問題一覧
1
トレーニングの3原理に含まれないものはどれですか？
意識性
2
.高強度の短時間運動（約10秒未満）に最も重要なエネルギー供給機構はどれか
ATP-PCr系
3
主に低強度の運動で利用されるエネルギー供給機構はどれか
酸化系
4
筋肥大を促進させるトレーニングプロトルコは次のうちどれ
中強度高回数
5
ピリオダイゼーションとはどのようなものか
プログラムの期分け
6
パフォーマンスモデルにおける生理学的欲求に当てはまらないもの
動作テクニック
7
ピリオダイゼーションの基本原理に含まれていないものはどれ
一貫性
8
運動中の乳酸の生成は主にどのエネルギー供給機構の結果か
解糖系
9
乳酸性作業闘値が高いほど、どのようなパフオーマンスに寄与しますか
持久運動のパフォーマンス
10
乳酸性作業闘値の測定で、一般的に用いられる方法はどれですか
血中乳酸濃度測定
11
乳酸性作業闘値 （Lactate Threshold, LT） とは何を示すか
乳酸が急激に増加し始める運動強度
12
TIDとはどのようなものか
プログラム中の各運動強度の割合
13
高強度インターバルトレーニングはTIDのどのゾーンに該当しますか
ゾーン3
14
コンカレントトレーニングの主要な欠点はなに
トレーニングの効果が減少する可能性がある
15
コンカレントトレーニングで筋力トレーニングの効果の低下を最小限にするためには
筋力トレーニングを先に行う
16
.無酸素性パワーの測定はどのように行いますか
ウィゲートテスト
17
高強度インターバルトレーニング （HIIT）ではないものは
ストレングス
18
筋力向上を目的とした筋力トレーニングにおいて必要な負荷と休息時間の組み合わせは
90%.1RM.3分
19
筋力トレーニングの効果として正しいものはどれ
全て正しい
20
パワー発揮を高めるための筋力トレーニングの手段として正しくないものはどれ
短い休息時間