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トレーニング論

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31問 • 2年前
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    問題一覧

  • 1

    個人スポーツにおけるウォームアップの順番について、正しいものはどれですか？

    受動的ウォームアップ→スタティックストレッチング→ダイナックストレッチング

  • 2

    スタティックストレッチングについて、誤りのあるものはどれですか？全て選んでください（全て選択して正解とします。）

    ウォームアップにおけるスタティックストレッチングの利用は30秒以上行うとよい

  • 3

    能動的関節可動域の説明として正しいものはどちらですか？

    自分自身で関節を能動的に動かす場合の関節可動域のこと

  • 4

    ウォームアップの目的は何ですか？全て選んでください（全て選択して正解とします。）

    傷害予防, パフォーマンス向上

  • 5

    ストレッチングが神経系の働きに及ぼす影響について、関係のあるものはどれですか？全て選んでください

    ゴルジ腱反射, 伸張反射, ストレッチ・トレランス, 相反性抑制, 自原性抑制

  • 6

    柔軟性向上トレーニングにおいて、柔軟性を向上させる効果を引き出すことが難しいものはどれですか？

    バリスティックストレッチング

  • 7

    ウォームアップの効果として正しいものはどれですか？全て選んでくださ

    ヘモグロビンからの顕著な酸素解離, 筋や関節の抵抗性の減少, 代謝機能の向上

  • 8

    一般的ウォームアップとして誤りのあるものはどれですか？全て選んでください

    キャッチボール, バスケットボールのシュート

  • 9

    次に挙げる各関節の可動域で誤っているものはどれですか？全て選んでください

    手関節背屈90度, 股関節伸展20度, 肩関節屈曲150度

  • 10

    身体の柔らかさを表す時に客観的に評価できるものはどれですか？全て選んでください

    移動距離, 抵抗力

  • 11

    タイミングに応じたリカバリーについて、正しいものはどれですか？

    10分以内にアクティブリカバリーを行う

  • 12

    リカバリーについて、正しいものはどれですか？全て選んでください

    電解質を含めた水分摂取, 身体内部冷却, 低下したエネルギーの補充, 炭水化物とタンパク質を同時に摂取

  • 13

    深部体温について、誤りのあるものはどれですか？全て選んでください

    体温を調整する脳の前頭葉でコントロールされる内臓の体温, 運動継続の制限因子に当たる深部体温は39°Cである

  • 14

    クールダウンの目的の1つである疲労回復促進について、誤っているものはどれですか？

    段階的に呼吸循環器系を安静時状態に回復させる

  • 15

    この写真はどの部位のスタティックストレッチングですか？

    腸腰筋 •臀筋群

  • 16

    パートナーストレッチングについて誤りのあるものはどれですか？

    呼吸は止めず、息を吸いながら伸ばし、最大可動域まで来たら自然に呼吸する

  • 17

    運動後の生理学について正しいものはどれですか？

    主働筋の血流滞留

  • 18

    一般的なウォームアップに当てはまらないものはどれですか？

    LSD

  • 19

    運動や競技が終わった後、行うことが必要なことはどれですか？全て選んでください

    入浴, １０分くらいの軽度の有酸素運動, セルフケア, 質の良い睡眠, スタティックストレッチング

  • 20

    身体内部冷却の方法について正しいものはどれですか？

    アイススラリー

  • 21

    高齢者のメタボリックシンドロームの予防として、正しいものはどれですか？

    身体活動は連続して行う必要はない

  • 22

    ロコモティブシンドロームについて、誤っているものはどれですか？

    原因疾患として、椎間板ヘルニアが挙げられる

  • 23

    サルコペニアの診断基準として正しいものはどれですか？

    握力 男性が28kg

  • 24

    メタボリックシンドロームの基準値として誤りのあるものはどれですか？

    空腹時血糖が110以上と中性脂肪150以下

  • 25

    視覚障がい者アスリート（選手）への接し方、指導のポイントについて、誤りのあるものはどれですか？

    移動を伴う場合は、選手の肩や手を触れながら導く

  • 26

    高齢者のトレーニングの実際として正しいものはどれですか？

    サルコペニアの運動処方としてはレジスタンス運動が基本

  • 27

    子どもに対して安全にプライオメトリクスを実施するためのガイドラインについて、正しいものはどれですか？

    週2回トレーニングを行った場合、トレーニング効果が得られるのはトレーニングを開始しくてから8週間後から10週間後である。

  • 28

    フレイルについて、正しいものはどれです か？

    身体的、精神的、社会的フレイルがある

  • 29

    子どもに対するトレーニングの実際の中で、遊びの分類を実践へ適用する際の観点として、正しいものはどれですか？

    ミミクリの特徴として、人格を一時忘れ、別の人格をよそおう遊びである

  • 30

    子どもに対するトレーニングで発達段階に応じたトレーニングの重要性の説明として、誤りのあるものはどれですか？

    男子では9歳から10歳までの第2期の特徴として、体力・運動能力の発達が一時的に停滞する

  • 31

    BMIの求め方

    体重➗（身長）2畳, 45➗1.56✖️1.56🟰18.4

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    個人スポーツにおけるウォームアップの順番について、正しいものはどれですか？

    受動的ウォームアップ→スタティックストレッチング→ダイナックストレッチング

  • 2

    スタティックストレッチングについて、誤りのあるものはどれですか？全て選んでください（全て選択して正解とします。）

    ウォームアップにおけるスタティックストレッチングの利用は30秒以上行うとよい

  • 3

    能動的関節可動域の説明として正しいものはどちらですか？

    自分自身で関節を能動的に動かす場合の関節可動域のこと

  • 4

    ウォームアップの目的は何ですか？全て選んでください（全て選択して正解とします。）

    傷害予防, パフォーマンス向上

  • 5

    ストレッチングが神経系の働きに及ぼす影響について、関係のあるものはどれですか？全て選んでください

    ゴルジ腱反射, 伸張反射, ストレッチ・トレランス, 相反性抑制, 自原性抑制

  • 6

    柔軟性向上トレーニングにおいて、柔軟性を向上させる効果を引き出すことが難しいものはどれですか？

    バリスティックストレッチング

  • 7

    ウォームアップの効果として正しいものはどれですか？全て選んでくださ

    ヘモグロビンからの顕著な酸素解離, 筋や関節の抵抗性の減少, 代謝機能の向上

  • 8

    一般的ウォームアップとして誤りのあるものはどれですか？全て選んでください

    キャッチボール, バスケットボールのシュート

  • 9

    次に挙げる各関節の可動域で誤っているものはどれですか？全て選んでください

    手関節背屈90度, 股関節伸展20度, 肩関節屈曲150度

  • 10

    身体の柔らかさを表す時に客観的に評価できるものはどれですか？全て選んでください

    移動距離, 抵抗力

  • 11

    タイミングに応じたリカバリーについて、正しいものはどれですか？

    10分以内にアクティブリカバリーを行う

  • 12

    リカバリーについて、正しいものはどれですか？全て選んでください

    電解質を含めた水分摂取, 身体内部冷却, 低下したエネルギーの補充, 炭水化物とタンパク質を同時に摂取

  • 13

    深部体温について、誤りのあるものはどれですか？全て選んでください

    体温を調整する脳の前頭葉でコントロールされる内臓の体温, 運動継続の制限因子に当たる深部体温は39°Cである

  • 14

    クールダウンの目的の1つである疲労回復促進について、誤っているものはどれですか？

    段階的に呼吸循環器系を安静時状態に回復させる

  • 15

    この写真はどの部位のスタティックストレッチングですか？

    腸腰筋 •臀筋群

  • 16

    パートナーストレッチングについて誤りのあるものはどれですか？

    呼吸は止めず、息を吸いながら伸ばし、最大可動域まで来たら自然に呼吸する

  • 17

    運動後の生理学について正しいものはどれですか？

    主働筋の血流滞留

  • 18

    一般的なウォームアップに当てはまらないものはどれですか？

    LSD

  • 19

    運動や競技が終わった後、行うことが必要なことはどれですか？全て選んでください

    入浴, １０分くらいの軽度の有酸素運動, セルフケア, 質の良い睡眠, スタティックストレッチング

  • 20

    身体内部冷却の方法について正しいものはどれですか？

    アイススラリー

  • 21

    高齢者のメタボリックシンドロームの予防として、正しいものはどれですか？

    身体活動は連続して行う必要はない

  • 22

    ロコモティブシンドロームについて、誤っているものはどれですか？

    原因疾患として、椎間板ヘルニアが挙げられる

  • 23

    サルコペニアの診断基準として正しいものはどれですか？

    握力 男性が28kg

  • 24

    メタボリックシンドロームの基準値として誤りのあるものはどれですか？

    空腹時血糖が110以上と中性脂肪150以下

  • 25

    視覚障がい者アスリート（選手）への接し方、指導のポイントについて、誤りのあるものはどれですか？

    移動を伴う場合は、選手の肩や手を触れながら導く

  • 26

    高齢者のトレーニングの実際として正しいものはどれですか？

    サルコペニアの運動処方としてはレジスタンス運動が基本

  • 27

    子どもに対して安全にプライオメトリクスを実施するためのガイドラインについて、正しいものはどれですか？

    週2回トレーニングを行った場合、トレーニング効果が得られるのはトレーニングを開始しくてから8週間後から10週間後である。

  • 28

    フレイルについて、正しいものはどれです か？

    身体的、精神的、社会的フレイルがある

  • 29

    子どもに対するトレーニングの実際の中で、遊びの分類を実践へ適用する際の観点として、正しいものはどれですか？

    ミミクリの特徴として、人格を一時忘れ、別の人格をよそおう遊びである

  • 30

    子どもに対するトレーニングで発達段階に応じたトレーニングの重要性の説明として、誤りのあるものはどれですか？

    男子では9歳から10歳までの第2期の特徴として、体力・運動能力の発達が一時的に停滞する

  • 31

    BMIの求め方

    体重➗（身長）2畳, 45➗1.56✖️1.56🟰18.4