問題一覧
1
BASIピラティスの設立はいつ？
1989年
2
BASIピラティスを設立したのは誰か？
ラエル イサコウィッツ
3
ピラティス考案者は？
ジョセフ ピラティス
4
ジョセフピラティスはいつ生まれた？
1883年
5
ジョセフピラティスの出身地は？
ドイツのデュッセルドルフ近郊
6
ジョセフピラティスが幼少期患っていた病は？
くる病, 喘息, リウマチ熱
7
ジョセフピラティスがイギリスに渡ったのは何年？
1912年
8
1912年、ジョセフピラティスはどこに渡ったか？
イギリス
9
第一次世界大戦勃発後、どこでジョセフピラティス独自のフィットネスプログラムを実施するようになった？
マン島の収容所
10
第一次世界大戦時、流行していた感染病は？
インフルエンザ
11
ジョセフピラティスは、戦後、ドイツ政府からなんのために承知されたか？また、その後、どこの国に行ったか？
新ドイツ軍の訓練のため, アメリカ
12
ジョセフピラティスが米国への渡航中に出会ったのは誰？
クララ
13
ピラティス夫妻が最初のピラティススタジオを設立したのは何年？それはどこ？
1926年, ニューヨーク市
14
ジョセフピラティスは自身のピラティスメソッドの事をなんと呼んでいるか？
コントロロジー
15
BASIピラティス10の原則は？
気づき, バランス, 呼吸, 正確性, 集中, 中心, コントロール, 流れ, 能率性, 調和
16
骨盤のニュートラルとは骨盤が「」と「」が同一水平面上にあり、「」が同一横断面上にある時の位置を指す。
上前腸骨棘, 恥骨結合, 上前腸骨棘
17
ピラティスの呼吸法はなに？
肋間式呼吸
18
安全性のガイドラインで、クライアントの何を知る必要がある？
制限事項, 限界, 既往歴
19
安全性のガイドラインについて、エクササイズは何の可能性も含めて熟知しておく必要がある？
禁忌
20
安全性のガイドラインについて、全ての器具の何について知る必要がある？
危険性
21
安全性のガイドラインについて、キャディラックをボトムロードでスプリングを使う際、必ず使うアイテムは？
セーフティーストラップ
22
安全性のガイドラインで、キャディラックでトップロードで使用する際特に注意を払うべきアイテムは？
プッシュスルーバー
23
安全性のガイドラインについて、クライアントがリフォーマーに乗っている時、してはいけない事は？
スプリングを全て外すこと
24
BASIマットブロックシステムについて順に答えよ。
fondation, abdominal work, spinal articulation, bridging/full body integration, lateral flexion/rotation, back extension
25
BASIピラティスウォームアップシリーズのマット基礎を順に答えよ。
pelvic curl, spine twist supine, chest lift, chest lift with rotation
26
BASIピラティスのウォームアップシリーズ、マットの中級編を順に答えよ。
roll up, spine twist supine, doble leg stretch, single leg stretch, criss cross
27
BASIブロックシステムのcomprehensiveのブロック12個、順に答えよ。
warm up, foot work, abdominal work, hip work, spinal articulation, stretches, full body integrationⅠ, arm work, leg work, full body integrationⅡ, lateral flexion, back extension
28
矢状面から見た理想的な立位アライメントのランドマークを答えよ。
耳たぶ, 頚椎椎体, 肩関節, 体幹の中心, 大腿骨大転子, 膝関節のやや前方, 外果のやや前方