問題一覧
1
フットワーク 12345
トゥズアパートヒールズトゥギャザー, ラップトゥズオンバー, ヒールズオンバー, ハイハーフトウ, ローワーアンドリフト
2
シングルレッグ123
ワンレッグベント, バイシクル, シングルヒール
3
リフトアンドローワー12
パラレル, ラテラリー
4
ミッドバック 12345
トライセプス, ストレートダウン, フォーティーファイブディグリース, サイド, サークルズ
5
バックローイングプレップス12345678
プラウ, オープンエルボーズ, エアプレーン, バイセプス, トライセプス, ロールダウン, ロールダウンウィズバイセプス, ロールダウンウィズオブリークス
6
サイドアーム1234
インターナル, エクスターナル, アダクション, アブダクション
7
フロントローイング123
ストレートフォワード, セカンドポジション, オファリング
8
アームズスプリングストラップス123
プラウ, エアプレーン, トライセプス
9
レッグサークル123
パラレル, ラテラリー, ミディアリー
10
中級シングルレッグ1234
ワンレッグベント, バイシクル, ディベロッペ, シングルヒール
11
中級バックローイング12
ラウンドバック, ストレートバック
12
中級フロントローイング12345
アームサークルズ, ラウンドフォワードウィズアームサークルズ, サルート, セカンドポジション, オファリング
13
中級ストマック1234
ラウンドバック, ストレートバック, リーチング, ツイスト
14
中級フィートプリングストラップス1234
ハムストリングカール, ニーリングワンレッグプル, ニーリフト, サイドライイングワンレッグプル
15
中級マーメイド123
サイドベント, ホーク, ボウアンドアロー
16
中級サイドアーム567
ロングアームアダクション, ロングアームアブダクション , バックハンド
17
中級リバースエクスパンション12345
ストレートフォワード, ティアドロップスアウトワード, ティアドロップスインワード, サルート, バイセプスカールズ
18
中級マーメイド2
マーメイドウィズローテーション
19
ニーストレッチズ1234
ラウンドバック, ストレートバック, エクステンディッドバック, ニーズオフ
20
サイドスプリッツ1234567
アブダクション , アダクション, プリエアウト, プリエイン, キャリッジレッグプレシング, プラットフォームレッグプレシング, スケーティング