問題一覧
1
健康とは肉体的にも、精神的にも、そして何的にも全てが満たされた状態？
社会的
2
死因の変化 昔は結核が主な死因だったが近年では何に変化している？
がん
3
八十歳になっても自分のことは自分でやることを目標に掲げたヘルスプランをなんという？
アクティブ80
4
人々が自ら健康とその決定要因をコントロールすることをなんという？
ヘルスプロモーション
5
母親が妊娠中に飲酒することによって起こる胎児への影響をなんという？
胎児性アルコール症候群
6
人間は他の哺乳類よりも一年早く産まれることをなんという？
生理的早産
7
乳児期 「⚪︎⚪︎」微笑？
三ヶ月
8
乳児期 「⚪︎⚪︎」不安？
八ヶ月
9
なんの予兆も既往歴もないまま乳幼児が死に至る原因のわからない病気をなんというか？
乳幼児突然死症候群
10
第一次反抗期を別名なんという？
イヤイヤ期
11
ADHDやASDのことをなんという？
発達障害
12
生物学的な性差をなんという？
性微
13
第一次反抗期では何離乳？
身体的離乳
14
第二次反抗期では何離乳
心理的離乳
15
自我を別名なんという？
アイデンティティ
16
就職後も親元を離れない人をなんという？
パラサイトシングル
17
子供の自立により親役割の喪失感による心身の不調のことをなんという？
空の巣症候群
18
認知症同士の介護をなんという？
認認介護
19
老人同士の介護をなんという？
老老介護
20
運動器の障害により移動機能が低下した状態をなんという？
ロコモティブ・シンドローム
21
加齢によって筋肉量がげんしょうするじょうたいをなんという？
フレイル
22
老化に伴い、身体能力が低下し、健康障害を起こすやすくなった状態をなんという？
サルコペニア
23
socの日本語名は
補償を伴う選択的最適化
24
喫煙による癌のリスクは全癌が何倍？
2倍
25
喫煙による癌のリスクは肺や咽頭癌などが何倍？
5.5倍
26
病気のリスクが非喫煙者と同レベルになるのには何年かかる？
10〜15年
27
適正飲酒量はアルコール何グラム？
20グラム
28
未成年の飲酒が禁止されているのは何になるから？
アルコール依存症
29
大麻は別名なんと呼ばれている？
ゲートウェイドラッグ
30
死因として生活習慣病の割合は何%？
50%
31
動脈硬化は何と呼ばれる脂肪沈着が蓄積してはじまる
プラーク
32
動脈硬化の原因は何の増加にある？
悪玉コレステロール
33
糖尿病の役5%が当てはまるのは何型か？
一型
34
糖尿病の95%が当てはまるのは何型？
二型
35
生活習慣病の初期症状は何がほとんどない？
自覚症状
36
生活習慣病を見つけるためには何が必要？
早期発見・治療
37
健康の三原則は栄養と睡眠と何か
運動
38
体内に体脂肪が蓄積された状態を何という？
肥満
39
男性は体脂肪率何%から肥満
25%
40
女性は体脂肪率何%から肥満？
30%
41
疾病と繋がりが深いのは何型肥満が
内臓脂肪型肥満
42
男性は肥満が増えているのに対し、女性は何が増えている？
痩身
43
痩せ過ぎはBMIが何%未満？
18.5%
44
欧米人の肥満基準はBMI何%以上？
30%
45
日本人は何型肥満になりやすい？
内臓脂肪型肥満
46
生きるために必要なエネルギー作ることを何という？
代謝
47
代謝の6割を占めるのは何？
基礎代謝
48
代謝の3割を占めるのは何？
生活活動代謝
49
代謝のI割の占めてるのは何？
食事誘発性熱産生
50
急性ストレスは食欲をどうする？
抑制
51
慢性ストレスは食欲をどうする？
増加
52
神経性食欲不信症を別名何という？
拒食症
53
神経系大食症を別名何という？
過食症
54
朝食の欠食は何につながる？
エネルギー不足
55
体を作るのは何質？
タンパク質
56
エネルギーにするのは脂質と何質？
糖質
57
体の調子を整えるのはビタミンと何？
ミネラル
58
自身に必要なエネルギーは基礎代謝と何をかけて求める？
身体活動レベル
59
タンパク質の男性摂取量の目安は？
60グラム
60
タンパク質の女性の摂取量の目安は？
50グラム
61
必須アミノ酸が多いのは？
動物性タンパク質
62
必須アミノ酸が少ないのは？
植物性タンパク質
63
動物性脂肪に多いのは何？
飽和脂肪酸
64
魚油や植物油に多いのは何？
不飽和脂肪酸
65
糖質は脂肪よりの⚪︎⚪︎⚪︎でエネルギーになる？
短時間
66
ビタミンB1、B2、B6は何？
水溶性
67
ビタミンA、D、E
脂溶性
68
ミネラルは亜鉛や何が不足している？
カルシウム
69
ミネラルは何をとりすぎている？
ナトリウム
70
ナトリウムの男性の摂取量の目安は？
7.5グラム
71
ナトリウムの女性の摂取量の目安は？
6.5グラム
72
海藻類や野菜などが挙げられる食物繊維は？何性か？
水溶性
73
豆類や穀類が例として挙げられる食物繊維は何性か？
不溶性
74
0歳児における平均余命を何という？
平均寿命
75
自立した生活ができる期間を何という？
健康寿命
76
行動体力と何体力の向上が必要
防衛体力
77
ジョギングはウォーキングは何運動か
有酸素運動
78
筋トレや、短距離走は何運動か？
無酸素運動
79
現状の体力レベル以上の負荷を筋肉や呼吸循環器に与えなければ向上しないことを何という？
オーバーロードの原理
80
トレーニングの効果技得られても、トレーニングを中断すると元のレベルまで戻ってしまうことを何という
可逆性の原理
81
トレーニングは、実施した種目や内容に対して特異的な効果が現れることをなんという？
特異性の原理
82
筋肉増強のためにはタンパク質と何が必要？
成長ホルモン
83
トレーニング後に48〜72時間くらいの休息を取ることによって、休息の間に筋肉の総量がトレーニング前よりも増加することをなんという？
超回復
84
深部体温が高まり、それが低下する過程でリラックス効果を感じる仮説を何という？
体温仮説
85
運動による気分変化を気分の高揚・幸福感、痛みの緩和を促す物質の分泌だとする仮説を何という？
エンドルフィン仮説
86
運動の気分変化を神経伝達物質の分泌によるものだという仮説をなんというか
モノアミン仮説
87
運動による気分変化を運動後の一時的な疲れからの回復過程で気分が高揚するものという過程をなんというか？
反動処理仮説
88
運動による気分変化を運動により自己効力感が向上するものだという仮説をなんという
自己効力感仮説
89
継続的なストレスは何を縮小させる？
海馬
90
運動継続のための三つの間は時間と仲間と何か
空間
91
モチベーションにて、活動自体への魅力を感じて場合は何動機づけか
内発的動機付け
92
モチベーションにて報酬や承認などに興味を待っている場合は何が動機付けが
外発的動機付け
93
内発的動機付けを高める三つの欲求は有能性と自立性と何か
関係性
94
法定労働時間は1日何時間？
8時間
95
法定労働時間は週何時間？
40時間
96
法定労働時間きえ時間外の労働は月何時間まで？
45時間
97
自分の感情に気づいて行動できることをなんという？
情緒的健康
98
状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること
知的健康
99
他人や社会と建設的で良い関係を築けること何という？
社会的健康
100
人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択することをなんという？
人間的健康