問題一覧
1
運動やスポーツの必要性を答えよ
体力の維持・向上, 病気の予防, 体や心の健康のため
2
運動やスポーツの楽しさ
感情の表現, 仲間との交流, 自然と親しみ, 競争、記録更新
3
スポーツの意味が変化。 ◯◯〜◯◯
気晴らし, 勝敗を競い合う運動
4
運動の関わり方
知る, 見る, 支える, 行う
5
体つくり運動に含まれる運動
体の動きを高める運動, 体ほぐし運動
6
体の動きを高める運動で鍛える能力
体の柔らかさ, 巧みさ, 力強さ, 動きを維持する能力
7
豊かなスポーツライフの実現には◯◯・◯◯・◯◯の違いを超えて楽しむことと、 一緒に行う◯◯・◯◯(◯◯)・◯◯の確保がいる
目的, 年齢, 性別, 仲間, 空間, 場所, 時間
8
欲求
欲しい、行動したいと思う心の働き
9
よりよい自分でありたいという欲求
自己成長を求める欲求
10
欲求への対処法
努力を重ねて自分を成長させる, 欲求を満たすために現実的な方法を見つける, 求めていることが、自分にふさわしいか判断する
11
自分に合った◯◯と◯◯で走る
ピッチ, ストライド
12
ランニングとジョギングを繰り返す。ペースの変化に強くなる
インターバルトレーニング
13
インターバルトレーニング
ランニングとジョギングを繰り返す運動。ペースの変化に強くなる
14
レペティショントレーニング
完全休息をはさみ、速いペースのランニングを数回繰り返す。無酸素運動に耐える能力を強化することができる。
15
完全休息をはさみ、速いペースのランニングを数回繰り返す。無酸素運動に耐える能力を強化することができる。
レペティショントレーニング
16
無理のないペースで走り始め、徐々にペースを上げていく。ラストスパートに強くなる。
ビルドアップトレーニング
17
ビルドアップトレーニング
無理のないペースで走り始め、徐々にペースを上げていく運動。ラストスパートに強くなる
18
◯◯なストレスは張りのある生活に役立つ ◯◯なストレスは心身の健康や生命に深刻な影響を及ぼす
適度, 過度
19
ストレスの原因となるもの
ストレッサー
20
◯◯を保つために◯◯や◯◯に適切に対処する
心と体の調和, 欲求, ストレス
21
トレーニング方法
インターバルトレーニング, レペティショントレーニング, ビルドアップトレーニング