｢自分にはできないと考えていないか？ ｢そう思っていても問題はない、多くの人は十分な能力を持っている、それでもできないのはただやり方を知らないだけだ ｢多くの人はやり方さえ知っていればできるようになる、きっとこの本を読んでいるあなたもそうであるはずだ｣ ｢あなたは思いやりのある性格をしているはずだ 人が困っていたら手を差し伸べたいと思うし、被災者の事を思うと心が痛む その様に思うのは、あなたが十分に優しさを持ち合わせているからだ｣ ｢いまだこのことを知っている人は、数少ない ｢だからこそ、いち早くこのことを知れたあなたは幸運だ ｢幸運なあなたの用いる能力をフルに使って、あなた自身の理想に近づいていってほしい｣ それぞれの行動を分解して、一つ一つの行動をすぐできるような状態にする 例えば、お米を炊くという行動を、 ・お米を取り出し、炊飯器の中に炊く分のお米を入れる ・水を入れ優しく円を描くように洗う、水を捨てる、これを水が白から半透明になるまで二、三回繰り返す、 ・炊飯器のメーター分水を入れる、 ・炊飯のスイッチを押す というように分割する

科学的には過去の行いやその結果に基づいて、自分にはできると現実的に予知すること つまり｢前回も前々回も成功したし、今回も成功するだろう｣と考えること

間違ったアドバイスは｢とにかく自分を信じよう｣や｢上手くいくまで上手くいっている振りをしろ｣など、自分を偽ることを推奨するアドバイス

雨の中運転することに慣れていても、砂嵐の中運転することには自信が持てない、という現象 これは当たり前の現象

彼女がまだ知らないこと、彼女が1000人もの男からまだ言われていないことを言う

好感が持てず、共感力が低く、誠実さに欠け、頼りにならず、清潔感にも乏しい つまり、全てが欠けているように見える

男は拒絶されることを恐れる 女は物理的に危害を加えられること、性的な暴行を受けることを恐れる

社会的、感情的な損害にも脆弱である

・頭の中を整理する ・魅力を身につける ・魅力を示す ・女の子のいる場所に行く ・行動する

｢モノ｣として扱われてきた。 もっと言うなら、化粧品やアパレルブランドの広告、スポーツスタジアムってのビール販売など、消費者の購買意欲を掻き立てるために利用されてきた。

・最初はさりげなく中立的な仕方で伝える ・それがうまくいかなければ、経験のない男が冷たい、高慢、意地悪と解釈するような態度をとる

パートナー選びにおける自信とは、女の子が欲する能力を持っているという自信と女の子が嫌悪する特徴を持っているという劣等感の総和 つまり、 自信－劣等感=表に出てくる自信

・人間関係とは、ウィンウィンの関係を築くことが大切 ・つまり、自分がもらうだけではなく、相手を喜ばせなければならない ・男と女の考え方は違う ・だからこそ、相手が何をしたら嬉しいか、どういう時に嫌な気持ちになるか、を理解するために、相手の視点を理解することが重要

女の子は男性の体の大きさや強さ、力に対して、興奮/恐怖、愛/憎しみ、などの両義的に反応するように進化してきたから

・大体、口説いてくる男性の大半は最低なサイコパス ・多くの女性は魅力的な女性を脅威とみなすため、彼女は親しい数人を除き、友達を持つことが困難になる ・つまり、魅力的な女性にとってその美貌は恵みでもあり、呪いでもある

メタ自信とは、｢今は不安でも、回数を重ねるごとに自信を持って行動できるだろう｣と考えること つまり、近い未来、必ずその行動に自信を持てるという自信

・科学に基づいて決める(先入観には頼らない) ・女の子の視点を理解する ・自分の魅力を装備する ・正直であること(自分自身にも相手にも) ・ウィンウィンの関係を築く

多くの女性は自分たちが買う雑誌の表紙を飾るようなガリガリのモデルか女優が魅力的だと思っている

マタイ効果とは、持つ者はさらに富み、持たざる者はさらに貧する、という現象 つまり、お金持ちはさらにお金を稼ぎ、貧しい者はさらにお金が無くなる、という現象

ソシオメーター理論とは、人類が｢評判や社会的ステータスや名声といったものを記録するような計測器｣を脳に埋め込むように進化してきた、という考え方

モテるには性差を超えた視野が必要

グロースドマインドセットを活用する