日本は、1970年には高齢者人口割合が（１）％を超え、高齢化社会となった。

1994年には（２）％を超え高齢社会に、2007年には（３）％を超えて、超高齢社会となった。

日常生活の動作が自立した状態から低下していく過程を（４）という

脳の疾患などで（５）になる人も増加する。

介護サービスを利用したい場合は、申請後認定調査員が訪問調査し、（６）や家族の希望などを基にケアマネージャーが介護サービス計画を立てる。

介護サービスを利用したい場合は、申請後認定調査員が訪問調査し、要介護度や家族の希望などを基にケアマネージャーが（７）を立てる。

高度経済成長とともに若者が都市に流入し、高齢者の単独世帯や夫婦のみの世帯が増加している。高齢者の一人暮らしが増える中で、（８）状態にある高齢者が目立つようになった。

18歳未満で家族の介護や世話などを担う若者（９）が自身の生活基盤を確立できないことも問題になっている。

日本では、第2次世界大戦前まで（１）が50年に満たない時代が長く続いた。

第二次世界大戦後、合計特殊出生率は、戦後のベビーブーム期の（２）をピークとして急速に低下し、2005年には戦後最低の1.26を記録した。

第二次世界大戦後、合計特殊出生率は、戦後のベビーブーム期の4.54をピークとして急速に低下し、2005年には戦後最低の（３）を記録した。

一方、平均寿命が急速に伸び、少子化と高齢化が進行する中、2010年より（４）となっている。

近年は、男女ともに（５）が高くなる傾向にあり、20歳代、30歳代の未婚率が大幅に増加している。

近年は、男女ともに平均初婚年齢が高くなる傾向にあり、20歳代、、30歳代の未婚率が大幅に（6）している。

個人や家族が、自らの責任と努力でリスクや問題に対応することを（１）、周囲の人々と助け合うことを互助、保険制度などによって支えあうことを共助という。

個人や家族が、自らの責任と努力でリスクや問題に対応することを自助、周囲の人々と助け合うことを（２）、保険制度などによって支えあうことを共助という。

個人や家族が、自らの責任と努力でリスクや問題に対応することを自助、周囲の人々と助け合うことを互助、保険制度などによって支えあうことを（３）という。

社会の中にあるさまざまな障壁（バリア）をなくす取り組みを（４）という。

また、設計段階からすべての人が使いやすいことを（５）という考え方もある。

誰もが普通に（ノーマル）に暮らせる（６）の社会を目指す必要がある。

生体リズムを整える方法として、どのようなことが考えられるか。あなたができる行動を考えて、2つ答えなさい。