運動療法学

100問 • 2年前

MITSUKI

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問題一覧

摂取した食物を体内で分解、栄養素として脳や内蔵、血液を作る作用

同化

脳や内蔵、筋肉を用いて身体を動かしたり、体温を保ったりするためのエネルギーを利用すること

異化

食物栄養素から水素原子を取り出し、ミトコンドリア内に運び、電子を取りだし、最終的に酸素分子に渡し、エネルギーATPを算出すること

エネルギー代謝

グルコースからピルビン酸を生成し、酸素なしだと乳酸＋水素イオン、酸素ありだとミトコンドリア内でアセチルCOAとなり、TCA回路に入る。合計2ATP

解糖系

ミトコンドリア内で行われ、グルコースや脂肪がアセチルCOAまで代謝され、クエン酸回路に入り、酸素を用いてATPを生み出す。34ATP、筋では合計36ATP、心臓では38ATP

有酸素系エネルギー代謝

筋フィラメント 1番真ん中やや明るい帯

H帯

筋フィラメント二番目に真ん中暗い帯

A帯

筋フィラメント 3番目に真ん中明るい帯

I帯

筋フィラメント一番端

Z帯

ミオシンの頭部とアクチンと結合〇〇し滑走

連結橋

三大栄養素炭水化物、脂質、〇〇 1分子のATP合成には7kcal必要

タンパク質

糖質は肝臓で〇〇される

糖新生

安静時の代謝基礎代謝量は食後12〜14時間、〇〇面積と最も相関

体表面積

安静時の代謝睡眠時代謝は副交感神経が優位、心拍数が低い、〇〇が弛緩

骨格筋

安静時の代謝安静時代謝量は食事や姿勢、室温は規定しない、基礎代謝量の〇〇%〜〇〇%増し

10〜12

食事誘発性熱産生は食後にエネルギー代謝が亢進される糖質のみは6%、脂質のみの食事は4%、タンパク質のみは？

30%

一日のエネルギー代謝は、RMR(安静時代謝量)＋DIT(食事誘発性熱産生)＋〇〇で求める

活動代謝

脳、腎臓、心筋、筋を動かすのに必要なグルコースは300〜〇〇グラム脳のみ100g/dl

320

最大限の激しい運動ではATPは2秒で枯渇、クレアチンリン酸を用いてATP産生しても〇〇秒が限界

筋収縮の三大エネルギー源はグルコース、脂肪、〇〇

タンパク質

活動に参加する運動単位、筋繊維の数が増加することを〇〇という

動員

各運動単位による収縮の合成されたもの

同期化

1つの筋肉内の運動単位の活動参加は、小さい運動単位から大きい運動単位の順序で進む。この原理は？ S型はtype1の筋繊維で身体の内層から姿勢保持に活躍。FF型はtypeⅡb繊維で身体の外層から闘争や逃避など緊急時に活動

サイズの原理

運動単位におけるインパルス発射頻度による調節を〇〇という

発火頻度

収縮調節筋の張力が低い時は〇〇によって調節、張力が高いときは〇〇によって調節

動員, 発火頻度

関節の構造〇〇連結血管や神経は骨や腱に枝分かれしているため、関節空の痛みはない

滑膜性

当てはまる間接球関節

股関節

当てはまる関節楕円間接

橈骨手根関節

当てはまる関節顆状関節

膝関節

当てはまる関節鞍関節

母子の手根中手関節

当てはまる関節蝶番関節

腕尺関節

当てはまる関節車軸関節

上橈尺関節

当てはまる関節平面関節

椎間関節

関節は潤滑作用を持つ、関節面は直接触れ合わず、間に介在する液体の層の内部摩擦が起こることを〇〇というまた、衝撃吸収や関節軟骨への栄養供給と老廃物除去に働く

流体潤滑

衝撃の吸収では、半月板や〇〇がクッションとして働く

関節円板

関節包内運動には転がる方向は骨運動とおなじ転がり運動、一方の関節面が同一部位で他方の面が変化する滑り運動、一方の関節面が他方の関節面の1点上を回転する〇〇運動がある

軸回旋運動

凹の法則は凹面が可動する時に骨運動と同じ方向に滑り、凸運動では骨運動と反対側に滑る

凹凸の法則

コラーゲン繊維のリモデリング分子同士の結合のこと。架橋の配列が乱雑になることで組織の伸張性は低下する

架橋

骨の衝突は運動療法の対象になるか

ならない

関節軟骨や骨などの関節構造体そのものの病変に起因するもの他動的に関節可動域を確保できない場合

強直

皮膚や皮下組織、骨格筋、腱、靭帯、関節包などの関節構成体外の軟部組織の病変に起因するもの改善が期待されるもの

拘縮

拘縮のうち、筋の伸展性低下に起因する

短縮

スポーツ後などにみられる一過性の筋の変化

こわばり

関節面の癒着があり強直と拘縮の区別困難

関節拘縮

固定期間14－30日可逆的な筋、関節包、関節内にある結合組織の増殖、癒着 • 固定期間〇〇日以上非可逆的な変化、関節軟骨の障害

他動ROMの目的関節の可動性維持、拘縮予防、血液循環の補助、〇〇軽減、運動に対する意識付け

疼痛

自動介助ROM運動の目的可能な限りの自動運動による〇〇回復、運動感覚の刺激など

筋力

自動ROM運動の目的〇〇形成予防、知覚的フィードバックを得る、骨格と間接組織の結合性に刺激を与える

血栓

筋力に影響する要因女性よりも男性の方が影響されていて、高齢になるに従って、性別差は小さくなる。上肢筋と下肢筋はどちらが低下の割合が大きいか

下肢筋

筋力に影響する要因遅筋繊維のtype1と速筋繊維のtypeⅡではどちらが加齢によって低下しやすいか

typeⅡ

トレーニングの原理ある一定水準以上の負荷を与えないと効果は期待できないことをなんの原理というか

過負荷の原理

トレーニングの原理運動で使われた主たる筋群、負荷、収縮様式、関節角度、速度などの能力が強化される。この原理は？

特異性の原理

トレーニングの原理中止するとその効果がやがて消失する。この原理は？

可逆性の原理

トレーニングの原則目的、方法、効果について理解して向上心を持って行う。この原理は？

意識性の原則

トレーニングの原則全身の筋のバランスを考慮して行う。この原則は？

全面性の原則

トレーニングの原則個人の能力やレベルに合わせた運動内容を選択する。この原則は？

個別性の原則

トレーニングの原則実際の動作時に使われる筋の活動様式に合わせて行う。この原則は？

専門性の原則

トレーニングの原則機能が向上するに従い、段階的に負荷を高めていく。この原則は？

漸進性の原則

トレーニングの原則一定期間、適切な間隔で繰り返し行う。この原則は？

反復性の原則

筋力に影響を与える因子。2つ

年齢, 性別

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 運動強度が最大筋力の〇〇%以下の場合、最大筋力は減少

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 運動強度が最大筋力の40〜〇〇%の場合、筋力増強の効果は最大

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 収縮時間運動強度が100%の場合、2〜3秒持続させる。運動強度が40〜50%の場合、15〜〇〇秒持続させることが必要

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 頻度 1週間に〇〇回以上では大きな効果は見られない。1日に3〜〇〇回の頻度で行うのがベスト

20, 5

筋力増強運動の方法(等張性運動) 運動強度筋力や筋肥大を目的とする場合、最大筋力の60〜〇〇%程度の強度で行う

筋力増強運動の方法(等張性運動) セット数筋力や筋肥大を目的とする場合、1〜〇〇セット行う

筋力増強運動の方法(等張性運動) 頻度 1週間あたり2〜〇〇日程度で効果が得られる

筋力等張性運動(等張性運動) 運動の順序、様式大筋群から小筋群、多関節から単関節、〇〇から低頻度へ進めることを推奨している

高頻度

筋力増強運動における等尺性運動の方法について、運動強度は40〜〇〇%、収縮時間は15〜〇〇秒

50, 20

高齢期において生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進して不健康を引き起こしやすい状態のことをなんというか疾患に陥りやすい状態のこと

フレイル

運動器の障害により移動能力が低下した状態

ロコモティブシンドローム

加齢に伴う筋肉減少症のことを何というか筋力減少症はダイナペニア

サルコペニア

フレイルは体重減少、筋力低下、疲労感、歩行速度、身体活動の5項目のうち〇項目当てはまった時になる

フレイルの評価基準体重減少は〇〇ヶ月で2〜3kg減少、歩行速度は〇m/secになっていると当てはまってしまう

6, 1

怪我をして、活動性が低下、ご飯を食べなくなり〇〇状態になり、体重減少、やがてサルコペニアに繋がる

低栄養

ロコモティブシンドロームの評価基準〇〇、歩幅、身体状況

下肢筋力

サルコペニア旧評価基準歩行速度が0.8m/sec以下の場合、〇〇を測定、低下していたらサルコペニア

筋肉量

サルコペニアの診断基準筋量はDXA.BIAで測る、筋力は〇〇の値、身体機能は普通歩行速度、SPPBを用いる

握力

サルコペニアと廃用の違いサルコペニアは加齢により筋萎縮、筋断面積低下、〇〇繊維優位に筋繊維萎縮が見られ、筋繊維数減少、筋繊維タイプは〇〇化

速筋, 遅筋

筋力増強効果運動開始初期は〇〇系の適合、運動の継続は〇〇に繋がる

神経, 筋肥大

持久力運動の方法筋持久力は最大筋力の20~30%で等張性運動行う、持続時間は筋の〇〇まで、頻度は5~6回

疲労困憊

持久力運動の方法全身持久力は最大酸素摂取量の50~〇〇%(METS)、予測最大心拍数の70~85%、持続時間は30分以上、頻度は3~4回/week

メタボリックシンドロームでは運動強度よりも〇〇が必要

運動量

カルボーネンの式「(220-年齢)-安静時心拍数」×〇〇(%)＋安静時心拍数

運動強度

運動療法の目的リラクゼーション、〇〇の維持・改善、筋力の維持・改善、筋持久力の維持・改善、〇〇の改善、〇〇能力の獲得、呼吸循環器系持久力の維持・改善、基本動作の獲得

関節可動域, 協調性, バランス能力

運動の種類 3つ

自動運動, 他動運動, 自動介助運動

筋収縮の分類等尺性収縮筋収縮により発生した張力が均衡し、間接運動が〇〇運動

生じない

筋収縮の分類筋収縮により発生した張力が一定の状態で関節が運動する基本的な収縮

等張性収縮

筋収縮の分類機会が無いと難しく、間接運動が一定の〇〇で行われる筋収縮を何収縮というか

角速度, 等速性収縮

廃用による筋への影響安静臥床により筋肉は1日に0.5%～1%低下、遅筋と速筋共に〇〇、抗重力筋の機能を失う

萎縮

廃用による骨、関節への影響安静臥床より骨量は1~5%1日に低下している。骨に対する〇〇の減少が原因で骨が萎縮

機械的刺激

廃用による呼吸器への影響臥床により内蔵が横隔膜を押し上げて換気量が低下、〇〇能力が低下し肺炎を引き起こすかも

喀痰

廃用症候群定義〇〇を患い〇〇によって起こる二次的な障害の総称

疾患, 不活動

廃用による循環器の影響〇〇の低下や起立性低血圧が見られる

１回拍出量

廃用による皮膚への影響同一体位管理により〇〇のリスクがある

褥瘡

廃用による嚥下への影響筋力低下によって〇〇力が低下する

咀嚼

廃用症候群に対する運動療法筋力強化は〇負荷、〇〇運動から始める

低, 自動

廃用症候群に対する運動療法呼吸、循環器では、〇〇やリラクゼーションを行う

排痰

廃用症候群に対する運動療法臥床環境改善では離床を促す環境設定や〇〇の高さを調節してみる

枕

100

Volkman拘縮前腕屈筋群に生じた区画症候群、〇〇骨折、肘関節周囲の骨折により深部動脈が不完全閉塞となる、正中神経と〇〇神経の麻痺を呈する

上腕骨顆上, 尺骨

理学療法評価学

理学療法評価学

診断学Ⅲ

診断学Ⅲ

臨床医学

臨床医学

運動療法学Part2

運動療法学Part2

整形外科Ⅱ

整形外科Ⅱ

整形外科ⅡPart2

整形外科ⅡPart2

内科Ⅱ

内科Ⅱ

運動系理学療法1

運動系理学療法1

問題一覧

摂取した食物を体内で分解、栄養素として脳や内蔵、血液を作る作用

同化

脳や内蔵、筋肉を用いて身体を動かしたり、体温を保ったりするためのエネルギーを利用すること

異化

食物栄養素から水素原子を取り出し、ミトコンドリア内に運び、電子を取りだし、最終的に酸素分子に渡し、エネルギーATPを算出すること

エネルギー代謝

グルコースからピルビン酸を生成し、酸素なしだと乳酸＋水素イオン、酸素ありだとミトコンドリア内でアセチルCOAとなり、TCA回路に入る。合計2ATP

解糖系

有酸素系エネルギー代謝

筋フィラメント 1番真ん中やや明るい帯

H帯

筋フィラメント二番目に真ん中暗い帯

A帯

筋フィラメント 3番目に真ん中明るい帯

I帯

筋フィラメント一番端

Z帯

ミオシンの頭部とアクチンと結合〇〇し滑走

連結橋

三大栄養素炭水化物、脂質、〇〇 1分子のATP合成には7kcal必要

タンパク質

糖質は肝臓で〇〇される

糖新生

安静時の代謝基礎代謝量は食後12〜14時間、〇〇面積と最も相関

体表面積

安静時の代謝睡眠時代謝は副交感神経が優位、心拍数が低い、〇〇が弛緩

骨格筋

安静時の代謝安静時代謝量は食事や姿勢、室温は規定しない、基礎代謝量の〇〇%〜〇〇%増し

10〜12

食事誘発性熱産生は食後にエネルギー代謝が亢進される糖質のみは6%、脂質のみの食事は4%、タンパク質のみは？

30%

一日のエネルギー代謝は、RMR(安静時代謝量)＋DIT(食事誘発性熱産生)＋〇〇で求める

活動代謝

脳、腎臓、心筋、筋を動かすのに必要なグルコースは300〜〇〇グラム脳のみ100g/dl

320

最大限の激しい運動ではATPは2秒で枯渇、クレアチンリン酸を用いてATP産生しても〇〇秒が限界

筋収縮の三大エネルギー源はグルコース、脂肪、〇〇

タンパク質

活動に参加する運動単位、筋繊維の数が増加することを〇〇という

動員

各運動単位による収縮の合成されたもの

同期化

サイズの原理

運動単位におけるインパルス発射頻度による調節を〇〇という

発火頻度

収縮調節筋の張力が低い時は〇〇によって調節、張力が高いときは〇〇によって調節

動員, 発火頻度

関節の構造〇〇連結血管や神経は骨や腱に枝分かれしているため、関節空の痛みはない

滑膜性

当てはまる間接球関節

股関節

当てはまる関節楕円間接

橈骨手根関節

当てはまる関節顆状関節

膝関節

当てはまる関節鞍関節

母子の手根中手関節

当てはまる関節蝶番関節

腕尺関節

当てはまる関節車軸関節

上橈尺関節

当てはまる関節平面関節

椎間関節

流体潤滑

衝撃の吸収では、半月板や〇〇がクッションとして働く

関節円板

軸回旋運動

凹の法則は凹面が可動する時に骨運動と同じ方向に滑り、凸運動では骨運動と反対側に滑る

凹凸の法則

コラーゲン繊維のリモデリング分子同士の結合のこと。架橋の配列が乱雑になることで組織の伸張性は低下する

架橋

骨の衝突は運動療法の対象になるか

ならない

関節軟骨や骨などの関節構造体そのものの病変に起因するもの他動的に関節可動域を確保できない場合

強直

皮膚や皮下組織、骨格筋、腱、靭帯、関節包などの関節構成体外の軟部組織の病変に起因するもの改善が期待されるもの

拘縮

拘縮のうち、筋の伸展性低下に起因する

短縮

スポーツ後などにみられる一過性の筋の変化

こわばり

関節面の癒着があり強直と拘縮の区別困難

関節拘縮

固定期間14－30日可逆的な筋、関節包、関節内にある結合組織の増殖、癒着 • 固定期間〇〇日以上非可逆的な変化、関節軟骨の障害

他動ROMの目的関節の可動性維持、拘縮予防、血液循環の補助、〇〇軽減、運動に対する意識付け

疼痛

自動介助ROM運動の目的可能な限りの自動運動による〇〇回復、運動感覚の刺激など

筋力

自動ROM運動の目的〇〇形成予防、知覚的フィードバックを得る、骨格と間接組織の結合性に刺激を与える

血栓

下肢筋

筋力に影響する要因遅筋繊維のtype1と速筋繊維のtypeⅡではどちらが加齢によって低下しやすいか

typeⅡ

トレーニングの原理ある一定水準以上の負荷を与えないと効果は期待できないことをなんの原理というか

過負荷の原理

トレーニングの原理運動で使われた主たる筋群、負荷、収縮様式、関節角度、速度などの能力が強化される。この原理は？

特異性の原理

トレーニングの原理中止するとその効果がやがて消失する。この原理は？

可逆性の原理

トレーニングの原則目的、方法、効果について理解して向上心を持って行う。この原理は？

意識性の原則

トレーニングの原則全身の筋のバランスを考慮して行う。この原則は？

全面性の原則

トレーニングの原則個人の能力やレベルに合わせた運動内容を選択する。この原則は？

個別性の原則

トレーニングの原則実際の動作時に使われる筋の活動様式に合わせて行う。この原則は？

専門性の原則

トレーニングの原則機能が向上するに従い、段階的に負荷を高めていく。この原則は？

漸進性の原則

トレーニングの原則一定期間、適切な間隔で繰り返し行う。この原則は？

反復性の原則

筋力に影響を与える因子。2つ

年齢, 性別

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 運動強度が最大筋力の〇〇%以下の場合、最大筋力は減少

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 運動強度が最大筋力の40〜〇〇%の場合、筋力増強の効果は最大

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 収縮時間運動強度が100%の場合、2〜3秒持続させる。運動強度が40〜50%の場合、15〜〇〇秒持続させることが必要

筋力増強運動の方法(等尺性運動) 頻度 1週間に〇〇回以上では大きな効果は見られない。1日に3〜〇〇回の頻度で行うのがベスト

20, 5

筋力増強運動の方法(等張性運動) 運動強度筋力や筋肥大を目的とする場合、最大筋力の60〜〇〇%程度の強度で行う

筋力増強運動の方法(等張性運動) セット数筋力や筋肥大を目的とする場合、1〜〇〇セット行う

筋力増強運動の方法(等張性運動) 頻度 1週間あたり2〜〇〇日程度で効果が得られる

筋力等張性運動(等張性運動) 運動の順序、様式大筋群から小筋群、多関節から単関節、〇〇から低頻度へ進めることを推奨している

高頻度

筋力増強運動における等尺性運動の方法について、運動強度は40〜〇〇%、収縮時間は15〜〇〇秒

50, 20

フレイル

運動器の障害により移動能力が低下した状態

ロコモティブシンドローム

加齢に伴う筋肉減少症のことを何というか筋力減少症はダイナペニア

サルコペニア

フレイルは体重減少、筋力低下、疲労感、歩行速度、身体活動の5項目のうち〇項目当てはまった時になる

フレイルの評価基準体重減少は〇〇ヶ月で2〜3kg減少、歩行速度は〇m/secになっていると当てはまってしまう

6, 1

怪我をして、活動性が低下、ご飯を食べなくなり〇〇状態になり、体重減少、やがてサルコペニアに繋がる

低栄養

ロコモティブシンドロームの評価基準〇〇、歩幅、身体状況

下肢筋力

サルコペニア旧評価基準歩行速度が0.8m/sec以下の場合、〇〇を測定、低下していたらサルコペニア

筋肉量

サルコペニアの診断基準筋量はDXA.BIAで測る、筋力は〇〇の値、身体機能は普通歩行速度、SPPBを用いる

握力

速筋, 遅筋

筋力増強効果運動開始初期は〇〇系の適合、運動の継続は〇〇に繋がる

神経, 筋肥大

持久力運動の方法筋持久力は最大筋力の20~30%で等張性運動行う、持続時間は筋の〇〇まで、頻度は5~6回

疲労困憊

持久力運動の方法全身持久力は最大酸素摂取量の50~〇〇%(METS)、予測最大心拍数の70~85%、持続時間は30分以上、頻度は3~4回/week

メタボリックシンドロームでは運動強度よりも〇〇が必要

運動量

カルボーネンの式「(220-年齢)-安静時心拍数」×〇〇(%)＋安静時心拍数

運動強度

関節可動域, 協調性, バランス能力

運動の種類 3つ

自動運動, 他動運動, 自動介助運動

筋収縮の分類等尺性収縮筋収縮により発生した張力が均衡し、間接運動が〇〇運動

生じない

筋収縮の分類筋収縮により発生した張力が一定の状態で関節が運動する基本的な収縮

等張性収縮

筋収縮の分類機会が無いと難しく、間接運動が一定の〇〇で行われる筋収縮を何収縮というか

角速度, 等速性収縮

廃用による筋への影響安静臥床により筋肉は1日に0.5%～1%低下、遅筋と速筋共に〇〇、抗重力筋の機能を失う

萎縮

廃用による骨、関節への影響安静臥床より骨量は1~5%1日に低下している。骨に対する〇〇の減少が原因で骨が萎縮

機械的刺激

廃用による呼吸器への影響臥床により内蔵が横隔膜を押し上げて換気量が低下、〇〇能力が低下し肺炎を引き起こすかも

喀痰

廃用症候群定義〇〇を患い〇〇によって起こる二次的な障害の総称

疾患, 不活動

廃用による循環器の影響〇〇の低下や起立性低血圧が見られる

１回拍出量

廃用による皮膚への影響同一体位管理により〇〇のリスクがある

褥瘡

廃用による嚥下への影響筋力低下によって〇〇力が低下する

咀嚼

廃用症候群に対する運動療法筋力強化は〇負荷、〇〇運動から始める

低, 自動

廃用症候群に対する運動療法呼吸、循環器では、〇〇やリラクゼーションを行う

排痰

廃用症候群に対する運動療法臥床環境改善では離床を促す環境設定や〇〇の高さを調節してみる

枕

100

Volkman拘縮前腕屈筋群に生じた区画症候群、〇〇骨折、肘関節周囲の骨折により深部動脈が不完全閉塞となる、正中神経と〇〇神経の麻痺を呈する

上腕骨顆上, 尺骨