問題一覧
1
Bir fiziksel aktivite sırasında, insan organizması içindeki çeşitli maddeler kullanılmaya bağlı olarak eksilir. Fiziksel aktivite sırasında oluşan bu eksilmenin, aktivite ardından tamamlanması eksilenden daha fazla olmaktadır. Bu olaya ne denir?
Süperkompenzasyon
2
(Erkeklerde 6-8) (bayanlarda 6-9) yaş çocukluk evresi uzun süreli sporcu gelişim (Itad) düşünüldüğünde hangi antrenman evresine girer?
Temel eğitim
3
(Bayanlarda 11-15) (erkeklerde 12-16) yaş çocukluk evresi uzun süreli sporcu gelişim (Itad) Düşünüldüğünde hangi antrenman evresine girer?
Antrenman için antrenman
4
Bedeni veya zihni geliştirmek amacıyla kişisel veya toplu olarak gerçekleştirilen, bazı kurallara göre uygulanan hareketlerin tümüne ne denir?
Spor
5
Şut atan bir futbolcu yada basketbolcuya karşı savunma yapan oyuncunun ne zaman, nasıl ve ne şekilde davranacağını söylemek ............... tir.
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Bireysel taktik
6
Antrenman faktörleri piramidininde aşağıdakilerden hangisi yer almaz?
Metaryel antrenman
7
I- Amaca yönelik tanıma ve anlama safhası
II- Ayrıntılı ve ince koordinasyon safhası
III- Kaba koordinasyon safhası
IV- Sağlamlaştırma ve pekiştirme safhası
Yukarıda tekniğin öğrenim safhaları verilmiştir.
Aşağıdakilerden hangisi teknik öğreniminde başlangıçtan itibaren doğru sıralamadır?
I-III-II-IV
8
Teknik yeteneği gelişmiş bir sporcunun sabit ve değişken koşullarda bireysel ve takım olarak becerilerini sergilemesi işine .............. Denir.
Yukarıda tanımlanan kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Taktik
9
Aşağıdakilerden hangisi taktik antrenman eğitiminde kullanılan yöntemlerden birisi değildir?
Çoktan aza
10
Bir plan ve program çerçevesinde; ölçüsü belirlenmiş, kapsam ve içerikte yapılan değişikler sonucu organizmada morfolojik, fonksiyonel ve kimyasal değişikliklere neden olan etkinliklere yüklenme (yüklenim) denir.
Aşağıdakilerden hangisi yüklenme çeşitleri arasında değildir?
Bireysel yüklenmeler
11
I- Antrenman altyapısı
II- Antrenman ve sağlık durumu
III- Antrenman yükü
IV- Antrenmana olan uyum
V- Antrenmanın spesifikliği
Sporcunun efor kapasitesi yukarıda ki hangi faktörlere bağlıdır?
I-II-III-IV
12
Antrenmana herhangi bir sebepten dolayı haddinden fazla verilen aranın sonucunda sporcularda oluşan performansın gerilemesi durumuna .......... denir.
Yukarıda ki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Detraining
13
Diğer sporlara nazaran branşlaşmanın en erken olması gereken spor dalı aşağıdakilerden hangisidir?
Cimnastik
14
Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin iç faktörleri arasında yer almaz?
Yaş
15
Kinetik esneklik olarak da bilinen uzuvları eklemlerde ki hareket genişliğinde tutarak kasların hareketleri yapabilme yeteneğine ne denir?
Dinamik esneklik
16
Aşağıdakilerden hangisi objeyle dengeye bir örnektir?
Buz hokeyi oynamak
17
İdeal bir ısınma kaç dakika aralığında olmalıdır?
25-30 Dakika
18
.............. Hareketlerin doğru olarak yapılmasını ve fiziksel dayanıklılıkla ilgili olarak vücudun kondisyon durumunu ifade eder.
Yukarıda ki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Fiziksel uygunluk
19
Kas ve sinir sisteminin istemli bir kasılma ortaya çıkardığı en büyük kuvvettir.
Yukarıda tanımlanan kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Maksimal kuvvet
20
............... Müsabaka boyunca teknik ve taktik yeteneklerin korunması ve spor dalının fiziksel gereklerine dayanmak için oyuncuya yardımcı olabilir
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Kondisyon
21
Yıllık planlama dönemlerinde antrenman safhaları düşünüldüğünde maksimal kuvvet planlaması kaçıcı sırada yer alır?
2
22
.............. Hareketlerin doğru olarak yapılmasını ve fiziksel dayanıklılıkla ilgili olarak vücudun kondisyon durumunu ifade eder.
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getiririlmelidir?
Fiziksel uygunluk
23
Enerjiyi harcamak için vücudun hareket etmesine ne denir?
Fiziksel aktivite
24
Aşağıdakilerden hangisi sürantrenman sürecine girilmesinde sporcunun yaptığı hatalar arasındadır?
Yeterince dinlenmemek
25
İki ya da daha çok sporcunun işbirliği içerisinde ortaya koyduğu taktik anlayışı aşağıdakilerden hangisidir?
Kolektif taktik
26
Bir antrenman programının sağlıklı şekilde yapılandırılabilmesi açısından sporcuların çok boyutlu olarak hazırlanmaları sağlanmalıdır.
Aşağıdakilerden hangisi bu hazırlıklardan birisi değildir?
Duyuşsal antrenman
27
Yüklenmenin dalgalı değişken bir biçimde artırıldığı ve daha çok yeni başlayanlar için uygun olan yüklenme modeli aşağıdakilerden hangisidir?
Basamaklı yüklenme
28
Bir plan ve program çerçevesinde; ölçüsü belirlenmiş, kapsam ve içerikte yapılan değişikler sonucu organizmada morfolojik, fonksiyonel ve kimyasal değişikliklere neden olan etkinliklere .................. Denir.
Yukarıda ki boşluğa aşağıda ki terimlerden hangisi getirilmelidir?
Yüklenme
29
Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin dış faktörleri arasında yer almaz?
Eklemin elastikiyeti
30
Antagonistler gerilmeye başlarken agonist ve sinerjistlerin gerginliği kullanılarak uzamayı gerçekleştirebilme ve bu uzunluğu devam ettirebilme yeteneğidir. Örnek olarak bacağı yukarı kaldırarak destek olmaksızın yukarıda tutmaktır
Yukarıda açıklanan ve örneği verilen esneklik aşağıdakilerden hangisidir?
Statik-aktif esneklik
31
Hareket süratinin hesaplanarak koşulan metreye bölünmesiyle elde edilen sürate ne denir?
Ortalama sürat
32
Yavaşlama, hızlanma ve yön değiştirme hareketlerinin en kısa sürede verimli bir şekilde uygulanmasını sağlayan fiziksel bir beceriye ....... Denir.
Yukarıda boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Çeviklik
33
Aşağıdakilerden hangisi hareketliliği etkileyen faktörler arasında yer almaz?
Mental düzey
34
Antrenmanın ana evresinde ki amaç aşağıdakilerden hangisidir?
Teknik ve taktik beceriler
35
Antrenman planlama ve periyotlamasında kısa, orta ve uzun vadeli planlamalar yapılmaktadır.
Aşağıdakilerden hangisi mikro antrenman planlamasıdır?
Haftalık antrenman planlaması
36
............ Germe egzersizleri ısınma bölümünde tercih edilirken ............. Germe egzersizleri daha çok antrenmanın soğuma bölümünde tercih edilmelidir.
Yukarıda ki boşluklara sırasıyla aşağıdakilerden hangileri getirilmelidir?
Dinamik-statik
37
Spor alanına özgü iletişimsel simgeleri (harekete ilişkin kelime dağarcığını) etkili bir biçimde kullanabilme becerisine ne denir?
Fiziksel hazırbulunuşluluk
38
Aşağıdakilerden hangisi antropometrik bir ölçüm değildir?
Tek ayakla platforma çıkarmak
39
İnsanın .............. Yaşı dış görünüşü, fiziksel yapısı, kas kütlesi, kemik yaşı ve laboratuvar testleriyle hormon öl çümleri ve telomer testi ile alınan kan örneklerinden elde edilen bulgular incelenerek belirlenmeye çalışılır.
Takvim yaşından farklı olarak yukarıda açıklanan terim için noktalı yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Biyolojik yaşı
40
İnsanların doğumundan itibaren yaşadığı sürenin an itibariyle ay olarak ifadesi aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
Relatif yaşı
41
Ltad (uzun süreli sporcu gelişim modeli) 'a göre aşağıdakilerden hangisi erken özelleşen spor dallarından birisi değildir?
Voleybol
42
"O beni geçti" diyerek çekiç atma dalında sporcusu olan eşref apak'ı başka antrenörün çalıştırması gerektiğini söyleyerek 2004 yılında dünya fair play ödülü şeref diplomasına layık görülen Türk antrenör kimdir?
Artun Talay
43
Aşağıdakilerden hangisi sürantrenmanın belirtileri arasında gösterilebilir?
Çabuk yorulma
44
Teknik eğitim süreci üç aşamadan oluşur bunlar
I-özel teknik eğitimi
Il-genel teknik eğitimi
III-çok yönlü teknik eğitimi
Aşağıdakilerden hangisi doğru sıralamadır?
III-II-I
45
Daha az enerji harcayarak daha az yorgunlukla hareketin enerjik ve verimli bir şekilde yapılmasına ............. denir
Yukarıda tanımı verilen terim aşağıdakilerden hangisidir?
Koordinasyon
46
Fiziksel bir eylem yapmadan sadece zihni kullanarak belli bir amaca yönelik bilinen bir hareketin geliştirilmesi ya da yeni bir hareketin pasif bir öğrenme süreci olarak tanımlanmıştır.
Yukarıda ki tanım aşağıdakilerden hangisine aittir?
Zihinsel antrenman
47
Bompa ve haff (2015) 'ın hazırladığı çok yönlü gelişim piramidinin en üst basamağında aşağıdakilerden hangisi yer almaktadır?
Yüksek performans
48
Sürantrenenin oluşmasını önlemek için aşağıdakinlerden hangisi koruyucu tedbirler arasındadır?
Sporcu ve antrenör güven ve işbirliği artırılmalı
49
Ayakta dururken gövdeyi alt ekstremiteye yaklaştırmak gibi hareketler hangi esneklik türüne örnek olarak verilebilir?
Aktif esneklik
50
Bu sistemde karbonhidratlar parçalanarak enerji üretilirken kimyasal tepkime basamaklarının sonucunda ........ meydana gelir.
Anaerobik ortamda glikoz yakarak enerji üreten bu sistem hangisidir?
Laktik asit
51
......... İnsanın günlük yaşantısında yürüme, koşma, durma benzeri yalın hareketleri yaparken gereksinim duyduğu yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Denge
52
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyonu etkileyen faktörler arasında yer almaz?
Cinsiyet
53
Aşağıdakilerden hangileri birim antrenmanın bölümleri arasındadır?
Giriş-Isınma-Ana Evre-Soğuma
54
Sporcuların toplanmaları sağlanır, yoklama alınır ve grubun özelliğine göre yapılacak olan antrenmanın içeriği anlatılır
Yukarıda yapılması gerekenler verilirken bunlar antrenmanın hangi bölümünde yapılmalı?
Giriş
55
Çocuklarda uygulanan antropometrik ölçümler sırasında oturma yüksekliği ölçümünde dizler kaç derecelik açı ile sandalyeye oturulur.
90 Derece
56
Üçlü sinyal sesiyle başlaması, her 20 metrelik tur için verilecek sinyal sesini beklemesi ve verilen sinyal sesiyle koşmaya devam etmesi istenir. Sporcunun sinyalle beraber 20 metre sonundaki çizgiye basması istenir.
Yukarıda tanımlanan dayanıklılık özelliklerini test etmek için kullanılan test yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?
Mekik koşusu
57
Aşağıdakilerden hangisi yetenek seçiminde etkili olan çevresel faktörler arasında yer almaz?
Cinsiyet
58
Başarılı spor kulüplerinde bulunan küçük yaşta belirledikleri yetenekli sporcuları altyapılarına katıp kendi yıldızlarını yaratmak için oluşturdukları sistemin genel adı aşağıdakilerden hangisidir?
Scouting sistemi
59
Engelli koşularda diz ekleminin hareketini de içeren, özel hareketliliğin tanımı aşağıdakilerden hangisidir?
Hareket akışı içerisinde kullanılan belli eklemlerin çalışmasıdır.
60
Uygulanan kuvvet ile geliştirdiği esneklik olarak tanımlanabilir
Yukarıda tanımı verilen kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Pasif hareketlilik
61
İçsel faktörler, genel anlamda insanda mevcut olan. kısmen kalıtsal olan, zaman içinde küçük değişikliklerle farklılaşabilen ve dışarıdan üzerine etki imkanı çok sınırlı olan veya hiç etki yapılamayan etkenlerdir.
Aşağıdakilerden hangisi içsel faktörler arasında yer almaz?
Kondisyon
62
Planlı ve programlı olarak gerçekleştirilen, fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla öğesini geliştirmeye ya da korumaya yönelik olarak yapılan tekrarlayıcı vücut hareketleridir.
Yukarıda tanımı verilen terim aşağıdakilerden hangisidir?
Egzersiz
63
Branşın temel hareketlerinin, amaca uygun en ekonomik bir şekilde yapılmasına ne denir?
Teknik
64
Müsabaka boyunca teknik-taktik yeteneklerin korunması ve spor dalının fiziksel gereklerine dayanmak için oyuncuya yardımcı olabilir.
Yukarıda ki noktalı yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Kondisyon
65
Aşırı antrenman sonucunda, vücutta yorgunluğun birikmesi ve yetersiz dinlenmenin sonucunda düşük performans ile sonuçlanan sürece ne denir?
Surantrene
66
Özel fiziksel hazırlık döneminde, bu evrede, sporcuların meslek olarak seçtiği spor dalının özelliklerine ve gereksinimlerine göre alıştırmalar yaparlar.
Yukarıda açıklanan dönemde daha çok güreşçilerin seçtiği antrenman aşağıdakilerden hangisidir?
Genel dayanıklılık ve çabukluk
67
Hareket akışı içerisinde kullanılan belli eklemlerin çalıştırılması hangi esneklik türüdür?
Özel esneklik
68
Sürat konusu düşünüldüğünde maksimum sürat nedir?
İvmelenme sürati ile elde edilen en büyük hızdır.
69
Bir impulsa karşı kasın göstermiş olduğu ilk tepki süresine ............... denir.
Yukarıda ki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Reaksiyon sürati
70
Aşağıdakilerden hangisi objeyle dengeye örnek olarak gösterilemez?
Öne ve arkaya takla atmak
71
Hareketlilik çalışmalarının temel ilkeleri düşünüldüğünde aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
Hareketlilik çalışmaları yorgunken de yapılabilir.
72
Kısa bir süre içerisinde zor hareketleri öğrenebilme ve değişik durumlarda amaca uygun çabuk bir şekilde tepki gösterebilme, her hareketin birbirini doğru olarak izlemesi ve istenilen kuvvetle meydana gelmesidir.
Yukarıda tanımı verilen kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Koordinasyon
73
Makro antrenman programı aylık olarak hazırlanan antrenman programlarıdır makro antrenman programı hazırlanırken genellikle kaç haftalık olarak hazırlanır?
2-6 Haftalık
74
Antrenmanın bitiş evresinde yapılması gereken soğuma hareketleri kaç dakika olmalıdır?
20 Dakika
75
Türkiye sportif yetenek taraması ve spora yönlendirme projesini gençlik ve spor bakanlığı hangi kurumla bir arada yürütmektedir?
Milli eğitim bakanlığı
76
Sporcular için uzun vadeli sportif performans hedeflerinin genel hatlarıyla belirlenmesi olimpik döngü olarak adlandırılan program hazırlanırken özellikle genç sporcular için kaç yıllık planlamalar yapılması uygundur?
8-16 Yıl
77
Takvim yaşı ile biyolojik yaş farkının en belirgin olduğu yaş aşağıdakilerden hangisidir?
8-12 Yaş
78
Doğu Almanya ve Sovyet bloğu ülkelerinde yetenek seçimine kaç yıllarından itibaren önem verilmeye ve deneysel çalışmalar yapılmaya başlanmıştır?
1970
79
Antrenman planlamasının en küçük parçası olan, günlük antrenman olarak da bilinen antrenman planlaması aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
Birim antrenman
80
Çocuklarda uygulanan antropometrik ölçümler ve fiziksel performans testleri içerisinden hangisi sıkma kuvvetini ölçer?
El kavrama testi
81
Bireyin, motorik bir hareketi gerçekleştirmeden önce karşılaşacağı olayı veya durumu önceden tahmin ederek ve zihninde canlandırarak daha hızlı tepkide bulunmasını sağlayan zihinsel bir sürece ne denir?
Antisipinasyon
82
Aerobik dayanıklılık: aerobik dayanıklılık, düşük eforlu ancak uzun süreli egzersize katlanabilme becerisini simgelemektedir.
Yetenek seçimi neticesinde aerobik dayanıklılığı yüksek olan bir sporcunun aşağıdaki branşlardan hangisine yönlendirilmesi daha doğru olacaktır?
Maraton koşuları
83
Taktik kavramının birçok sınıflandırılması var, bunlardan birisi de kolektif taktiktir. Kolektif taktiğin tanımı aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?
İki ya da daha çok sporcunun işbirliği içerisinde ortaya koyduğu taktik anlayıştır.
84
Yetenek seçimi yaparken aşağıda eşleştirilen branşlardan hangileri bibirlerine yakın özellikte ki sporcuları seçmektedir?
Basketbol-voleybol
85
Duyu organları tarafından alınan bir veya daha fazla uyaranın merkezî sinir sistemine ulaştırılması, beyinde verilecek tepkinin belirlenerek kasa iletilmesi ve hareketin başlamasına kadar süren süreci ifade eden terim aşağıdakilerden hangisidir?
Reaksiyon
86
Bireyin düzenli spor yaptığı veya spor eğitimi aldığı sürenin yıl olarak ifade edilmesine ne denir?
Antrenman yaşı
87
İnsanların doğumundan itibaren yaşadığı sürenin an itibariyle yıl olarak ifadesi aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
Takvim yaşı
88
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyonu oluşturan faktörler arasında değildir?
Kazanma azmi
89
I-Kombine hareketler
II-Kaba (basit) hareketler
III-Branşa özgü hareketler
Koordinasyon antrenmanının metodik ilkelerinin doğru sıralaması aşağıdakilerden hangisidir?
II-I-III
90
Yumruktan kurtulan bir boksör, ayak uçlarında dönüşünü tamamlayan bir bale dansçısı ve rakibini yere indirmeyi bitiren bir güreşçi için, bu hareketleri yaparlarken en fazla hangi özelliklerinden faydalandıkları söylenebilir?
Çeviklik
91
Futbolda havadaki topa kafa ile vurabilme ve istediği yöne gönderebilmeyi başarmak, koordinasyonu etkileyen faktörlerden hangisi ile açıklanabilir?
Görerek nişanlama
92
Süratin türleri arasında yer alan: bir sporcunun minimum zamanda maksimum hıza erişmeye izin veren hızdaki değişim oranına ne dedir?
İvme
93
Kuvvet türleri sınıflandırılması düşünüldüğünde aşağıdakilerden hangisi sporcunun kendi vücut ağırlığına karşı geliştirebildiği mümkün olan en büyük kuvvettir?
Relatif kuvvet
94
Sürat konusu düşünüldüğünde ortalama süratın tanımı aşağıdakilerden hangisidir?
Hareket süratinin hesaplanarak koşulan metreye bölünmesiyle elde edilir.
95
Sinir-kas sisteminin yüksek hızda bir kasılmayla dış dirençleri yenebilme yetisidir.
Yukarıda tanımı verilen kuvvet çeşidi aşağıdakilerden hangisidir?
Çabuk kuvvet
96
Sürat konusu düşünüldüğünde ivme nedir?
Bir sporcunun minimum zamanda maksimum hıza erişmeye izin veren hızdaki değişim oranıdır.
97
Sporcunun bir dış yardım alarak dış kuvvetlerin etkisi ile daha büyük eklem hareketliliğine ulaşmasıdır.
Yukarıda ki esneklik türü aşağıdakilerden hangisidir?
Pasif esneklik
98
Genel fiziksel antrenmanının temel hedefi aşağıdakilerden hangisidir?
Sporcunun çalışma kapasitesini artırmak
99
Aşağıdakilerden hangisi yüklenmenin ana öğeleri arasında yer almaz?
Yüklenmenin yeri
100
I-Algılama (hissetme sürati)
II-Operatif (hareketsel planda) düşünebilme
III-Psikolojik yetenekler
IV- Hareket sürati, koordinasyon yeteneği gibi senso-motorik özelliklerin geliştirilmesi
Sporcunun, taktik problemi çözmeye yönelik taktik eğitiminde yukarıda ki yeteneklerin eğitilmesi gerekir
Aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru sıralama birarada verilmiştir?
I-II-IV-III
Spor ve Sağlık Bilimleri
Spor ve Sağlık Bilimleri
Yaren Yalçın · 13回閲覧 · 100問 · 11ヶ月前Spor ve Sağlık Bilimleri
Spor ve Sağlık Bilimleri
13回閲覧 • 100問 • 11ヶ月前Extra 5 Ders Mix
Extra 5 Ders Mix
Yaren Yalçın · 50問 · 11ヶ月前Extra 5 Ders Mix
Extra 5 Ders Mix
50問 • 11ヶ月前Sporda Psikososyal Alanlar
Sporda Psikososyal Alanlar
Yaren Yalçın · 100問 · 11ヶ月前Sporda Psikososyal Alanlar
Sporda Psikososyal Alanlar
100問 • 11ヶ月前Spor Yönetimi
Spor Yönetimi
Yaren Yalçın · 100問 · 11ヶ月前Spor Yönetimi
Spor Yönetimi
100問 • 11ヶ月前Sporda Öğrenme ve Öğretme
Sporda Öğrenme ve Öğretme
Yaren Yalçın · 100問 · 11ヶ月前Sporda Öğrenme ve Öğretme
Sporda Öğrenme ve Öğretme
100問 • 11ヶ月前Spor ve Sağlık Bilimleri
Spor ve Sağlık Bilimleri
Yaren Yalçın · 100問 · 2ヶ月前Spor ve Sağlık Bilimleri
Spor ve Sağlık Bilimleri
100問 • 2ヶ月前Spor ve Sağlık Bilimleri (1)
Spor ve Sağlık Bilimleri (1)
Yaren Yalçın · 100問 · 2ヶ月前Spor ve Sağlık Bilimleri (1)
Spor ve Sağlık Bilimleri (1)
100問 • 2ヶ月前Sporda Öğrenme ve Öğretme (2)
Sporda Öğrenme ve Öğretme (2)
Yaren Yalçın · 100問 · 2ヶ月前Sporda Öğrenme ve Öğretme (2)
Sporda Öğrenme ve Öğretme (2)
100問 • 2ヶ月前問題一覧
1
Bir fiziksel aktivite sırasında, insan organizması içindeki çeşitli maddeler kullanılmaya bağlı olarak eksilir. Fiziksel aktivite sırasında oluşan bu eksilmenin, aktivite ardından tamamlanması eksilenden daha fazla olmaktadır. Bu olaya ne denir?
Süperkompenzasyon
2
(Erkeklerde 6-8) (bayanlarda 6-9) yaş çocukluk evresi uzun süreli sporcu gelişim (Itad) düşünüldüğünde hangi antrenman evresine girer?
Temel eğitim
3
(Bayanlarda 11-15) (erkeklerde 12-16) yaş çocukluk evresi uzun süreli sporcu gelişim (Itad) Düşünüldüğünde hangi antrenman evresine girer?
Antrenman için antrenman
4
Bedeni veya zihni geliştirmek amacıyla kişisel veya toplu olarak gerçekleştirilen, bazı kurallara göre uygulanan hareketlerin tümüne ne denir?
Spor
5
Şut atan bir futbolcu yada basketbolcuya karşı savunma yapan oyuncunun ne zaman, nasıl ve ne şekilde davranacağını söylemek ............... tir.
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Bireysel taktik
6
Antrenman faktörleri piramidininde aşağıdakilerden hangisi yer almaz?
Metaryel antrenman
7
I- Amaca yönelik tanıma ve anlama safhası
II- Ayrıntılı ve ince koordinasyon safhası
III- Kaba koordinasyon safhası
IV- Sağlamlaştırma ve pekiştirme safhası
Yukarıda tekniğin öğrenim safhaları verilmiştir.
Aşağıdakilerden hangisi teknik öğreniminde başlangıçtan itibaren doğru sıralamadır?
I-III-II-IV
8
Teknik yeteneği gelişmiş bir sporcunun sabit ve değişken koşullarda bireysel ve takım olarak becerilerini sergilemesi işine .............. Denir.
Yukarıda tanımlanan kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Taktik
9
Aşağıdakilerden hangisi taktik antrenman eğitiminde kullanılan yöntemlerden birisi değildir?
Çoktan aza
10
Bir plan ve program çerçevesinde; ölçüsü belirlenmiş, kapsam ve içerikte yapılan değişikler sonucu organizmada morfolojik, fonksiyonel ve kimyasal değişikliklere neden olan etkinliklere yüklenme (yüklenim) denir.
Aşağıdakilerden hangisi yüklenme çeşitleri arasında değildir?
Bireysel yüklenmeler
11
I- Antrenman altyapısı
II- Antrenman ve sağlık durumu
III- Antrenman yükü
IV- Antrenmana olan uyum
V- Antrenmanın spesifikliği
Sporcunun efor kapasitesi yukarıda ki hangi faktörlere bağlıdır?
I-II-III-IV
12
Antrenmana herhangi bir sebepten dolayı haddinden fazla verilen aranın sonucunda sporcularda oluşan performansın gerilemesi durumuna .......... denir.
Yukarıda ki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Detraining
13
Diğer sporlara nazaran branşlaşmanın en erken olması gereken spor dalı aşağıdakilerden hangisidir?
Cimnastik
14
Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin iç faktörleri arasında yer almaz?
Yaş
15
Kinetik esneklik olarak da bilinen uzuvları eklemlerde ki hareket genişliğinde tutarak kasların hareketleri yapabilme yeteneğine ne denir?
Dinamik esneklik
16
Aşağıdakilerden hangisi objeyle dengeye bir örnektir?
Buz hokeyi oynamak
17
İdeal bir ısınma kaç dakika aralığında olmalıdır?
25-30 Dakika
18
.............. Hareketlerin doğru olarak yapılmasını ve fiziksel dayanıklılıkla ilgili olarak vücudun kondisyon durumunu ifade eder.
Yukarıda ki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Fiziksel uygunluk
19
Kas ve sinir sisteminin istemli bir kasılma ortaya çıkardığı en büyük kuvvettir.
Yukarıda tanımlanan kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Maksimal kuvvet
20
............... Müsabaka boyunca teknik ve taktik yeteneklerin korunması ve spor dalının fiziksel gereklerine dayanmak için oyuncuya yardımcı olabilir
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Kondisyon
21
Yıllık planlama dönemlerinde antrenman safhaları düşünüldüğünde maksimal kuvvet planlaması kaçıcı sırada yer alır?
2
22
.............. Hareketlerin doğru olarak yapılmasını ve fiziksel dayanıklılıkla ilgili olarak vücudun kondisyon durumunu ifade eder.
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getiririlmelidir?
Fiziksel uygunluk
23
Enerjiyi harcamak için vücudun hareket etmesine ne denir?
Fiziksel aktivite
24
Aşağıdakilerden hangisi sürantrenman sürecine girilmesinde sporcunun yaptığı hatalar arasındadır?
Yeterince dinlenmemek
25
İki ya da daha çok sporcunun işbirliği içerisinde ortaya koyduğu taktik anlayışı aşağıdakilerden hangisidir?
Kolektif taktik
26
Bir antrenman programının sağlıklı şekilde yapılandırılabilmesi açısından sporcuların çok boyutlu olarak hazırlanmaları sağlanmalıdır.
Aşağıdakilerden hangisi bu hazırlıklardan birisi değildir?
Duyuşsal antrenman
27
Yüklenmenin dalgalı değişken bir biçimde artırıldığı ve daha çok yeni başlayanlar için uygun olan yüklenme modeli aşağıdakilerden hangisidir?
Basamaklı yüklenme
28
Bir plan ve program çerçevesinde; ölçüsü belirlenmiş, kapsam ve içerikte yapılan değişikler sonucu organizmada morfolojik, fonksiyonel ve kimyasal değişikliklere neden olan etkinliklere .................. Denir.
Yukarıda ki boşluğa aşağıda ki terimlerden hangisi getirilmelidir?
Yüklenme
29
Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin dış faktörleri arasında yer almaz?
Eklemin elastikiyeti
30
Antagonistler gerilmeye başlarken agonist ve sinerjistlerin gerginliği kullanılarak uzamayı gerçekleştirebilme ve bu uzunluğu devam ettirebilme yeteneğidir. Örnek olarak bacağı yukarı kaldırarak destek olmaksızın yukarıda tutmaktır
Yukarıda açıklanan ve örneği verilen esneklik aşağıdakilerden hangisidir?
Statik-aktif esneklik
31
Hareket süratinin hesaplanarak koşulan metreye bölünmesiyle elde edilen sürate ne denir?
Ortalama sürat
32
Yavaşlama, hızlanma ve yön değiştirme hareketlerinin en kısa sürede verimli bir şekilde uygulanmasını sağlayan fiziksel bir beceriye ....... Denir.
Yukarıda boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Çeviklik
33
Aşağıdakilerden hangisi hareketliliği etkileyen faktörler arasında yer almaz?
Mental düzey
34
Antrenmanın ana evresinde ki amaç aşağıdakilerden hangisidir?
Teknik ve taktik beceriler
35
Antrenman planlama ve periyotlamasında kısa, orta ve uzun vadeli planlamalar yapılmaktadır.
Aşağıdakilerden hangisi mikro antrenman planlamasıdır?
Haftalık antrenman planlaması
36
............ Germe egzersizleri ısınma bölümünde tercih edilirken ............. Germe egzersizleri daha çok antrenmanın soğuma bölümünde tercih edilmelidir.
Yukarıda ki boşluklara sırasıyla aşağıdakilerden hangileri getirilmelidir?
Dinamik-statik
37
Spor alanına özgü iletişimsel simgeleri (harekete ilişkin kelime dağarcığını) etkili bir biçimde kullanabilme becerisine ne denir?
Fiziksel hazırbulunuşluluk
38
Aşağıdakilerden hangisi antropometrik bir ölçüm değildir?
Tek ayakla platforma çıkarmak
39
İnsanın .............. Yaşı dış görünüşü, fiziksel yapısı, kas kütlesi, kemik yaşı ve laboratuvar testleriyle hormon öl çümleri ve telomer testi ile alınan kan örneklerinden elde edilen bulgular incelenerek belirlenmeye çalışılır.
Takvim yaşından farklı olarak yukarıda açıklanan terim için noktalı yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Biyolojik yaşı
40
İnsanların doğumundan itibaren yaşadığı sürenin an itibariyle ay olarak ifadesi aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
Relatif yaşı
41
Ltad (uzun süreli sporcu gelişim modeli) 'a göre aşağıdakilerden hangisi erken özelleşen spor dallarından birisi değildir?
Voleybol
42
"O beni geçti" diyerek çekiç atma dalında sporcusu olan eşref apak'ı başka antrenörün çalıştırması gerektiğini söyleyerek 2004 yılında dünya fair play ödülü şeref diplomasına layık görülen Türk antrenör kimdir?
Artun Talay
43
Aşağıdakilerden hangisi sürantrenmanın belirtileri arasında gösterilebilir?
Çabuk yorulma
44
Teknik eğitim süreci üç aşamadan oluşur bunlar
I-özel teknik eğitimi
Il-genel teknik eğitimi
III-çok yönlü teknik eğitimi
Aşağıdakilerden hangisi doğru sıralamadır?
III-II-I
45
Daha az enerji harcayarak daha az yorgunlukla hareketin enerjik ve verimli bir şekilde yapılmasına ............. denir
Yukarıda tanımı verilen terim aşağıdakilerden hangisidir?
Koordinasyon
46
Fiziksel bir eylem yapmadan sadece zihni kullanarak belli bir amaca yönelik bilinen bir hareketin geliştirilmesi ya da yeni bir hareketin pasif bir öğrenme süreci olarak tanımlanmıştır.
Yukarıda ki tanım aşağıdakilerden hangisine aittir?
Zihinsel antrenman
47
Bompa ve haff (2015) 'ın hazırladığı çok yönlü gelişim piramidinin en üst basamağında aşağıdakilerden hangisi yer almaktadır?
Yüksek performans
48
Sürantrenenin oluşmasını önlemek için aşağıdakinlerden hangisi koruyucu tedbirler arasındadır?
Sporcu ve antrenör güven ve işbirliği artırılmalı
49
Ayakta dururken gövdeyi alt ekstremiteye yaklaştırmak gibi hareketler hangi esneklik türüne örnek olarak verilebilir?
Aktif esneklik
50
Bu sistemde karbonhidratlar parçalanarak enerji üretilirken kimyasal tepkime basamaklarının sonucunda ........ meydana gelir.
Anaerobik ortamda glikoz yakarak enerji üreten bu sistem hangisidir?
Laktik asit
51
......... İnsanın günlük yaşantısında yürüme, koşma, durma benzeri yalın hareketleri yaparken gereksinim duyduğu yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur
Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Denge
52
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyonu etkileyen faktörler arasında yer almaz?
Cinsiyet
53
Aşağıdakilerden hangileri birim antrenmanın bölümleri arasındadır?
Giriş-Isınma-Ana Evre-Soğuma
54
Sporcuların toplanmaları sağlanır, yoklama alınır ve grubun özelliğine göre yapılacak olan antrenmanın içeriği anlatılır
Yukarıda yapılması gerekenler verilirken bunlar antrenmanın hangi bölümünde yapılmalı?
Giriş
55
Çocuklarda uygulanan antropometrik ölçümler sırasında oturma yüksekliği ölçümünde dizler kaç derecelik açı ile sandalyeye oturulur.
90 Derece
56
Üçlü sinyal sesiyle başlaması, her 20 metrelik tur için verilecek sinyal sesini beklemesi ve verilen sinyal sesiyle koşmaya devam etmesi istenir. Sporcunun sinyalle beraber 20 metre sonundaki çizgiye basması istenir.
Yukarıda tanımlanan dayanıklılık özelliklerini test etmek için kullanılan test yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?
Mekik koşusu
57
Aşağıdakilerden hangisi yetenek seçiminde etkili olan çevresel faktörler arasında yer almaz?
Cinsiyet
58
Başarılı spor kulüplerinde bulunan küçük yaşta belirledikleri yetenekli sporcuları altyapılarına katıp kendi yıldızlarını yaratmak için oluşturdukları sistemin genel adı aşağıdakilerden hangisidir?
Scouting sistemi
59
Engelli koşularda diz ekleminin hareketini de içeren, özel hareketliliğin tanımı aşağıdakilerden hangisidir?
Hareket akışı içerisinde kullanılan belli eklemlerin çalışmasıdır.
60
Uygulanan kuvvet ile geliştirdiği esneklik olarak tanımlanabilir
Yukarıda tanımı verilen kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Pasif hareketlilik
61
İçsel faktörler, genel anlamda insanda mevcut olan. kısmen kalıtsal olan, zaman içinde küçük değişikliklerle farklılaşabilen ve dışarıdan üzerine etki imkanı çok sınırlı olan veya hiç etki yapılamayan etkenlerdir.
Aşağıdakilerden hangisi içsel faktörler arasında yer almaz?
Kondisyon
62
Planlı ve programlı olarak gerçekleştirilen, fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla öğesini geliştirmeye ya da korumaya yönelik olarak yapılan tekrarlayıcı vücut hareketleridir.
Yukarıda tanımı verilen terim aşağıdakilerden hangisidir?
Egzersiz
63
Branşın temel hareketlerinin, amaca uygun en ekonomik bir şekilde yapılmasına ne denir?
Teknik
64
Müsabaka boyunca teknik-taktik yeteneklerin korunması ve spor dalının fiziksel gereklerine dayanmak için oyuncuya yardımcı olabilir.
Yukarıda ki noktalı yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Kondisyon
65
Aşırı antrenman sonucunda, vücutta yorgunluğun birikmesi ve yetersiz dinlenmenin sonucunda düşük performans ile sonuçlanan sürece ne denir?
Surantrene
66
Özel fiziksel hazırlık döneminde, bu evrede, sporcuların meslek olarak seçtiği spor dalının özelliklerine ve gereksinimlerine göre alıştırmalar yaparlar.
Yukarıda açıklanan dönemde daha çok güreşçilerin seçtiği antrenman aşağıdakilerden hangisidir?
Genel dayanıklılık ve çabukluk
67
Hareket akışı içerisinde kullanılan belli eklemlerin çalıştırılması hangi esneklik türüdür?
Özel esneklik
68
Sürat konusu düşünüldüğünde maksimum sürat nedir?
İvmelenme sürati ile elde edilen en büyük hızdır.
69
Bir impulsa karşı kasın göstermiş olduğu ilk tepki süresine ............... denir.
Yukarıda ki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Reaksiyon sürati
70
Aşağıdakilerden hangisi objeyle dengeye örnek olarak gösterilemez?
Öne ve arkaya takla atmak
71
Hareketlilik çalışmalarının temel ilkeleri düşünüldüğünde aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
Hareketlilik çalışmaları yorgunken de yapılabilir.
72
Kısa bir süre içerisinde zor hareketleri öğrenebilme ve değişik durumlarda amaca uygun çabuk bir şekilde tepki gösterebilme, her hareketin birbirini doğru olarak izlemesi ve istenilen kuvvetle meydana gelmesidir.
Yukarıda tanımı verilen kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Koordinasyon
73
Makro antrenman programı aylık olarak hazırlanan antrenman programlarıdır makro antrenman programı hazırlanırken genellikle kaç haftalık olarak hazırlanır?
2-6 Haftalık
74
Antrenmanın bitiş evresinde yapılması gereken soğuma hareketleri kaç dakika olmalıdır?
20 Dakika
75
Türkiye sportif yetenek taraması ve spora yönlendirme projesini gençlik ve spor bakanlığı hangi kurumla bir arada yürütmektedir?
Milli eğitim bakanlığı
76
Sporcular için uzun vadeli sportif performans hedeflerinin genel hatlarıyla belirlenmesi olimpik döngü olarak adlandırılan program hazırlanırken özellikle genç sporcular için kaç yıllık planlamalar yapılması uygundur?
8-16 Yıl
77
Takvim yaşı ile biyolojik yaş farkının en belirgin olduğu yaş aşağıdakilerden hangisidir?
8-12 Yaş
78
Doğu Almanya ve Sovyet bloğu ülkelerinde yetenek seçimine kaç yıllarından itibaren önem verilmeye ve deneysel çalışmalar yapılmaya başlanmıştır?
1970
79
Antrenman planlamasının en küçük parçası olan, günlük antrenman olarak da bilinen antrenman planlaması aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
Birim antrenman
80
Çocuklarda uygulanan antropometrik ölçümler ve fiziksel performans testleri içerisinden hangisi sıkma kuvvetini ölçer?
El kavrama testi
81
Bireyin, motorik bir hareketi gerçekleştirmeden önce karşılaşacağı olayı veya durumu önceden tahmin ederek ve zihninde canlandırarak daha hızlı tepkide bulunmasını sağlayan zihinsel bir sürece ne denir?
Antisipinasyon
82
Aerobik dayanıklılık: aerobik dayanıklılık, düşük eforlu ancak uzun süreli egzersize katlanabilme becerisini simgelemektedir.
Yetenek seçimi neticesinde aerobik dayanıklılığı yüksek olan bir sporcunun aşağıdaki branşlardan hangisine yönlendirilmesi daha doğru olacaktır?
Maraton koşuları
83
Taktik kavramının birçok sınıflandırılması var, bunlardan birisi de kolektif taktiktir. Kolektif taktiğin tanımı aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?
İki ya da daha çok sporcunun işbirliği içerisinde ortaya koyduğu taktik anlayıştır.
84
Yetenek seçimi yaparken aşağıda eşleştirilen branşlardan hangileri bibirlerine yakın özellikte ki sporcuları seçmektedir?
Basketbol-voleybol
85
Duyu organları tarafından alınan bir veya daha fazla uyaranın merkezî sinir sistemine ulaştırılması, beyinde verilecek tepkinin belirlenerek kasa iletilmesi ve hareketin başlamasına kadar süren süreci ifade eden terim aşağıdakilerden hangisidir?
Reaksiyon
86
Bireyin düzenli spor yaptığı veya spor eğitimi aldığı sürenin yıl olarak ifade edilmesine ne denir?
Antrenman yaşı
87
İnsanların doğumundan itibaren yaşadığı sürenin an itibariyle yıl olarak ifadesi aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
Takvim yaşı
88
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyonu oluşturan faktörler arasında değildir?
Kazanma azmi
89
I-Kombine hareketler
II-Kaba (basit) hareketler
III-Branşa özgü hareketler
Koordinasyon antrenmanının metodik ilkelerinin doğru sıralaması aşağıdakilerden hangisidir?
II-I-III
90
Yumruktan kurtulan bir boksör, ayak uçlarında dönüşünü tamamlayan bir bale dansçısı ve rakibini yere indirmeyi bitiren bir güreşçi için, bu hareketleri yaparlarken en fazla hangi özelliklerinden faydalandıkları söylenebilir?
Çeviklik
91
Futbolda havadaki topa kafa ile vurabilme ve istediği yöne gönderebilmeyi başarmak, koordinasyonu etkileyen faktörlerden hangisi ile açıklanabilir?
Görerek nişanlama
92
Süratin türleri arasında yer alan: bir sporcunun minimum zamanda maksimum hıza erişmeye izin veren hızdaki değişim oranına ne dedir?
İvme
93
Kuvvet türleri sınıflandırılması düşünüldüğünde aşağıdakilerden hangisi sporcunun kendi vücut ağırlığına karşı geliştirebildiği mümkün olan en büyük kuvvettir?
Relatif kuvvet
94
Sürat konusu düşünüldüğünde ortalama süratın tanımı aşağıdakilerden hangisidir?
Hareket süratinin hesaplanarak koşulan metreye bölünmesiyle elde edilir.
95
Sinir-kas sisteminin yüksek hızda bir kasılmayla dış dirençleri yenebilme yetisidir.
Yukarıda tanımı verilen kuvvet çeşidi aşağıdakilerden hangisidir?
Çabuk kuvvet
96
Sürat konusu düşünüldüğünde ivme nedir?
Bir sporcunun minimum zamanda maksimum hıza erişmeye izin veren hızdaki değişim oranıdır.
97
Sporcunun bir dış yardım alarak dış kuvvetlerin etkisi ile daha büyük eklem hareketliliğine ulaşmasıdır.
Yukarıda ki esneklik türü aşağıdakilerden hangisidir?
Pasif esneklik
98
Genel fiziksel antrenmanının temel hedefi aşağıdakilerden hangisidir?
Sporcunun çalışma kapasitesini artırmak
99
Aşağıdakilerden hangisi yüklenmenin ana öğeleri arasında yer almaz?
Yüklenmenin yeri
100
I-Algılama (hissetme sürati)
II-Operatif (hareketsel planda) düşünebilme
III-Psikolojik yetenekler
IV- Hareket sürati, koordinasyon yeteneği gibi senso-motorik özelliklerin geliştirilmesi
Sporcunun, taktik problemi çözmeye yönelik taktik eğitiminde yukarıda ki yeteneklerin eğitilmesi gerekir
Aşağıdakilerden hangi seçenekte doğru sıralama birarada verilmiştir?
I-II-IV-III