新体力テスト

16問 • 7ヶ月前

mshfbt

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問題一覧

握力は何の体力の要素と関係あるか

筋力

上体起こしは何の体力の要素と関係あるか（空白）

筋力筋持久力

長座体前屈は何の体力の要素と関係あるか

柔軟性

反復横跳びは何の体力の要素と関係あるか

敏捷性

持久走・20mシャトルランは何の体力の要素と関係あるか

全身持久力

50m走は何の体力の要素と関係あるか

スピード

立ち幅跳びは何の体力の要素と関係あるか

瞬発力

ハンドボール投げは何の体力の要素と関係あるか（空白）

巧緻性瞬発力

握力についての測り方を説明した文の（）を選びなさい。（間は空白）握力計の（）が（）を向くようにして持ち、（）指の（）がほぼ直角になるように、握りの幅を調節して握る。（）の姿勢で両足を（）、腕を（）に下げる。握力計が（　）に触れないようにして力いっぱい握りしめる。（）手から（）手の順で（）に行う。握りしめる時、握力計を（）。右左の良い方の記録をとり、その平均値を記入する。平均値の記録は（）単位とし、◀︎未満は（）する。

指針, 外側, 人差し, 第2関節, 直立, 自然に開き, 自然, 体や衣服, 右, 左, 交互, 振り回さない, kg, 四捨五入

上体起こしについての測り方を説明した文の（）を選びなさい。（間は空白）あおむけになり、両腕を（）で組んで、両膝の角度を（）に保つ。（）は、（）の両膝を押さえ、（）する。「始め」の合図で（）姿勢から、（　）が着くまで上体を起こす。着いたら、素早く開始時の（　）に戻す。（）秒間この上体起こしをできるだけ繰り返す。 ※実施者の（）は外すようにする。実施回数は（）回である。上体を起こして、背中がマットにつかない場合は（　）。

胸の前, 90度, 補助者, 実施者, 固定, あおむけ, 両肘と両大腿部, あおむけ姿勢, 30, めがね, 1, 回数としない

長座体前屈の測り方についての文の（　）を埋めなさい。（初期姿勢）実施者は（）を伸ばし、壁に（　　）をピッタリと着け両足を両箱の間に入れて長座姿勢をとる。ただし、（　）の角度は固定しない。肩幅の広さで両肘を伸ばし、両手の（　）を下にして厚紙の上に置く。このとき、手のひらの中央付近が、厚紙の手前端にかかるようにし、スケール（物差し）を箱の手前で0に合わせる。実施者は両手を厚紙から（　）に（　）と前屈して、箱全体をまっすぐ前方にできるだけ遠くまで滑らせる。最大まで前屈した後に厚紙から手を離す。 ※（　）を脱いで実施する　記録は（　）単位とし、◀︎未満は切り捨てる　（　）回実施し、良い方を記録にする。

背筋, 背・尻, 足首, ひら, 離さず, ゆっくり, 靴, cm, 2

反復横跳びの測り方についての文の（　）を埋めろ。中央線を（　）立ち、「始め」の合図で（　）側の線を越すかまたは触れるまで（　）する。 ※（　　）してはいけない次に〜で中央線に戻り、さらに（　）側の線を越すかまたは触れるまで〜し、再び中央線に戻る。これを繰り返す。 ※外側の線に触れなかったり線を越えなかった時は（　）. それぞれの線を通過する事に（）点とし、（　）秒間の点数を記録する。（　）回実施し、よいほうを記入する。線と線の間は（　）cmである。

またいで, 右, サイドステップ, ジャンプ, 左, 点数としない, 1, 20, 2, 100

20mシャトルランの測り方についての文の（　）を埋めろ開始を告げる電子音によって20m先の線に向かってスタートする。一定の間隔で1音ずつ電子音がなる。電子音が次になるまでに20m先に達し、足が線を（　　　）その場で向きを変える。この動作を繰り返す。次の電子音がなる前に線に達してしまった場合は、向きを変えて電子音を（）、電子音がなった後に再び走り始める設定された音についていけなくなって（　　）時、または2回続けて（　　　）ができなくなったときに終了する。電子音からの遅れが（）回の場合で次の電子音に間に合って遅れを解消できれば、テストを継続することができる。テスト終了時（　　　　　　）の折り返しの総回数を記録とする。すなわち、最後に（　　　　）折り返しの総回数を記録とする。

越えるか、触れたら, 待ち, 走るのをやめた時, どちらかの足で線に触れる事, 1, 電子音についていけなくなった直前, 線に触れる事の出来た

50m走の測り方についての文の（　）を埋めろ。スタートは（　　）で行う。スターの合図は「位置について用意」の後、（　　）を発すると同時に旗を（　）に振り上げることによって行う。（　）人ずつが同時に走る。スタートの合図からゴールライン上に走者の（）が到達するまでにかかった時間を計測する。記録ら（　）単位とし◀︎未満は（　　）

クラウチングスタート, 音または声, 下から上, 2〜3, 胴, 1/10秒, 切り上げる

立ち幅跳びの測り方についての文の（　）を埋めろ。両足を（　）開いて、つま先が踏み切り線の（　）にそろうように立つ。両足を（　）に踏み切って前方に跳ぶ。 ※踏み切りの際は（　　）にならないようにする。体が砂場（マット）に触れた地点のうち、最も踏み切り線に（　）位置と踏み切り前の（　　）の位置とを結ぶ直線の距離を（　）単位で◀︎未満は（　）て計測する。（　）回実施して、よいほうを記録とする。

軽く, 前端, 同時, 二重踏み切り, 近い, 両足の中央, cm, 切り捨て, 2

ハンドボール投げの測り方についての文の（　）を埋めろ投球は（　　）mのサークル内から行う。投げ終わったら静止の状態に戻り、サークルから外に出る。 ※投球中または投球直後、サークルの線を（　　　　）てはならない。　投球のフォームは自由だか、できるだけ（　　）をしない方がよい。　（　）して投げると遠くまで投げることができる。ボールの落下地点までの距離を（）m間隔に描かれた（）度の円弧によって計測する。記録は（　）単位とし、◀︎未満は切り捨てる。（　）回実施してよいほうを記録とする

直径2, 踏んだり、踏み越し, 下手投げ, ステップ, 1, 30, m, 2

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