暗記メーカー
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ピラティス2
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  • 問題数 27 • 6/13/2024

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    問題一覧

  • 1

    オールボディムーブメント① ピラティスは、全身を統合させて動く事であり、生活のバランスを作るために何が必要か

    マインド

  • 2

    オールボディムーブメント② ピラティスは、全身を統合させて動く事であり、生活のバランスを作るために何が必要か

    ボディ

  • 3

    オールボディムーブメント③ ピラティスは、全身を統合させて動く事であり、生活のバランスを作るために何が必要か

    スピリット

  • 4

    コアユニットを構成する筋肉①

    横隔膜

  • 5

    コアユニットを構成する筋肉②(前)

    腹横筋

  • 6

    コアユニットを構成する筋肉③(後)

    多裂筋

  • 7

    コアユニットを構成する筋肉④(下)

    骨盤底筋群

  • 8

    骨格の基礎となる脊柱

    環軸関節

  • 9

    環軸関節のC1

    環椎

  • 10

    環軸関節のC2

    軸椎

  • 11

    ピラティスクイップメントを4つ答えろ

    キャデラック, リフォーマー, チェア, バレル

  • 12

    モビリティとは

    可動性

  • 13

    スタビリティとは

    安定性

  • 14

    分節的な脊柱の動き、椎骨1つ1つを意識して動かすこと(背骨)

    アーティキュレーション

  • 15

    コーディネーションとは

    協調性

  • 16

    エロンゲーションとは

    軸の伸長

  • 17

    脊柱をマットに沈めていく行為

    インプリンティング

  • 18

    コアストレングス

    コアユニットの強化

  • 19

    コアスティビリティ

    コアユニットの安定

  • 20

    フレックス

    背屈

  • 21

    ポイント

    底屈

  • 22

    ターンアウト

    股関節外旋位

  • 23

    ターンイン

    股関節内旋位

  • 24

    股関節からのターンアウトを維持してつま先が軽く開いたポジション

    ピラティスV

  • 25

    仰臥位で両足を股関節と腰の角度が90度になるように持ち上げたポジション

    テーブルトップ

  • 26

    軸の伸長とコアの制御で脊椎の分節的な運動を作ること

    アップ&オーバー

  • 27

    BESJのミッション

    自立, 自感, 自律