習慣

30問 • 1年前

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問題一覧

FLOWは〜を開いて、集中力が切れたと感じても〜で作業をやり続けたら入れた

目、同じスピード

やることを急に思いついたら〜に書いてあとでまとめてやる

TODOリスト

緊張や不安は〜した証拠

しっかり準備

環境や心の中を変えるのは難しいからそれに〜させる

自分を適応

度々〜＋息を〜＋笑顔で〜を想像する＋それを〜

目を瞑る、ゆっくり吐く、未来の楽しそうな自分、声に出す

緊張した時は〜それを〜また、軍の〜をする、笑顔で〜

不安を全て紙に書く、捨てる、4秒呼吸法、ビジュアライズ

〜を張って、〜を使って生活した

胸、内転筋

不安や恐怖心を感じたくない時は〜を増やした

目標に対しての行動

習慣が途切れたら〜を見る

モチベーション動画

自分を自分に〜

褒める

運命などの運で得られないものは自分の〜で掴める

行動

〜で生活する

タイムトライアル

時間とお金がったら〜をとる

時間

〜のゲームをしてるつもりで自分を動かす

一人称視点

〜から呼吸。自分が今やっていることの〜だと思い込む

目、プロ

自分はすごいけど、まだ〜がある

伸び代

電話をする時は〜ながらした

立ち

座る時は〜を正す

姿勢

口に入れるものは必ず〜回噛んだ

わからない漢字があったら必ず〜

調べた

待ち合わせには〜分前に着く

習慣をやめた時は〜した

回復

習慣を始めるには〜かかる

1〜2週間

ピンチは〜するチャンス。ワクワクするところ

成長

緊張してる時は〜を書き出すとワーキングメモリが空く

不安

判断をすることでウィルパワー（〜）が減るから判断を減らす

集中力

変化は〜%ずつ変える。毎日少しずつ変える

瞑想の理想は〜状態

数えないでもできる

集中するには〜を意識する

動かしている体の部位

嫉妬は〜もの

本当に欲しい

勉強法

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エッセンシャル思考

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日常

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お笑い

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4／1日会社

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4/7会社

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4/15会社

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勉強法2025/7/26

ユーザ名非公開 · 21問 · 10ヶ月前

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21問 • 10ヶ月前

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環境や心の中を変えるのは難しいからそれに〜させる

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緊張した時は〜それを〜また、軍の〜をする、笑顔で〜

不安を全て紙に書く、捨てる、4秒呼吸法、ビジュアライズ

〜を張って、〜を使って生活した

胸、内転筋

不安や恐怖心を感じたくない時は〜を増やした

目標に対しての行動

習慣が途切れたら〜を見る

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自分を自分に〜

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運命などの運で得られないものは自分の〜で掴める

行動

〜で生活する

タイムトライアル

時間とお金がったら〜をとる

時間

〜のゲームをしてるつもりで自分を動かす

一人称視点

〜から呼吸。自分が今やっていることの〜だと思い込む

目、プロ

自分はすごいけど、まだ〜がある

伸び代

電話をする時は〜ながらした

立ち

座る時は〜を正す

姿勢

口に入れるものは必ず〜回噛んだ

わからない漢字があったら必ず〜

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回復

習慣を始めるには〜かかる

1〜2週間

ピンチは〜するチャンス。ワクワクするところ

成長

緊張してる時は〜を書き出すとワーキングメモリが空く

不安

判断をすることでウィルパワー（〜）が減るから判断を減らす

集中力

変化は〜%ずつ変える。毎日少しずつ変える

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集中するには〜を意識する

動かしている体の部位

嫉妬は〜もの

本当に欲しい