問題一覧
1
J-styleの運動法で重要なことは何ですか？
軽い運動やストレッチを行う
2
たんぱく質が豊富な食品はどれですか？
肉、魚、卵、大豆、大豆製品
3
脂質は、脂肪酸 と（グリセリン）などのアルコールが結合してできた（② ）です。
高分子化合物
4
もともとの体質（変えられないもの）3〜5割
燃焼力
5
たんぱく質の摂取目安は体重1キロあたり何グラムですか？グラムはカタカナ
1グラム
6
脂質の多い食品には何が含まれますか？
油脂類、マヨネーズ
7
血糖値を維持するために重要なホルモンは何ですか？
インスリン
8
いも類に含まれる代表的な食品はどれですか？
じゃがいも、さつまいも
9
血液の構成成分となる栄養素は何か？
たんぱく質
10
腸内環境における善玉菌の割合は何パーセントですか？
20%
11
体の各機能を調節する役割を持つ栄養素は何ですか？
ビタミン、ミネラル
12
血糖値を急激に上昇させないための工夫は何ですか？
食事の間隔を開けすぎない
13
肉類中心の食事はどのような菌を活性化させるか？
悪玉菌
14
当社が扱う酵素の製品の名前は何ですか？（ ）内が答えとして作成
モンピュアブランズ
15
体の機能を調節する栄養素はどれか？
ビタミン
16
水分摂取量はどのくらいが目安ですか？
1.5～2.0L
17
ミネラルは何種類あるとされていますか？
13種類
18
炭水化物は大きく分けて何に分類されますか （ ）と（ ）
糖質食物繊維
19
穀類に含まれる代表的な食品はどれですか？
米
20
栄養素の中で、体のエネルギー源になるものはどれか？
炭水化物
21
エネルギー源となる炭水化物が豊富な食品はどれですか？
米、いも類、砂糖
22
脂質のほとんどは水にどうなりますか？
溶けにくい
23
サーチュイン遺伝子の活性化には何が必要ですか？
空腹時間を設けること
24
体の調子を整える栄養素はどれか？
ビタミン
25
活性酸素は何によって発生しますか？
呼吸によって取り入れた酸素
26
エネルギーの元となる食品群はどれですか？
黄群
27
サーチュイン遺伝子の活性化には何が重要ですか？
空腹時間を作ること
28
食物繊維はどのように摂取するのが良いですか？
主食となるご飯類やパンなどに多く含まれる
29
ミネラルの中で主要ミネラルは何ですか？
ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン
30
体の調子を整える食品群はどれですか？
緑群
31
体の構成成分となる栄養素はどれか？
たんぱく質
32
肌の若返りに効果が期待できるものは何か？
アミノ酸配合のサプリメント
33
骨や歯に豊富な栄養素は何ですか？
カルシウム
34
たんぱく質は何からできていますか？
アミノ酸
35
淡色野菜に含まれる代表的な食品はどれですか？
レタス、大根、白菜
36
コラーゲンやヒアルロン酸の合成を助けるものは何か？
アミノ酸
37
活性酸素は何を傷つけるか？
体を構成している脂質やたんぱく質や核酸
38
栄養を有効活用するための脳からの指令を伝える要素はどれですか？
体内調整機能
39
活性酸素は何によって発生しますか？
呼吸によって取り入れた酸素
40
食品群の中で体の各機能を調節する役割を持つのはどれですか？
ビタミン、ミネラル
41
成長に必要なエネルギーとして使われる栄養素は何か？
炭水化物
42
ビタミンが豊富な食品群はどれですか？
緑群、黄群
43
水分はどのように摂取するのが良いですか？
糖分やカフェイン、アルコールの入っていないものを摂る
44
J-styleの食事法で重要なことは何ですか？
朝は、一杯の白湯でスタート
45
腸内環境の「良い状態」とは、便秘・下痢などのトラブルがなく、腸内に生育している細菌の構成バランスが「善玉菌（ ）%」、「悪玉菌（ ）%」、「（ ）菌 70%」の状態をいう。
20, 10, 日和見
46
5大栄養素の中で、体のエネルギー源となる栄養素は何ですか？
炭水化物
47
筋肉や骨格、血液を作る栄養素は何ですか？
たんぱく質
48
水は何の調節に重要ですか？
体温調節
49
むくみや（ ）を改善するヒハツエキスが含まれている。
血液循環
50
3大栄養素に含まれないものはどれか？
ビタミン
51
体の成長に必要な栄養素はどれか？
たんぱく質
52
腸内環境とは主に（ ）の状態を言う。
大腸
53
血糖値を維持するために重要なホルモンは何ですか？
インスリン
54
※（ ）時間⇒オートファジー作動そこからの時間をある程度確保したいので、16 時間は空腹の時間を設けます
12
55
善玉菌優位になるために必要なものは何か？
食物繊維
56
食物繊維と一緒に摂ると良い栄養素は何ですか？
乳酸菌
57
基礎代謝量は何を示しますか？
安静時に消費するエネルギー量
58
腸内環境における悪玉菌の割合は何パーセントですか？
10%
59
不飽和脂肪酸と一緒に摂取することが推奨される栄養素は何ですか？
ビタミンCとビタミンE
60
食事の際、何を意識することが重要ですか？
よく噛んで食べる
61
細胞の酸化を防ぎ栄養を細胞に取り入れやすくするには（ ）力が大事
抗酸化
62
腸内環境が良いと、何が促進されますか？
消化・分解
63
たんぱく質は何から構成されていますか？
アミノ酸
64
肪燃焼、抗酸化、抗糖化にかかわるサプリメントは（ ）である。
AGシェイププロフェッショナル
65
ミネラルが豊富な食品群はどれですか？
緑群、赤群
66
NMNは何に効果がありますか？
サーチュイン遺伝子の活性化
67
ビタミンAは何として多く含まれていますか？
β-カロテン
68
脂質の主成分は何ですか？
脂肪酸
69
食物繊維はどのように摂取するのが良いですか？
主食となるご飯類やパンなどに多く含まれる
70
問題27の語群において、腸内をきれいにして食べたものの栄養の通り道をつくる要素はどれですか？
A腸内環境の向上
71
血糖値を急激に上昇させないための工夫は何ですか？
食事の間隔を開けすぎない
72
抗酸化力を向上させるために必要な栄養素は何か？
抗酸化物質
73
脂質は何から構成されていますか？
脂肪酸とグリセロール
74
ビタミンCが多く含まれる食品は何ですか？
緑黄色野菜、いも類、果物
75
アモール60に含まれる天然成分は何ですか？（ ）
タウリン
76
飽和脂肪酸は血液中の何を増やす作用がありますか？
中性脂肪やコレステロール
77
食物繊維はどのように摂取するのが良いですか？
加熱する場合は煮汁まで飲む
78
エネルギー源となる脂質が豊富な食品はどれですか？
牛乳、乳製品、油脂類
79
皮膚や粘膜を守る栄養素は何ですか？
ビタミン
80
美と健康に必要な要素のうち、変えられないものは何ですか？
もともとの体質
81
ビタミンEの働きは何ですか？
抗酸化作用が高い
82
当社のサプリメントでたんぱく質が補えるサプリメントの名前は何ですか？（ ）内が答えとして作成
ブースターシャインL
83
たんぱく質合成に必要なアミノ酸は何か？
体内で合成できないアミノ酸
84
NMNはどの遺伝子の活性化を促すと呼ばれていますか？
サーチュイン遺伝子
85
『J-style』が提唱するライフスタイルの3つの習慣は何ですか？
食事・運動・睡眠
86
腸内環境とは、主に何の状態を言いますか？
腸内に生育している細菌の構成バランス
87
『J-style』が活性化する遺伝子は何ですか？
サーチュイン遺伝子
88
機能性成分とは何ですか？
栄養素ではないが、5大栄養素の働きを助ける役割がある
89
NMNは何の前駆体ですか？
NAD+
90
ファスティングの効果は何ですか？
老廃物の排泄
91
脂質は何から構成されていますか？ （ ）と（ ）
脂肪酸, グリセリン
92
機能性食品とは何ですか？
機能性成分を効率よく取り込めるようにした食品
93
不飽和脂肪酸が酸化すると何になりますか？
過酸化脂質
94
生命の維持に必要なエネルギーを供給する栄養素は何か？
脂質
95
生活習慣変えられるもの三つ ①体内調整機能 ② ③腸内環境
抗酸化力
96
腸内細菌のバランスは何によって変化するか？
加齢やストレス、体調などのさまざまな要因
97
抗酸化力の向上に必要な要素は何か？
栄養バランスの乱れを防ぐこと
98
食物繊維はどのように働きますか？
有害物質の排泄
99
ファスティングの効果は何ですか？
老廃物の排泄