問題一覧
1
（ ）にエネルギーを補給する
脳
2
主菜
3
カルシウム不足→（ ）
骨粗鬆症
4
食事を（ ）
楽しむ
5
得られる栄養 野菜、いも（副菜）→（ ）（ ）（ ）
ビタミン、ミネラル、食物繊維
6
副々菜
7
1日の食事の（ ）から、健やかな生活リズムを
リズム
8
主食としての（ ）の消費の減少
米
9
（ ）食品や（ ）食品など加工品を多用している
インスタント、調理済み
10
高血圧、糖尿病など（ ）につながる
生活習慣病
11
鉄不足→（ ）
貧血
12
栄養バランスが崩れ、摂取エネルギーの過剰→（ ）傾向
肥満
13
米・魚を中心とした栄養バランスの優れた食生活パターン
日本型食生活
14
得られる栄養 ご飯（主食）→（ ）
炭水化物
15
日本食は（ ）を基本とする
一汁三菜
16
朝食欠食は、朝昼夜3回食よりも（ ）になりやさい
肥満
17
日本の食文化や（ ）の産物を生かし、郷土の味の（ ）をする
地域、継承
18
適度な（ ）とバランスのよう食事で、適正体重を維持
運動
19
汁物（汁）→（ ）
塩分
20
得られる栄養 野菜、海藻、果物（副々菜）→（ ）（ ）
ビタミン、ミネラル
21
（ ）（ ）（ ）の消費が増加
乳・乳製品、肉、油脂
22
食糧資源を大切に、（ ）や（ ）の少ない食生活
無駄、廃棄
23
（ ）食や（ ）食を取り入れ、家庭で調理する（ ）食が減っている
中、外、内
24
（ ）（ ）（ ）を基本とした食事のバランス
主食、主菜、副菜
25
左（ ）右（ ）
主食、汁
26
得られる栄養 肉、魚、卵、大豆（主菜）→（ ）（ ）
タンパク質、脂質
27
（ ）などの穀類をしっかりとる
ごはん
28
（ ）（ ）が不足
ビタミン、ミネラル
29
（ ）食や（ ）食が増加
個、孤
30
副菜
31
飯・汁・菜・を（ ）に食べる
交互
32
家族との（ ）不足
コミュニケーション
33
食への感謝や（ ）が養われにくい
マナー
34
睡眠中に低下した体温を上昇させ、（ ）を高める
活動意欲
35
（ ）・果物、牛乳・乳製品、豆類、（ ）なども組み合わせる
野菜、魚
36
食塩は控えめに、（ ）は質と量を考える
脂肪
37
体のリズムを整え、（ ）を促す
排便
38
栄養素では（ ）の摂取量が増加
脂質