問題一覧
1
むくみ直のおすすめの運動
ねじる, 息を吐ききる
2
６大栄養素
糖質, 脂質, たんぱく質, ミネラル, ビタミン, 食物繊維
3
運動とは 週に○回以上○分以上の運動習
2, 20
4
大腸癌検診で○%程度の死亡率減少効果がある
60
5
食生活の変化 ○類、○類の増加して食生活の多様化が進んでいる
肉, 油脂
6
野菜の摂取量が減少することで、○、○、○の摂取量の減少がみられる
ビタミン, ミネラル, 食物繊維
7
食物繊維の摂取量が減ることで○の摂取量の減少につながる
米などの炭水化物
8
消化管のDNAに損傷を与え、炎症を引き起こすとされる添加物は何？
酸化防止剤, 甘味料, 防腐剤
9
抗生剤や抗菌薬を使用する際の鉄則
もらわない, 飲みきる, あげない
10
胃の容量
1～1.5
11
消化器官は○、○、○という生命維持活動を担う
食べる, エネルギーを生み出す, 老廃物を排除する
12
胃は○と隣接している
横隔膜
13
胃は○と○に支えられている
筋肉, 脂肪
14
胃は胃粘膜から分泌される○と○を分解する酵素○によって消化が進む
塩酸, たんぱく質, ペプシン
15
胃で消化されたものが、○が開き、少しずつ十二指腸へ送られる
幽門
16
胃下垂の症状
蠕動運動が弱くなる, 消化不良で胃にたまりやすくなる
17
ひどい胃下垂だと正常な胃の○分の1まで消化能力が下がることがある。
3
18
胃下垂の人が太りにくい訳
消化不良にて食べ物の栄養が取れない, 満腹感を感じやすい
19
生活習慣病は不規則な食生活や運動不足のほか、○や○の多い食事、○の高い食事、○などが原因。また、タバコや○、○も原因となる。
塩分, 脂肪, カロリー, 偏食, タバコ, 飲酒, ストレス
20
○年前、医学の父ヒポクラテスは、○と考えていた
2500, 全ての病気は腸から始まる
21
○と○の吸収は上行結腸と横行結腸
水分, 電解質
22
下行結腸とS状結腸は便を○する役割
貯留
23
便が出るまでの過程 排便は３つの要素が必要
便の形ができること, 便意があること, うまく便を押し出せること
24
直縄とは何か
本来は空っぽで便が留まっていない部位
25
直腸の内庄が高まるとどうなるか
直腸の壁が便塊で押されて広がり、伸展庄を直腸の壁にある神組機構受が受け取る
26
伸展庄を受け取った神経刺激はどこに送られるか
脊髄(仙髄)に送られる
27
脳のどの部分に刺激が届くと便意を感じるか
排便中枢
28
便は、神経刺激が○に送られ、脳の排便中枢に届きます。さらに刺激が強くなると○に信号が送られて便意を感じます
脊髄, 大脳皮質
29
いきむとは、 ○、○を用いて腹圧を上昇させること
腹筋, 横隔膜
30
口から入ったものが便として排泄されるまでは○～○時間が理想的
24, 48
31
便の臭いを左右するのは○の○です。
腸内細菌, バランス
32
便が臭くなるのは 悪玉菌が○を分解するとき、アンモニアや○、○、○などの悪臭物質を発生させるから
たんぱく質, 硫化水素, インドール, スカトール
33
いい便が浮くのは、善玉菌が○や○を分解する時に発生させる○や○のガスの発生によるもの。
炭水化物, 食物繊維, 水素, メタン
34
大腸(横行結腸、S状結腸除く)は○に固定されている
後腹膜
35
横隔膜 ○に関わる特に重要な筋肉のひとつ。息を吸い横隔膜が○し、○が高まることで○が促される
呼吸, 下降, 腹圧, 排便
36
腹横筋 腹圧郡の最も○い○側にあり、表からは見えない筋肉。○、○が呼吸によって動き、腹圧が高まる
深, 内臓, 横隔膜, 腹横筋
37
多裂筋 ○の後方を支持し、○の役割がある。○筋のひとつで、内臓に一番近い位置、○の○のすぐ両側にある筋肉
脊柱, 姿勢維持, 脊柱起立, 脊柱, ちょく突起
38
体内に存在する酵素は何種類
2万
39
腸に存在する免疫細胞は何から生まれる？
骨髄
40
水溶性食物繊維 →腸内細菌が○する →○を産生する →1.腸内を○性にする 2.大腸の○ 3.大腸の○促進
発酵分解, 短鎖脂肪酸, 弱酸, 健康維持, 蠕動運動