長筋
12
棘筋の中で存在しないものを選べ。
腰棘筋
13
棘筋は全て◯◯方向の動きで特に使われる。
垂直
14
棘筋は◯◯が困難という特徴がある。
分離
15
胸半棘筋、頸半棘筋、頭半棘筋、多裂筋、短回旋筋、長回旋筋の総称を何というか。
横突棘筋
16
胸半棘筋、頸半棘筋、頭半棘筋は◯〜◯椎間連結をまたぐ。
6~8
17
多裂筋、短回旋筋、⻑回旋筋は◯〜◯椎間連結をまたぐ。
2~4
18
棘間筋と横突間筋を合わせて何というか。
短分節筋
19
短分節筋は共に◯◯方向の作用が強い。
垂直
20
短分節筋は頸部で最も発達しており、両筋ともに◯椎間連結をまたぐという特徴がある。
1
21
板状筋のストレッチを行う際には、両者とも頚椎の回旋に大きく関わってくる筋肉ゆえ◯◯をかけるのがポイント。
回転
22
板状筋のMVについて。
頭板状筋は僧帽筋すぐ下に位置する筋肉なので直接触れるMVが有効。
1. 片手で逆の板状筋の起始部を指◯本で抑える。
2. 抑えている側に首を回旋させる。
3.抑えた指が負けないよう圧をかけながら外側にスライドさせる。
3
23
腸肋筋のストレッチの際には、両者とも脊柱伸展に大きく関わってくる筋肉ゆえ◯◯をかけるのがポイント。
屈曲
24
腸肋筋のST方法。
1.◯◯◯◯をつくり前で手を組む。
2.そのまま側屈を入れる。
3.上側になっている手を下側の手で引っ張る。
胸椎屈曲
25
腸肋筋のSTについて。
胸腸肋筋から腰腸肋筋を伸ばすよう意識するため、徒手の場合◯◯方向への引っ張り出しが重要。
垂直
26
多裂筋のストレッチの際には、両者とも脊柱の回旋に関わってくる筋肉ゆえ◯◯をかけるのがポイント。
回転
27
多裂筋のSTについて。
頭板状筋は僧帽筋すぐ下に位置する筋肉なので直接触れるMVが有効。
1.深めにあぐらをかきどちらかの足を上に乗せる。
2.上側の足を逆の手で抑える。
3.体から◯◯を出すようにしながらゆっくりひねる。
空気
28
筋腹に対して「垂直」に圧を加えた際の反発力のことを何というか。
筋硬度
29
筋硬度は◯◯によって改善が見込める。
コンプレッション
30
筋腹に対して「⻑軸」方向に伸⻑する際の反発力のことを何というか。
ROM
31
ROMは◯◯によって改善が見込める。
ストレッチ
32
ストレッチで血行促進が行われるメカニズムについて。
ストレッチは⻑軸方向に筋腹が引き伸ばされるので、
1.ポアソン比によって血管が細くなる。
2.◯◯◯により血管が圧迫される。
剪断力
33
ストレッチで長軸方向に筋腹が引き伸ばされることで血流が減少するが、そのことを何というか。
虚血
34
虚血状態に陥った血管を解放する際に、ダムが解放されるように血流が流れることを何というか。
リバウンド現象
35
リバウンド現象が最も効果を及ぼす血管は？
静脈
36
リバウンド現象が静脈に次いで2番目に効果を及ぼすのは？
毛細血管
37
リバウンド現象によって、「◯◯◯」を運ぶ静脈の流れが早くなることで「◯◯◯（同じ）」の除去能力が上昇する。
老廃物
38
老廃物の除去能力が上昇すると、◯◯◯◯効果を得られる。
疲労回復
39
老廃物について。
タンパク質の代謝物質であるのは？
尿素窒素
40
老廃物について。
CPの代謝物質であるのは？
クレアチニン
41
老廃物について。
プリン体の代謝物質であるのは？
尿酸
42
老廃物の流れについて。
◯◯◯◯→静脈→腎臓
リンパ管
問題一覧
1
脊柱起立筋を構成する3つの筋肉を全て選べ。
棘筋, 最長筋, 腸肋筋
2
背部浅層の筋肉を全て選べ。
僧帽筋, 広背筋, 菱形筋, 板状筋, 肩甲挙筋, 前鋸筋
3
背部浅層の筋肉の中で最も浅層にある筋肉を全て選べ。
僧帽筋, 広背筋
4
背部浅層の筋肉の役割について◯に当てはまるのは？
「◯の動作性や大雑把な動きを担う。」
肩
5
伸展と回旋が同時に作用する収縮方式のことを何というか？
一側性収縮
6
伸展動作が最大に作用する収縮方式を何というか？
両側性収縮
7
背部深層の筋肉を全て選べ。
脊柱起立筋, 横突棘筋, 短分節筋
8
背部深層の筋肉の役割について◯に当てはまるものは？
「◯◯の安定性や細やかな動きを担う。」
体軸
9
腸肋筋の種類について存在しないものを選べ。
頭腸肋筋
10
腸肋筋は◯◯に最も効果的。
側屈
11
最長筋の種類について、存在しないものを選べ。
腰最長筋
12
棘筋の中で存在しないものを選べ。
腰棘筋
13
棘筋は全て◯◯方向の動きで特に使われる。
垂直
14
棘筋は◯◯が困難という特徴がある。
分離
15
胸半棘筋、頸半棘筋、頭半棘筋、多裂筋、短回旋筋、長回旋筋の総称を何というか。
横突棘筋
16
胸半棘筋、頸半棘筋、頭半棘筋は◯〜◯椎間連結をまたぐ。
6~8
17
多裂筋、短回旋筋、⻑回旋筋は◯〜◯椎間連結をまたぐ。
2~4
18
棘間筋と横突間筋を合わせて何というか。
短分節筋
19
短分節筋は共に◯◯方向の作用が強い。
垂直
20
短分節筋は頸部で最も発達しており、両筋ともに◯椎間連結をまたぐという特徴がある。
1
21
板状筋のストレッチを行う際には、両者とも頚椎の回旋に大きく関わってくる筋肉ゆえ◯◯をかけるのがポイント。
回転
22
板状筋のMVについて。
頭板状筋は僧帽筋すぐ下に位置する筋肉なので直接触れるMVが有効。
1. 片手で逆の板状筋の起始部を指◯本で抑える。
2. 抑えている側に首を回旋させる。
3.抑えた指が負けないよう圧をかけながら外側にスライドさせる。
3
23
腸肋筋のストレッチの際には、両者とも脊柱伸展に大きく関わってくる筋肉ゆえ◯◯をかけるのがポイント。
屈曲
24
腸肋筋のST方法。
1.◯◯◯◯をつくり前で手を組む。
2.そのまま側屈を入れる。
3.上側になっている手を下側の手で引っ張る。
胸椎屈曲
25
腸肋筋のSTについて。
胸腸肋筋から腰腸肋筋を伸ばすよう意識するため、徒手の場合◯◯方向への引っ張り出しが重要。
垂直
26
多裂筋のストレッチの際には、両者とも脊柱の回旋に関わってくる筋肉ゆえ◯◯をかけるのがポイント。
回転
27
多裂筋のSTについて。
頭板状筋は僧帽筋すぐ下に位置する筋肉なので直接触れるMVが有効。
1.深めにあぐらをかきどちらかの足を上に乗せる。
2.上側の足を逆の手で抑える。
3.体から◯◯を出すようにしながらゆっくりひねる。
空気
28
筋腹に対して「垂直」に圧を加えた際の反発力のことを何というか。
筋硬度
29
筋硬度は◯◯によって改善が見込める。
コンプレッション
30
筋腹に対して「⻑軸」方向に伸⻑する際の反発力のことを何というか。
ROM
31
ROMは◯◯によって改善が見込める。
ストレッチ
32
ストレッチで血行促進が行われるメカニズムについて。
ストレッチは⻑軸方向に筋腹が引き伸ばされるので、
1.ポアソン比によって血管が細くなる。
2.◯◯◯により血管が圧迫される。
剪断力
33
ストレッチで長軸方向に筋腹が引き伸ばされることで血流が減少するが、そのことを何というか。
虚血
34
虚血状態に陥った血管を解放する際に、ダムが解放されるように血流が流れることを何というか。
リバウンド現象
35
リバウンド現象が最も効果を及ぼす血管は？
静脈
36
リバウンド現象が静脈に次いで2番目に効果を及ぼすのは？
毛細血管
37
リバウンド現象によって、「◯◯◯」を運ぶ静脈の流れが早くなることで「◯◯◯（同じ）」の除去能力が上昇する。
老廃物
38
老廃物の除去能力が上昇すると、◯◯◯◯効果を得られる。
疲労回復
39
老廃物について。
タンパク質の代謝物質であるのは？
尿素窒素
40
老廃物について。
CPの代謝物質であるのは？
クレアチニン
41
老廃物について。
プリン体の代謝物質であるのは？
尿酸
42
老廃物の流れについて。
◯◯◯◯→静脈→腎臓
リンパ管