問題一覧
1
伸長−短縮サイクルエキセントリック局面においての生理学的メカニズムではないのはどれか
脊髄のシナプスを刺激する
2
SSCを伴う動作において、伸張反射の効果を活かすために最も重要な要因は何か
ECC局面における筋の伸張の速度
3
SSCによって大きな力が発揮できる要因として適切でないものはどれか
ゴルジ腱反射の促進
4
プライオメトリクストレーニングプログラムで初心者のクライアントに適していないものはどれか
ボックスジャンプ
5
動的ウォームアップドリルでのバットキックについて説明しているものはどれか
脚を屈曲した時、臀部にかかとをつける
6
プライオメトリックTRプログラムを行う際に最低限必要とされる事項で誤っているものはどれか
6ヶ月以上のレジスタンストレーニング経験がある
7
良いサーフェスでないものはどれか
深さ15cmのエクササイズマット
8
一般的に最も強度が高いドリルはどれか
ボックスからのジャンプ
9
スプリットアシスティッド・トレーニングではないものはどれか
パラシュート・トーイング走
10
下半身のプライオメトリックトレーニングと同日に行うことが推奨できるトレーニングはどれか
上半身のレジスタンストレーニング
11
プライオメトリックトレーニングの説明として誤っているものはどれか
休息は24時間から48時間
12
プライオメトリックトレーニングを行うための必要条件ではないのはどれか
それぞれのドリルの意味を理解している
13
下肢のプライオメトリックドリルにおいて強度が低い順に並んでいるのはどれか
スタンディングロングジャンプ→ダブルレッグホップ→デプスジャンプ
14
SSCによって最も大きな効果が得られるエクササイズはどれか
プッシュプレス
15
MBエクササイズの強度を高める方法として適切でないものは次のうちどれか
ATP-CP系
16
SSCの局面でないのはどれか
等尺性局面
17
プライオメトリクスにおけるワークアウトの運動-休息比として最も適切なものはどれか
1:5
18
下半身のプライオメトリクスを開始する前に評価すべき項目はどれか 1.バランス 2.筋力 3.トレーニング歴 4.除脂肪体重
1,2,3
19
一流のスプリント選手は初心者の選手と比較して________力を_______接地時間で生み出す
より大きな、より短い
20
直立でのスプリントにおいての選手のストライド長は________に大きく依存する
スタンス局面において生み出される垂直力の大きさ
21
100m走を4つのスピード局面に分けた時に当てはまらない局面はどれか
減速局面
22
アジリティの限定因子として当てはまらない体力要素はどれか
筋持久力
23
クイックネスの規定因子としてあてはまらない体力要素はどれか
スピード持久力
24
アジリティ(敏捷性)のテストとして適当でないものはどれか
立ち幅跳び