問題一覧
1
体つくり運動に含まれる運動
体の動きを高める運動, 体ほぐし運動
2
ストレスの原因となるもの
ストレッサー
3
自分に合った◯◯と◯◯で走る
ピッチ, ストライド
4
欲求
欲しい、行動したいと思う心の働き
5
運動の関わり方
知る, 見る, 支える, 行う
6
トレーニング方法
インターバルトレーニング, レペティショントレーニング, ビルドアップトレーニング
7
体の動きを高める運動で鍛える能力
体の柔らかさ, 巧みさ, 力強さ, 動きを維持する能力
8
完全休息をはさみ、速いペースのランニングを数回繰り返す。無酸素運動に耐える能力を強化することができる。
レペティショントレーニング
9
◯◯を保つために◯◯や◯◯に適切に対処する
心と体の調和, 欲求, ストレス
10
運動やスポーツの必要性を答えよ
体力の維持・向上, 病気の予防, 体や心の健康のため
11
無理のないペースで走り始め、徐々にペースを上げていく。ラストスパートに強くなる。
ビルドアップトレーニング
12
運動やスポーツの楽しさ
感情の表現, 仲間との交流, 自然と親しみ, 競争、記録更新
13
欲求への対処法
努力を重ねて自分を成長させる, 欲求を満たすために現実的な方法を見つける, 求めていることが、自分にふさわしいか判断する
14
インターバルトレーニング
ランニングとジョギングを繰り返す運動。ペースの変化に強くなる
15
よりよい自分でありたいという欲求
自己成長を求める欲求
16
レペティショントレーニング
完全休息をはさみ、速いペースのランニングを数回繰り返す。無酸素運動に耐える能力を強化することができる。
17
スポーツの意味が変化。 ◯◯〜◯◯
気晴らし, 勝敗を競い合う運動
18
◯◯なストレスは張りのある生活に役立つ ◯◯なストレスは心身の健康や生命に深刻な影響を及ぼす
適度, 過度
19
ビルドアップトレーニング
無理のないペースで走り始め、徐々にペースを上げていく運動。ラストスパートに強くなる
20
ランニングとジョギングを繰り返す。ペースの変化に強くなる
インターバルトレーニング
21
豊かなスポーツライフの実現には◯◯・◯◯・◯◯の違いを超えて楽しむことと、 一緒に行う◯◯・◯◯(◯◯)・◯◯の確保がいる
目的, 年齢, 性別, 仲間, 空間, 場所, 時間