保健体育 前期期末

保健体育 前期期末
53問 • 2年前
  • いしかわ
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    問題一覧

  • 1

    世界保健機関(1)にとって、健康とはなんですか?

    1.WHO 健康とは、身体的、社会的に完全な良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない

  • 2

    運動により、血流量の増加により血管内に摩擦が生じ、血管をやわらかくする働きをもつ一酸化炭素が増えることをなんといいますか?

    動脈硬化

  • 3

    心臓病や脳卒中などのように運動習慣や《1》、休養、飲酒などが、その発病・進行に関連する病気のことを《2》といいます。そのうち、心臓病、脂質異常症、《3》、高血圧症などは運動習慣や《1》に関係があります。《4》は《1》やブラッシング、喫煙などの関係があります。《5》に多くみられるため、かつては《6》と呼ばれていましたが、生活習慣病につながる体のなかの変化は、若いころから始まっています。

    1.食習慣 2.生活習慣病 3.糖尿病 4.歯周病 5.成人 6.成人病

  • 4

    《1》はその代表で、《2》に栄養と酸素を補給している冠状動脈の《3》がもとになって起こる病気は《4》

    1.虚血性心疾患 2.心筋 3.硬化 4.心臓病

  • 5

    血液中の糖の濃度が高くなってしまう病気を《1》という。進行すると《2》や腎臓の障害、足の壊疽(えそ)(組織の死)が起きたり、心臓病や《3》になったりしやすくなる。

    1.糖尿病 2.失明 3.脳卒中

  • 6

    生活習慣病の一次予防の例は?

    健康的な生活を続けて発病を未然に防ぎ、健康増進に努める。

  • 7

    生活習慣病の2次予防の例は?

    定期的な健康診断を行い、早期発見と早期治療につなげる。

  • 8

    生活習慣病の三次予防の例は?

    治療を継続し生活習慣の改善に努めて、社会復帰や運動などのリハビリをうけること。

  • 9

    生活習慣病の予防に大切な社会政策とは?

    運動を手軽にできるようにしたり、健康診断を受けやすくするといった環境の整備や、生活習慣病に関わる情報の拡散。

  • 10

    がんは、《1》、飲酒、野菜不足や過食、《2》、などの生活習慣や細菌・ウイルスによる《3》などさまざまな原因によっておこり、現在、日本における死因第《4》位となっています。しかし、《5》では生活習慣や細菌・ウイルスと関係ないものがほとんどであり、がんの原因の全てがわかっているわけではありません。

    1.喫煙 2.運動不足 3.感染 4.1 5.小児がん

  • 11

    気管支や《1》の細胞がなんらかの原因でがん化したもの。日本人のがんのなかで、死亡数がもっとも多く、とくに《2》に多い病気をなんというか。

    1.肺胞 2.男性 肺がん

  • 12

    胃の壁の内側をおおう粘膜の細胞ががん細胞になったもので、《1》の感染が発病にかかわる。男性に多く、《2》歳頃から増加する病気をなんというか。

    1.ピロリ菌 2.50 胃がん

  • 13

    《1》がかかるがんのなかで1番多い。自覚症状として、乳房の《2》や《3》のような皮膚のひきつれなどがある病気をなんというか

    1.女性 2.しこり 3.エクボ 乳がん

  • 14

    ウイルスへの感染が原因で、子宮の入口にできる《1》と女性ホルモンの刺激などが原因で、子宮の奥側にできる《2》がある病気をなんというか

    1.子宮頚がん 2.子宮体 子宮がん

  • 15

    発表原因の多くは不明で、小児がんの約4割を占める《1》の病気をなんというか

    1.血液 白血病

  • 16

    がんの一次予防の例をあげなさい

    リスクを軽減する要因を増やしたり、原因となる細菌・ウイルスを除去したり予防したりする。

  • 17

    がんの2次予防の例をあげなさい

    定期的ながん検診などで早期に発見し、早期に治療を開始する。

  • 18

    がん細胞がまわりの組織や臓器に広がっていくことをなんというか

    侵潤

  • 19

    リンパ管や血管を通してがん細胞が他の臓器などに移動して定着し、増殖することをなんというか

    転移

  • 20

    がんのリスクを軽減する生活習慣病を5つあげなさい

    喫煙、節酒、減塩、適度な運動 、適切な体重管理

  • 21

    がんの主な治療法には、《1》、化学治療(《2》など)、放射線治療法があります。これらの治療法をがんの《3》や症状などに合わせて、単独であるいは複数を組み合わせておこなう《4》が推奨されています。患者が医者から十分な《5》を受けることを《6》といい、自分の病気・検査結果・治療法などについて理解したうえで、どのような方法を用いるかを《7》することが重要です。治療法の選択は、医者によって異なることもあるため、別の医者に《8》を求めることがある。←《9》という。

    1.手術療法 2.抗がん剤 3.種類 4.標準治療 5.説明 6.インフォームド・コンセント 7.選択 8.意見 9.セカンドオピニオン

  • 22

    がん治療においては、患者やその家族の体や心などのさまざまなつらさを和らげ、より豊かな人生を送ることができるように支えていく《1》が大切です。そこでは痛みやつらさをやわらげるための医療の他に、がんになったことへのショック、将来への不安、治療費用の負担などの問題に対して、それぞれの分野の《2》がチームを組んで支援にあたることで、患者とその家族の《3》を高めることが目指されています。

    1.緩和ケア 2.専門家 3.生活の質

  • 23

    がん対策推進基本法による社会的政策の例をあげなさい

    診療連携拠点病院の整備 遺伝子情報を活用したゲノム医療 小児、AYA世代の患者に対した小児がん拠点病院の整備

  • 24

    がんに関して信頼性の高い情報を得るために、私たちができるサービスは?

    がん情報提供サービス がん相談支援センター

  • 25

    ゲノム編集とはなんですか

    患者のがん細胞の遺伝子を解析し、特性を見極めることによって、有効性が高く副作用のの少ない薬剤を選択できること。

  • 26

    運動や勉強、仕事などで疲れた時、適度な《1》によって疲労を取り除かないと、《2》の働きが弱まったり、《3》が鈍って事故を招いたりするなどして、健康を損ねることにもなります。疲労はまた、《4》を不安定にし、《5》を低下させるなど、《6》大きく影響します。しかし、休息や休暇をとったり、スポーツなどで積極的に体を動かすことや趣味を楽しんだりすること(《7》)によって、疲労は回復して《5》は蘇ります。とくに《8》は、疲労の回復、発育・発達の促進、健康の保持増進にとっても重要です。

    1.休養 2.免疫 3.判断力 4.情緒 5.活力 6.生活の質 7.積極的休養 8.睡眠

  • 27

    省力化が進んだ現代の生活における疲労の特徴とその問題を答えなさい

    特徴 パソコンの使用などで、目や指先など体の一部の疲労(局所疲労)や精神的疲労がおこる 問題 休養の必要性が自覚されにくく、知らない間に疲労を蓄積されることになる。

  • 28

    運動は、《1》の維持・向上にら役立つだけではありません。《2》などの予防、《3》の促進、老化の防止によい影響を及ぼすなど、こんにちの生活になくてはならない重要な意義を持っています。また、《4》として楽しみながら、家族や仲間との交流を図ることができ、さらに《5》の解消など、心の健康にも効果的な側面を持っています。

    1.体力 2.生活習慣病 3.発育・発達 4.スポーツ 5.ストレス

  • 29

    健康のために運動には、適切な運動量が必要です。運動量が少ない場合、例えば《1》(死因2位)になる可能性が高まるなど、体にさまざまな影響がでてきます。ただし、過度な運動も良くありません。《2》をしたり、身体的な《3》を負ったりすることもあるからです。

    1.心臓病 2.けが 3.障害

  • 30

    有酸素運動はどんな効果がある?

    循環器系の能力、持続的に運動できる筋肉の発達。

  • 31

    筋肉に強い負荷のかける運動の効果は?

    筋力の維持・向上

  • 32

    骨に負荷をかける運動の効果は?

    骨形成を促す

  • 33

    生活習慣病の可能性や、生活機能の低下のリスク軽減には、どんな運動のしかたが効果的か?

    運動の強度や量を一定レベル以上に保つ必要。→生涯を通して目的に応じて運動を続けることが重要。

  • 34

    思春期以降の女性アスリートの健康問題は?

    貧血、利用可能エネルギー不足、無月経 骨粗しょう症、摂食障害

  • 35

    私が成長し、健康に生きていくためにはさまざまな《1》が必要であり、それらを毎日の食事から取り入れています。各《1》の必要量は、性別や年齢、体の大きさ、《2》などによって異なります。また、食事は《3》の場にもなり、食事を楽しむことにより心豊かな生活を送ることもできます。このように食事は《4》の健康にとって重要な意義を持っています。《1》を補うために《5》を摂取する人もいますが、本来は食事からの栄養摂取や食生活の改善が基本であり、その摂取にあたっては、機能性や《6》など公開されている情報を十分に確認する必要があります。

    1.栄養素 2.身体活動量 3.コミュニケーション 4.心身両面 5.サプリメント 6.目安量

  • 36

    エネルギーを生み出す栄養素は?

    炭水化物、脂質、タンパク質

  • 37

    筋肉や骨格などを作る栄養素は?

    脂質、タンパク質、無機物(ミネラル)

  • 38

    体の各機能を調整する栄養素は?

    タンパク質、無機物、ビタミン、水分

  • 39

    エネルギーの過剰摂取の問題は?

    肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧症

  • 40

    エネルギーの不足になる健康問題は?

    やせ、貧血、無月経

  • 41

    食塩の過剰摂取による健康問題は?

    高血圧症、脳卒中、心臓病、胃がん

  • 42

    カルシウムの不足による健康問題は?

    貧血、骨粗しょう症

  • 43

    数多くの食材を組み合わせて《1》を摂取することや、朝、昼、夜の食事を《2》にとること、とくに《3》を欠食しないこと、食事と《4》や《5》との関連を考えること、食材の選択、調理法、《6》といったさまざまな要因が関わってくる。

    1.多様な栄養素 2.規則的 3.朝食 4.運動 5.睡眠 6.誰と食べたか

  • 44

    6大栄養素を答えよ

    炭水化物、脂質、タンパク質、無機物、 ビタミン、食物繊維

  • 45

    骨の密度が低下して骨が弱くなり、骨折をしやすくなる病気をなんといいますか?

    骨粗しょう症

  • 46

    茎が特定の機能の表示などを許可したもの

    特定保険用品(トクホ)

  • 47

    企業が一定の化学的根拠をもとに国に届け出ているものをなんというか

    機能性表示食品

  • 48

    定められた栄養成分の表示のほか、根拠をする上での注意事項などを記載するものをなんというか?

    栄養機能食品

  • 49

    生活の夜型化がもたらす影響は?

    睡眠不足だけでなく、睡眠の質も変化させ、疲労をとりにくくする。特に、就寝前の電子機器の利用は脳が覚醒して深い眠りができなくなる。

  • 50

    睡眠のための工夫は?

    生活習慣を整える 朝目覚めたら、太陽の光をを浴びる 就寝前に刺激物をとらない ふとんのなかで、電話、メールSNSをしない

  • 51

    息が上らない程度のかるいぜんしんうんどうのことをなんというか

    積極的休養(アクティブレスト)

  • 52

    眠りは浅く、脳の働きは活発であり、記憶の整理や定着を行う、夢をみる

    レム睡眠

  • 53

    眠りは深く、日中使った大脳皮質活動が低下し、脳に休養をとらせる。成長ホルモンが分泌する。

    ノンレム睡眠

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  • 1

    世界保健機関(1)にとって、健康とはなんですか?

    1.WHO 健康とは、身体的、社会的に完全な良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない

  • 2

    運動により、血流量の増加により血管内に摩擦が生じ、血管をやわらかくする働きをもつ一酸化炭素が増えることをなんといいますか?

    動脈硬化

  • 3

    心臓病や脳卒中などのように運動習慣や《1》、休養、飲酒などが、その発病・進行に関連する病気のことを《2》といいます。そのうち、心臓病、脂質異常症、《3》、高血圧症などは運動習慣や《1》に関係があります。《4》は《1》やブラッシング、喫煙などの関係があります。《5》に多くみられるため、かつては《6》と呼ばれていましたが、生活習慣病につながる体のなかの変化は、若いころから始まっています。

    1.食習慣 2.生活習慣病 3.糖尿病 4.歯周病 5.成人 6.成人病

  • 4

    《1》はその代表で、《2》に栄養と酸素を補給している冠状動脈の《3》がもとになって起こる病気は《4》

    1.虚血性心疾患 2.心筋 3.硬化 4.心臓病

  • 5

    血液中の糖の濃度が高くなってしまう病気を《1》という。進行すると《2》や腎臓の障害、足の壊疽(えそ)(組織の死)が起きたり、心臓病や《3》になったりしやすくなる。

    1.糖尿病 2.失明 3.脳卒中

  • 6

    生活習慣病の一次予防の例は?

    健康的な生活を続けて発病を未然に防ぎ、健康増進に努める。

  • 7

    生活習慣病の2次予防の例は?

    定期的な健康診断を行い、早期発見と早期治療につなげる。

  • 8

    生活習慣病の三次予防の例は?

    治療を継続し生活習慣の改善に努めて、社会復帰や運動などのリハビリをうけること。

  • 9

    生活習慣病の予防に大切な社会政策とは?

    運動を手軽にできるようにしたり、健康診断を受けやすくするといった環境の整備や、生活習慣病に関わる情報の拡散。

  • 10

    がんは、《1》、飲酒、野菜不足や過食、《2》、などの生活習慣や細菌・ウイルスによる《3》などさまざまな原因によっておこり、現在、日本における死因第《4》位となっています。しかし、《5》では生活習慣や細菌・ウイルスと関係ないものがほとんどであり、がんの原因の全てがわかっているわけではありません。

    1.喫煙 2.運動不足 3.感染 4.1 5.小児がん

  • 11

    気管支や《1》の細胞がなんらかの原因でがん化したもの。日本人のがんのなかで、死亡数がもっとも多く、とくに《2》に多い病気をなんというか。

    1.肺胞 2.男性 肺がん

  • 12

    胃の壁の内側をおおう粘膜の細胞ががん細胞になったもので、《1》の感染が発病にかかわる。男性に多く、《2》歳頃から増加する病気をなんというか。

    1.ピロリ菌 2.50 胃がん

  • 13

    《1》がかかるがんのなかで1番多い。自覚症状として、乳房の《2》や《3》のような皮膚のひきつれなどがある病気をなんというか

    1.女性 2.しこり 3.エクボ 乳がん

  • 14

    ウイルスへの感染が原因で、子宮の入口にできる《1》と女性ホルモンの刺激などが原因で、子宮の奥側にできる《2》がある病気をなんというか

    1.子宮頚がん 2.子宮体 子宮がん

  • 15

    発表原因の多くは不明で、小児がんの約4割を占める《1》の病気をなんというか

    1.血液 白血病

  • 16

    がんの一次予防の例をあげなさい

    リスクを軽減する要因を増やしたり、原因となる細菌・ウイルスを除去したり予防したりする。

  • 17

    がんの2次予防の例をあげなさい

    定期的ながん検診などで早期に発見し、早期に治療を開始する。

  • 18

    がん細胞がまわりの組織や臓器に広がっていくことをなんというか

    侵潤

  • 19

    リンパ管や血管を通してがん細胞が他の臓器などに移動して定着し、増殖することをなんというか

    転移

  • 20

    がんのリスクを軽減する生活習慣病を5つあげなさい

    喫煙、節酒、減塩、適度な運動 、適切な体重管理

  • 21

    がんの主な治療法には、《1》、化学治療(《2》など)、放射線治療法があります。これらの治療法をがんの《3》や症状などに合わせて、単独であるいは複数を組み合わせておこなう《4》が推奨されています。患者が医者から十分な《5》を受けることを《6》といい、自分の病気・検査結果・治療法などについて理解したうえで、どのような方法を用いるかを《7》することが重要です。治療法の選択は、医者によって異なることもあるため、別の医者に《8》を求めることがある。←《9》という。

    1.手術療法 2.抗がん剤 3.種類 4.標準治療 5.説明 6.インフォームド・コンセント 7.選択 8.意見 9.セカンドオピニオン

  • 22

    がん治療においては、患者やその家族の体や心などのさまざまなつらさを和らげ、より豊かな人生を送ることができるように支えていく《1》が大切です。そこでは痛みやつらさをやわらげるための医療の他に、がんになったことへのショック、将来への不安、治療費用の負担などの問題に対して、それぞれの分野の《2》がチームを組んで支援にあたることで、患者とその家族の《3》を高めることが目指されています。

    1.緩和ケア 2.専門家 3.生活の質

  • 23

    がん対策推進基本法による社会的政策の例をあげなさい

    診療連携拠点病院の整備 遺伝子情報を活用したゲノム医療 小児、AYA世代の患者に対した小児がん拠点病院の整備

  • 24

    がんに関して信頼性の高い情報を得るために、私たちができるサービスは?

    がん情報提供サービス がん相談支援センター

  • 25

    ゲノム編集とはなんですか

    患者のがん細胞の遺伝子を解析し、特性を見極めることによって、有効性が高く副作用のの少ない薬剤を選択できること。

  • 26

    運動や勉強、仕事などで疲れた時、適度な《1》によって疲労を取り除かないと、《2》の働きが弱まったり、《3》が鈍って事故を招いたりするなどして、健康を損ねることにもなります。疲労はまた、《4》を不安定にし、《5》を低下させるなど、《6》大きく影響します。しかし、休息や休暇をとったり、スポーツなどで積極的に体を動かすことや趣味を楽しんだりすること(《7》)によって、疲労は回復して《5》は蘇ります。とくに《8》は、疲労の回復、発育・発達の促進、健康の保持増進にとっても重要です。

    1.休養 2.免疫 3.判断力 4.情緒 5.活力 6.生活の質 7.積極的休養 8.睡眠

  • 27

    省力化が進んだ現代の生活における疲労の特徴とその問題を答えなさい

    特徴 パソコンの使用などで、目や指先など体の一部の疲労(局所疲労)や精神的疲労がおこる 問題 休養の必要性が自覚されにくく、知らない間に疲労を蓄積されることになる。

  • 28

    運動は、《1》の維持・向上にら役立つだけではありません。《2》などの予防、《3》の促進、老化の防止によい影響を及ぼすなど、こんにちの生活になくてはならない重要な意義を持っています。また、《4》として楽しみながら、家族や仲間との交流を図ることができ、さらに《5》の解消など、心の健康にも効果的な側面を持っています。

    1.体力 2.生活習慣病 3.発育・発達 4.スポーツ 5.ストレス

  • 29

    健康のために運動には、適切な運動量が必要です。運動量が少ない場合、例えば《1》(死因2位)になる可能性が高まるなど、体にさまざまな影響がでてきます。ただし、過度な運動も良くありません。《2》をしたり、身体的な《3》を負ったりすることもあるからです。

    1.心臓病 2.けが 3.障害

  • 30

    有酸素運動はどんな効果がある?

    循環器系の能力、持続的に運動できる筋肉の発達。

  • 31

    筋肉に強い負荷のかける運動の効果は?

    筋力の維持・向上

  • 32

    骨に負荷をかける運動の効果は?

    骨形成を促す

  • 33

    生活習慣病の可能性や、生活機能の低下のリスク軽減には、どんな運動のしかたが効果的か?

    運動の強度や量を一定レベル以上に保つ必要。→生涯を通して目的に応じて運動を続けることが重要。

  • 34

    思春期以降の女性アスリートの健康問題は?

    貧血、利用可能エネルギー不足、無月経 骨粗しょう症、摂食障害

  • 35

    私が成長し、健康に生きていくためにはさまざまな《1》が必要であり、それらを毎日の食事から取り入れています。各《1》の必要量は、性別や年齢、体の大きさ、《2》などによって異なります。また、食事は《3》の場にもなり、食事を楽しむことにより心豊かな生活を送ることもできます。このように食事は《4》の健康にとって重要な意義を持っています。《1》を補うために《5》を摂取する人もいますが、本来は食事からの栄養摂取や食生活の改善が基本であり、その摂取にあたっては、機能性や《6》など公開されている情報を十分に確認する必要があります。

    1.栄養素 2.身体活動量 3.コミュニケーション 4.心身両面 5.サプリメント 6.目安量

  • 36

    エネルギーを生み出す栄養素は?

    炭水化物、脂質、タンパク質

  • 37

    筋肉や骨格などを作る栄養素は?

    脂質、タンパク質、無機物(ミネラル)

  • 38

    体の各機能を調整する栄養素は?

    タンパク質、無機物、ビタミン、水分

  • 39

    エネルギーの過剰摂取の問題は?

    肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧症

  • 40

    エネルギーの不足になる健康問題は?

    やせ、貧血、無月経

  • 41

    食塩の過剰摂取による健康問題は?

    高血圧症、脳卒中、心臓病、胃がん

  • 42

    カルシウムの不足による健康問題は?

    貧血、骨粗しょう症

  • 43

    数多くの食材を組み合わせて《1》を摂取することや、朝、昼、夜の食事を《2》にとること、とくに《3》を欠食しないこと、食事と《4》や《5》との関連を考えること、食材の選択、調理法、《6》といったさまざまな要因が関わってくる。

    1.多様な栄養素 2.規則的 3.朝食 4.運動 5.睡眠 6.誰と食べたか

  • 44

    6大栄養素を答えよ

    炭水化物、脂質、タンパク質、無機物、 ビタミン、食物繊維

  • 45

    骨の密度が低下して骨が弱くなり、骨折をしやすくなる病気をなんといいますか?

    骨粗しょう症

  • 46

    茎が特定の機能の表示などを許可したもの

    特定保険用品(トクホ)

  • 47

    企業が一定の化学的根拠をもとに国に届け出ているものをなんというか

    機能性表示食品

  • 48

    定められた栄養成分の表示のほか、根拠をする上での注意事項などを記載するものをなんというか?

    栄養機能食品

  • 49

    生活の夜型化がもたらす影響は?

    睡眠不足だけでなく、睡眠の質も変化させ、疲労をとりにくくする。特に、就寝前の電子機器の利用は脳が覚醒して深い眠りができなくなる。

  • 50

    睡眠のための工夫は?

    生活習慣を整える 朝目覚めたら、太陽の光をを浴びる 就寝前に刺激物をとらない ふとんのなかで、電話、メールSNSをしない

  • 51

    息が上らない程度のかるいぜんしんうんどうのことをなんというか

    積極的休養(アクティブレスト)

  • 52

    眠りは浅く、脳の働きは活発であり、記憶の整理や定着を行う、夢をみる

    レム睡眠

  • 53

    眠りは深く、日中使った大脳皮質活動が低下し、脳に休養をとらせる。成長ホルモンが分泌する。

    ノンレム睡眠