問題一覧
1
アブプレップはニュートラルを超えて◯が◯する
脊柱, 屈曲
2
体側にある手を前を通過して耳の横に上げるのを肩関節の◯という
屈曲
3
膝を屈曲させる筋肉は？
ハム
4
大腿二頭筋は股関節の◯の補助をする
外旋
5
大腿筋膜張筋は股関節を◯する
屈曲, 内旋, 外転
6
胸鎖乳突筋は頚椎の◯と◯の役目がある
回旋, 屈曲
7
大腿筋膜張筋は股関節でどの働きをする
屈曲, 内旋, 外転
8
解剖学的肢位では手のひらは◯を向いている
前
9
サイドアームアブダクション 、ターゲットマッスル
三角筋, 棘上筋
10
足の外側に存在し、股関節の安定に関するものは？
腸脛靭帯
11
上肢を180度外転すると、肩関節自体で◯度外転、肩甲骨で◯度上方回旋する
120, 60
12
腰椎の回旋に対して脊柱を安定させる筋肉は？
多裂筋
13
ミリタリーの姿勢、骨盤は？
前傾
14
矢状面の動き
屈曲, 伸展
15
呼吸をするとき胸郭は◯と◯を繰り返す
拡大, 縮小
16
翼状肩甲骨は◯が◯から離れてる
内側縁, 胸郭
17
テーブルトップとは◯と◯を90度に屈曲させた位置のことである
股関節, 膝
18
フラットバック姿勢の説明 頭部◯、頚椎わずかに◯、上部胸椎◯、下部胸椎◯、腰椎◯（まっすぐ）、骨盤◯、股関節◯、膝関節◯、足関節わずかに◯
前方, 伸展, 屈曲増加, まっすぐ, 屈曲, 後傾, 伸展, 伸展, 底屈
19
縫工筋は股関節を◯させる
屈曲, 外旋, 外転
20
腕が耳の横に上がってるとき肩甲骨は◯してるのが理想
上方回旋
21
前額面の動き
側屈, 外転, 内転
22
頭板状筋と頚板状筋は頭と頚部を同じ側に◯させる
回旋, 側屈
23
ミリタリーの特徴 頚椎正常なカーブ、わずかに◯、 胸椎正常なカーブ、わずかに◯、 腰椎◯ 骨盤◯ 膝関節やや◯ 足関節わずかに◯
前方, 後方, 過伸展, 前傾, 過伸展, 底屈
24
水平面
回旋
25
蝶番関節で代表的な関節
肘
26
脊柱の伸展には胸椎の下部を開いてはいけない、はい、いいえ
いいえ
27
ピラティスの呼吸時に強調する筋肉は？
腹横筋
28
大腿骨を正中線から遠ざける動きを外旋という？はい いいえ
いいえ
29
吸気は脊柱の◯を促す
伸展
30
動きの面3つ
矢状面, 前額面, 水平面
31
カイホーシスロードシス姿勢の説明 頭部◯、頚椎◯、肩甲骨◯、胸椎◯、腰椎◯、骨盤◯、股関節◯、膝関節わずかな◯、足関節わずかな◯
前方, 過伸展, 外転, 屈曲増加, 過伸展, 前傾, 屈曲, 過伸展, 底屈
32
三頭筋に効くエクササイズ
ミットバック1, バックローイング5, アームスプリング3, リバースエクスパンション4, 中級フロントローイング3
33
ぶんまわしとは関節のなんの動きのことをいうか
屈曲, 伸展, 外転, 内転
34
サイドアームエクスターナル、ターゲットマッスル
棘下筋, 小円筋
35
カイホーシスロードシスプログラミング推奨事項 ◯、◯、◯、◯の安定を強調。 ◯、◯、◯、◯の強化。
胸椎の伸展, 腰部の屈曲, 上背部の伸筋, 肩甲骨, ハム, 臀筋, 腹斜筋, 腹筋群
36
フラットバックプログラミングの推奨事項 ◯を取り入れる。 脊柱の◯と正常な◯、◯の強化、◯のストレッチに重点を置く
胸部屈曲, 可動性の向上, 脊柱弯曲の回復, 股関節屈筋, ハム
37
サイドアームアダクション、ターゲットマッスル
広背筋, 大円筋, 大胸筋
38
蝶番関節の動作は？
屈曲, 伸展
39
サイドアームインターナル、ターゲットマッスル
肩甲下筋
40
前鋸筋、肩甲骨の動き
外転, 上方回旋
41
大胸筋は◯と◯に付着がある
胸骨, 鎖骨
42
スウェイバックプログラミング推奨事項 ◯の強化。可能な限り◯でエクササイズする 座位では◯が骨盤の上に配置されてるのを確認する ◯、◯、◯、◯、◯、◯、◯の強化
腹斜筋群, ニュートラル, 胸郭, 股関節屈筋, 外腹斜筋, 上背部伸筋, 頚部屈筋, ハム, 内腹斜筋, 胸筋
43
スウェイバック姿勢の説明 頭部◯、頚椎わずかに◯、胸椎◯、体幹上部◯、腰椎下部◯、骨盤◯、股関節◯、骨盤は◯、膝関節◯、足関節はニュートラル
前方, 伸展, 屈曲増加, 後方に偏位, 屈曲, 後傾, 過伸展, 前方に偏位, 過伸展
44
同側と対側は反対語？はい、いいえ
はい
45
3 4 5肋骨から出て、烏口腕突起に付いてる筋肉は？
小胸筋
46
半腱様筋、半膜様筋は◯の補助
内旋
47
アライメントとは◯を表す
骨の配置
48
前腕の動きには◯と◯がある
回内, 回外