健康スポーツ科学

29問 • 2年前

梅崎悠斗

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問題一覧

健康の定義健康とは、○○的、○○的、○○的に ○○である状態であり、単に○○がなく○○でないというだけではない。

肉体, 精神, 社会, 健全, 疾病, 病弱

健康の側面にはどのようなものがあるか？４つ述べよ。 ①人○の生○としての○○ ②環○ ③○○・医療サービス ④○○習慣

人間, 生物, 側面, 環境, 保険, 生活

健康寿命とは ○○的に過ごせる○○を示す。 ○○寿命から○○や○○などによる ○○○○などの期間を差し引いたもの

健康, 期間, 平均, 事故, 重病, 寝たきり

ストレスの定義様々な刺○によって身体の○○性に生理的な○○みが生じている状態。

刺激, 恒常性, ひずみ

ストレッサーの種類3つ述べよ。

心理的, 外傷性, 生活環境

ストレス反応 HPA系視○○○と下○○と副○○○ホルモンから分泌される。

視床下部, 下垂体, 副腎皮質

ストレス反応 SAM系 ○○○○○○と○○○○○○○○の活動により、交○○○活動が○○、　　　　　副○○○○○○が○○される。

アドレナリン, ノルアドレナリン, 交感神経, 亢進, 副交感神経活動, 抑制

ストレス・コーピング3つ

問題焦点型, 情動焦点型, ストレス解消型

積極的行動対処は、○者・○○士・○○といった○○○に相談すること。 →○○○○型

医者, 弁護士, 先生, 専門家, 問題焦点

積極的認知対処は、物○の処理を妨げないよう○を落ち着かせること。 =情○○○型

物事, 心, 情動焦点型

ストレス解消型は、○のことで忙しくても○○○○ようにすること。 →○○対処

他, 考えない, 回避

適切な運動の主な効果 ①○の働きをよくする。 ②心○の働きの効率を高める。 ③血○を発達させる。 ④身体全体の○○量を増やす。 ⑤筋○と血○の緊張度を増し、　　　　　　　引○○○○。 ⑥体○○を減らす。 ⑦酸素の運○・供○効率を高める。 ⑧精○を安定させ、○○○○に対する　抵○○を増す。

肺, 心臓, 血管, 血液, 筋肉, 血管, 引き締める, 体脂肪, 運搬, 供給, 精神, ストレス, 抵抗力

運動の結果に対する反省が重要な理由 ○○が達成できたのか、 ○○○のはなぜか、 ○○○○○○のはなぜか、それを考えることが○○○○○にとって重要な○○となるため。

目標, できた, できなかった, セラピスト, 視点

運動を続けるために重要なこと・理由 ○○○○○○を感じること。その変化をどうやって○○○もらうかが、それが○○○○○○○につながるため。

からだの変化, 感じて, モチベーション

運動を行う際になぜ疲労を考えることが重要な理由 ○○すると、のちの○○に体が○○ できなくなり、○○○○に時間がかかるから。

運動, 疲労, 対応, 疲労対処

食生活の変化が日本人に与えた影響とは？ ○○○○病 ○○○○の悪い食生活 ○○○○○○シンドローム

生活習慣, バランス, メタボリック

生活習慣病の予防策

運動, 食事, 禁煙, 服薬

休養や睡眠の必要性日○の活動により生じた心○の ○○回復神○系、免○系、内○○系機能の維持 ○○安定、半○○などの心○的機○維持

日中, 心身, 疲労, 神経, 免疫, 内分泌, 情緒, 半万緑, 心理, 機能

心の適応とは ○識、○覚、○志、○能、○○、○○が１つでも欠けると○○○○対処が　できず社○に適応できなくなる。

意識, 知覚, 意志, 知能, 感情, 記憶, ストレス, 社会

心の病気の原因・身○的要因　○面→素○的要因、遺○的要因　○面→脳○○、脳○○、薬○、　　　　　　　　　　　　ウ○○○ ・○的要因　ス○○○　環○的因子

身体, 内面, 素質, 遺伝, 外面, 梗塞, 腫瘍, 薬, ウイルス, 心, ストレス, 環境

心の病気への偏見がある理由心の病に対する正しい○○の○○ 週刊誌やテレビ等の○○的な○○ 心の病になった人と○○○機会の○○ →○の病気と分からない→怖く感じる

知識, 不足, 否定, 情報, 関わる, 不足, 心

行動体力とは積極的に外○に働きかけて運○や仕○を遂○する能力。→適○性

外界, 運動, 仕事, 遂行, 適応

防御体力とは生○の基礎としての身○的能力。 →○○性

生存, 身体, 恒常性

前頭葉を鍛える方法 ○○する ○○する ○○する人との○○○○○○○○○を取る ○○を立てて、○○し、○○する ○○する

我慢, 運動, 挑戦, コミュニケーション, 計画, 行動, 修正, 瞑想

スポーツの定義スポーツは、心○の○○な発達、健○及び体○の○○増進、精○的な○○感の獲得、自○○その他の精神の○○等のために ○○または○○で行われる○○○○、 ○○○の身体活動

心身, 健全, 健康, 体力, 保持, 精神, 充足, 自律心, 涵養, 個人, 集団, 運動競技, その他

Japan Action Sports Associationとはス○○○○○○の育成、生○スポーツの○○、国○スポーツの○○、スポーツの研○を行う。

スポーツ指導者, 生涯, 振興, 国際, 交流, 研究

Japan Olympic Committeeとは国○競技力を○○、オリンピック○○○○○○の普○○○ 　　　　　　　　　　　　　を行う。

国際, 強化, ムーブメント, 普及啓発

National Agency for the advancement of Sport and Healthとはスポーツの振○○○を○○、 ○○教科を支○○○、スポーツ振○○○くじ→○○○○ 　　　　　　　　　　　　　を行う。現→Japan Sports Council

振興基金, 助成, 狭義, 支援助成, 振興助成, toto

スポーツのメリットとは・身○機能、精○機能を高められる。・集○活動のため、社○性や　他○○○が得られる。・本○的な特○は、○○と　祭○であり、楽しい。・安全に他○と競い、協○し合う　関○○が持てる。・○○○○を行わなくとも、何らかの　形で○○することで、帰○意識や　満○感を得ることができる。・○○○○を通じて文○的な発展が　得られる。

身体, 精神, 集団, 社会, 他者理解, 本質, 特性, 遊び, 祭典, 他人, 協力, 関わり, スポーツ, 応援, 帰属, 満足, スポーツ, 文化

理学療法学概論

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