美肌検定

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Haruka

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問題一覧

1．美肌の条件について適切でないものをひとつ選びなさい。

きめがたいらで整っていない肌

2.美肌ケアの基本について適切でないものをひとつ選びなさい。

肌色に赤いむらがあるときは紫外線のカットは必要ない

3.美肌ケアの基本について適切でないものをひとつ選びなさい。

ニキビができやすいときは美白化粧品を使用する

4.美肌の維持について適切でないものをひとつ選びなさい。

日々のスキンケアだけで美肌は維持できる

5.美肌ケアの基本について適切なものをひとつ選びなさい。

肌に与えるものとしては、化粧水、乳液、クリーム、美容液がある

6.適度な運動について適切でないものをひとつ選びなさい。

ハードな運動は肌老化のスピードを遅らせる

7.五大栄養素について適切なものをひとつ選びなさい。

五大栄養素は、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルである

8.五大栄養素について適切なものをひとつ選びなさい。

炭水化物と脂質はエネルギーになる

9.炭水化物について適切でないものをひとつ選びなさい。

炭水化物を摂りすぎるとイライラして疲れやすくなる

10.脂質について適切でないものをひとつ選びなさい。

脂質を摂りすぎると皮脂分泌が少なくなる

11. タンパク質について適切でないものをひとつ選びなさい。

タンパク質の必須アミノ酸は体内で合成される

12.タンパク質について適切でないものをひとつ選びなさい。

アミノ酸は皮膚の脂分を保つ働きがある

13．ビタミンとミネラルについて適切なものをひとつ選びなさい。

ビタミンCやβーカロテン、ビタミンB群は美容と健康に欠かせない

14.酸化について適切でないものをひとつ選びなさい。

食べたものをエネルギーに変えるときに水素が発生する

15.抗酸化について適切でないものをひとつ選びなさい。

酸化を促進する働きを「抗酸化作用」という

16.酸化・抗酸化について適切でないものをひとつ選びなさい。

アスタキサンチンは天然の白い色素で、米やパン、大根などに含まれる

17．酵素について適切でないものをひとつ選びなさい。

野菜や果物の酵素は熱に強い

18．皮膚の構造と働きについて適切でないものをひとつ選びなさい。

皮膚のうるおいは年齢や環境により変化することはない

19. 皮膚の構造と働きについて適切でないものをひとつ選びなさい。

毛孔からは汗が分泌され、汗孔しからは皮脂が出る

20.皮膚の構造と働きについて適切でないものをひとつ選びなさい。

皮膚のいちばん外側にある表皮は約2mmである

21.皮膚の構造と働きについて適切でないものをひとつ選びなさい。

表皮は1層である

22．美肌の条件について適切でないものをひとつ選びなさい。

血色がない

23．肌タイプについて適切なものをひとつ選びなさい。

オイリースキンは皮脂が多く、化粧くずれしやすい肌

24.肌タイプについて適切でないものをひとつ選びなさい。

午前と午後で肌タイプは変わらない

25．表皮と真皮の機能について適切なものをひとつ選びなさい。

ターンオーバーは約4週間である

26.表皮と真皮の機能について適切なものをひとつ選びなさい。

真皮のコラーゲンとエラスチンのあいだにはヒアルロン酸がある

27.表皮と真皮の機能について適切でないものをひとつ選びなさい。

加齢により線維芽細胞の働きは活発になる

28.表皮と真皮の機能について適切なものをひとつ選びなさい。

線維芽細胞の機能が低下すると、コラーゲンやエラスチンの量が減る

29．加齢について適切なものをひとつ選びなさい。

加齢によりくすみが目立ち、透明感が失われる

30．加齢について適切でないものをひとつ選びなさい。

加齢により肌色は赤みが増す

31. 加齢について適切でないものをひとつ選びなさい。

たるみは皮膚を支えている脂肪が筋肉を支えきれないために起こる

32.年代別のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

10代は洗顔を徹底することで肌がうるおう

33．年代別のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

20代はスキンケアが不十分でも肌の不調はほとんどない

34．年代別のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

30代は肌の脂っぽい部分が多くなる

35.年代別のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

40代はお手入れしている人としていない人の差がない

36. 年代別のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

更年期を過ぎると体調がよくなるが、肌は安定しない

37.男性の肌のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

ひげ剃り後に炎症が続くときには乳液をつける

38．若返りホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

ホルモンはフランス語に由来している

39．若返りホルモンについて適切なものをひとつ選びなさい。

睡眠不足や生活習慣の乱れは成長ホルモンの分泌を減少させる

40.幸せホルモンと睡眠ホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

体温は朝の起床とともに低下する

41．幸せホルモンと睡眠ホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

「サーカディアンリズム」は12時間周期である

42.女性ホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

女性ホルモンの分泌は小脳にかかわっている

43. 女性ホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

エストロゲンは排卵期から月経前に分泌される

44．女性ホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

閉経期のエストロゲンの減少を補うのに、運動は効果がない

45、女性ホルモンについて適切でないものをひとつ選びなさい。

プログステロンは食欲を減らす

46．生理周期に合わせたお手入れについて適切なものをひとつ選びなさい。

PMS（月経前症候群）のときには、ニキビや吹き出物ができやすい

47．生理周期に合わせたお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

PMS（月経前症候群）が強いほどポジティブな感情が強くなる

48.質のいい睡眠のとり方について適切でないものをひとつ選びなさい。

就寝時には体温が高くなるようにする

49．体調不良について適切でないものをひとつ選びなさい。

便秘は老廃物が腸内で分解されて有害物質に変わり、皮膚がたるむ

50.体調不良について適切でないものをひとつ選びなさい。

ストレスは女性ホルモンの分泌を増加させ、皮脂腺の働きを促進する

51．紫外線について適切でないものをひとつ選びなさい。

UV-AとUV-Bの紫外線によるダメージを自然老化という

52．紫外線について適切でないものをひとつ選びなさい。

UV-Aは波長が短く、雲や霧、窓ガラスなどを通過しない。

53．紫外線について適切なものをひとつ選びなさい。

UV-Bは波長が短く、エネルギーが強い

54.紫外線について適切でないものをひとつ選びなさい。

紫外線を浴びると黒化し、皮脂量が減少し乾燥する

55.紫外線について適切でないものをひとつ選びなさい。

皮膚は紫外線をたくさん浴びると活性酸素は減る

56．紫外線について適切でないものをひとつ選びなさい。

目は紫外線からのダメージを受けない

57.ストレスについて適切でないものをひとつ選びなさい。

ストレスがあると体内のビタミンDがたくさん使われる

58.ストレスについて適切でないものをひとつ選びなさい。

ストレスがあると副交感神経が反応し、リラックスする

59.ストレスについて適切でないものをひとつ選びなさい。

リラックスしていると交感神経が優位となる

60．活性酸素について適切でないものをひとつ選びなさい。

ハードな運動は全身の酸化を包促し、体の細胞の修復を助ける

61、女性ホルモンの低下について適切でないものをひとつ選びなさい

女性ホルモンの低下は美肌には関係がない

62.女性ホルモン分泌の変化について適切でないものをひとつ選びなさい。

45歳を過ぎると女性ホルモンの分泌量が減少する

63.温度と湿度の変化について適切でないものをひとつ選びなさい。

肌は健やかな美肌を維持する力をもたない

64．春のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

肌が弱い人はUVカット化粧品を使用しない方がよい

65.夏のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

紫外線を浴びる量と汗の量が増え、冷房の効いたところで過ごすことで肌は安定する

66.秋のお手入れについて適切なものをひとつ選びなさい。

初秋にきちんとお手入れをすることで、安定した肌を維持できる

67.冬のお手入れについて適切でないものをひとつ選びなさい。

冬の肌は血液循環がよくなり、ホメオスタシスを保つ

68．肌の変化について適切でないものをひとつ選びなさい。

年齢を重ねるとコンビネーションスキン（混合別）が多くなる

69．肌の変化について適切でないものをひとつ選びなさい。

肌の乾燥を防ぐには、部屋の湿度は20~40%に保つとよい

70．クレンジングと洗顔について適切でないものをひとつ選びなさい。

メイクアップ化粧品は水やお湯でも落とせる

71．クレンジングと洗顔について適切でないものをひとつ選びなさい。

クレンジング料の中でミルクタイプがメイクアップを落とす力がいちばん強い

72．クレンジングと洗顔について適切でないものをひとつ選びなさい。

ダブル洗顔は年齢や季節など関係なく続けることがよい

73．美肌を育む与えるケアについて適切でないものをひとつ選びなさい。

化粧水は油分を肌に与える

74．美肌を育む与えるケアについて適切でないものをひとつ選びなさい。

乳液とクリームは水分・油分・収れん成分を与える

75．美肌を育む与えるケアについて適切でないものをひとつ選びなさい。

美容液は化粧水の後に使う

76.化粧品の基本について適切でないものをひとつ選びなさい。

使用する種類や使用方法、使用量などはつねに一定にする

77．化粧品の基本について適切でないものをひとつ選びなさい。

使用して赤みや発疹、かゆみが出た場合にはすぐに化粧水をつける

78.化粧品の基本について適切でないものをひとつ選びなさい。

夏の車内などの高温の場所に置いても変質はしない

79．スキンケア化粧品の原料について適切なものをひとつ選びなさい。

油性原料は皮膚をしっとりさせ、水分の蒸発を抑えて水分量を保つ

80.スキンケア化粧品の原料について適切でないものをひとつ選びなさい。

グリセリンは保湿剤でポピュラーな動物油である

81. スキンケア化粧品の原料について適切でないものをひとつ選びなさい。

細菌やカビが増殖するのを防ぐ目的で、殺菌剤が配合されている

82.スキンケア化粧品の原料について適切でないものをひとつ選びなさい。

美白成分にはプロピレングリコールやソルビトールなどがある

83．UVカット化粧品について適切なものをひとつ選びなさい。

UVカット化粧品には紫外線を取り込む吸収制と散乱・反射させる散乱剤がある

84．化粧品について適切でないものをひとつ選びなさい。

植物性成分はアレルギーを起こさない

85.敏感肌とアレルギー肌について適切でないものをひとつ選びなさい。

敏感肌は角質層が厚くなってターンオーバーが弱まっている

86.薬機法について適切でないものをひとつ選びなさい。

医薬品は薬剤師の処方により用いられ、病気の治療や予防に使用する

87．薬機法について適切でないものをひとつ選びなさい。

海外で直接購入した化粧品も薬機法に基づいて製造されている

88．フェイシャルマッサージについて適切なものをひとつ選びなさい。

中心からから外へ、意識して行う

89. フェイシャルマッサージの効果について適切でないものをひとつ選びなさい。

速いタッチで強く触れることでストレスを解消する

90. 表情筋について適切でないものをひとつ選びなさい。

加齢によるたるみは脂肪の衰えにより起こる

91.表情筋について適切でないものをひとつ選びなさい。

表情筋には首を中心とした筋肉がある

92.フェイシャルマッサージについて適切なものをひとつ選びなさい

物理的刺激に弱い人は流せるタイプの化粧品を使用する

93.フェイシャルマッサージについて適切なものをひとつ選びなさい。

力を入れずにやさしくさするように行う

94.ボディマッサージについて適切でないものをひとつ選びなさい。

体の中心から手や足の末端に向かい行う

95.ボティマッサージについて適切でないものをひとつ選びなさい

リンパの流れは筋肉の動きに影響を受けない

96.ボディ乾燥対策について適切でないものをひとつ選びなさい。

体はボディブラシをつねに使用して洗浄し、清潔にする

97.ボディの乾燥対策について適切なものをひとつ選びなさい。

下着に使われている染料や防腐剤で肌トラブルを起こすことがある

98．ハンド＆ネイルについて適切でないものをひとつ選びなさい。

手と爪は皮脂量が多い

99.ハンド＆ネイルについて追切でないものをひとつ選びなさい。

二枚爪はネイルケアでは対応できない

100

100.ネイルケアについて適切でないものをひとっ選びなさい。

エメリーボードは爪に対して90度で一方向に動かす