問題一覧
1
高強度インターバルトレーニング （HIIT）ではないものは
ストレングス
2
TIDとはどのようなものか
プログラム中の各運動強度の割合
3
乳酸性作業闘値 （Lactate Threshold, LT） とは何を示すか
乳酸が急激に増加し始める運動強度
4
ピリオダイゼーションの基本原理に含まれていないものはどれ
一貫性
5
ピリオダイゼーションとはどのようなものか
プログラムの期分け
6
乳酸性作業闘値が高いほど、どのようなパフオーマンスに寄与しますか
持久運動のパフォーマンス
7
パフォーマンスモデルにおける生理学的欲求に当てはまらないもの
動作テクニック
8
筋力向上を目的とした筋力トレーニングにおいて必要な負荷と休息時間の組み合わせは
90%.1RM.3分
9
主に低強度の運動で利用されるエネルギー供給機構はどれか
酸化系
10
乳酸性作業闘値の測定で、一般的に用いられる方法はどれですか
血中乳酸濃度測定
11
高強度インターバルトレーニングはTIDのどのゾーンに該当しますか
ゾーン3
12
.高強度の短時間運動（約10秒未満）に最も重要なエネルギー供給機構はどれか
ATP-PCr系
13
筋力トレーニングの効果として正しいものはどれ
全て正しい
14
トレーニングの3原理に含まれないものはどれですか？
意識性
15
コンカレントトレーニングの主要な欠点はなに
トレーニングの効果が減少する可能性がある
16
筋肥大を促進させるトレーニングプロトルコは次のうちどれ
中強度高回数
17
運動中の乳酸の生成は主にどのエネルギー供給機構の結果か
解糖系
18
.無酸素性パワーの測定はどのように行いますか
ウィゲートテスト
19
パワー発揮を高めるための筋力トレーニングの手段として正しくないものはどれ
短い休息時間
20
コンカレントトレーニングで筋力トレーニングの効果の低下を最小限にするためには
筋力トレーニングを先に行う