健康の定義 健康とは、○○的、○○的、○○的に ○○である状態であり、単に○○が なく○○でないというだけではない。

健康の側面にはどのようなものがあるか？４つ述べよ。 ①人○の生○としての○○ ②環○ ③○○・医療サービス ④○○習慣

健康寿命とは ○○的に過ごせる○○を示す。 ○○寿命から○○や○○などによる ○○○○などの期間を差し引いたもの

ストレスの定義 様々な刺○によって身体の○○性に 生理的な○○みが生じている状態。

ストレッサーの種類3つ述べよ。

ストレス反応 HPA系 視○○○と下○○と副○○○ホルモンから分泌される。

ストレス反応 SAM系 ○○○○○○と○○○○○○○○の活動により、交○○○活動が○○、　　　　　 副○○○○○○が○○される。

ストレス・コーピング3つ

積極的行動対処は、○者・○○士・○○といった○○○に相談すること。 →○○○○型

積極的認知対処は、物○の処理を 妨げないよう○を落ち着かせること。 =情○○○型

ストレス解消型は、○のことで 忙しくても○○○○ようにすること。 →○○対処

適切な運動の主な効果 ①○の働きをよくする。 ②心○の働きの効率を高める。 ③血○を発達させる。 ④身体全体の○○量を増やす。 ⑤筋○と血○の緊張度を増し、　　　　　　 　引○○○○。 ⑥体○○を減らす。 ⑦酸素の運○・供○効率を高める。 ⑧精○を安定させ、○○○○に対する 　抵○○を増す。

運動の結果に対する反省が重要な理由 ○○が達成できたのか、 ○○○のはなぜか、 ○○○○○○のはなぜか、 それを考えることが○○○○○に とって重要な○○となるため。

運動を続けるために重要なこと・理由 ○○○○○○を感じること。その変化をどうやって○○○もらうかが、それが○○○○○○○につながるため。

運動を行う際になぜ疲労を考えることが重要な理由 ○○すると、のちの○○に体が○○ できなくなり、○○○○に時間が かかるから。

食生活の変化が日本人に与えた影響とは？ ○○○○病 ○○○○の悪い食生活 ○○○○○○シンドローム

生活習慣病の予防策

休養や睡眠の必要性 日○の活動により生じた心○の ○○回復 神○系、免○系、内○○系機能の維持 ○○安定、半○○などの 心○的機○維持

心の適応とは ○識、○覚、○志、○能、○○、○○が１つでも欠けると○○○○対処が　できず社○に適応できなくなる。

心の病気の原因 ・身○的要因 　○面→素○的要因、遺○的要因 　○面→脳○○、脳○○、薬○、 　　　　　　　　　　　　ウ○○○ ・○的要因 　ス○○○　環○的因子

心の病気への偏見がある理由 心の病に対する正しい○○の○○ 週刊誌やテレビ等の○○的な○○ 心の病になった人と○○○機会の○○ →○の病気と分からない→怖く感じる

行動体力とは 積極的に外○に働きかけて運○や仕○を遂○する能力。→適○性

防御体力とは 生○の基礎としての身○的能力。 →○○性

前頭葉を鍛える方法 ○○する ○○する ○○する 人との○○○○○○○○○を取る ○○を立てて、○○し、○○する ○○する

スポーツの定義 スポーツは、心○の○○な発達、 健○及び体○の○○増進、 精○的な○○感の獲得、 自○○その他の精神の○○等のために ○○または○○で行われる○○○○、 ○○○の身体活動

Japan Action Sports Associationとは ス○○○○○○の育成、 生○スポーツの○○、 国○スポーツの○○、 スポーツの研○を行う。

Japan Olympic Committeeとは 国○競技力を○○、 オリンピック○○○○○○の普○○○ 　　　　　　　　　　　　　を行う。

National Agency for the advancement of Sport and Healthとは スポーツの振○○○を○○、 ○○教科を支○○○、 スポーツ振○○○くじ→○○○○ 　　　　　　　　　　　　　を行う。 現→Japan Sports Council

スポーツのメリットとは ・身○機能、精○機能を高められる。 ・集○活動のため、社○性や 　他○○○が得られる。 ・本○的な特○は、○○と 　祭○であり、楽しい。 ・安全に他○と競い、協○し合う 　関○○が持てる。 ・○○○○を行わなくとも、何らかの 　形で○○することで、帰○意識や 　満○感を得ることができる。 ・○○○○を通じて文○的な発展が 　得られる。