問題一覧
1
Cos’è lo “shuttle del lattato”?
L’insieme di 3 meccanismi di rimozione del lattato dal circolo
2
Il fabbisogno energetico abituale di carboidrati per l’attività sportiva è di:
6-10 g/kg/die
3
La concentrazione ematica dell’acido lattico a riposo è di
1mmol/l
4
Se la risposta in frequenza a carico allenante è ridotta, in cosa si incorre solitamente?
detraining
5
Durante un esercizio incrementale il consumo dei lipidi:
aumenta nelle prime fasi di esercizio per poi ridursi
6
Quanta atp produce il nostro metabolismo al giorno circa in un uomo di 70 kg
7000 grammi
7
Da cosa dipende la performance nel modello cardiovascolare di Hill?
Dalla capacità del cuore diraggiungere la massima FC
8
In uno sforzo massimale di circa 45 secondi, quali substrati energetici sono tipicamenteconsumati?
atp, PC, e glicogeno
9
Il fabbisogno abituale di proteine in età adulta è di:
1,2-1,7 g*kg-1/die
10
cosa dipendono soprattutto le differenze di adattamento ventilatoria all’esercizio in maschi e femmine
dalla diversa taglia dei polmoni
11
Quando si sviluppa l’anaerobiosi muscolare?
quando l'intensità dell'esercizio supera la fornitura di ossigeno
12
Quale è il rendimento della macchina metabolica umana durante esercizio fisico?
circa il 20-25%
13
Qual è l’unità di misura del massimo consumo di O2 corretta?
ml/Min/kg
14
Tra i metodi di valutazione funzionale dell’atleta, la frequenza cardiaca fa parte
degli indicatori interni
15
Come funziona il metodo di Chen nella valutazione del punto di soglia lattica?
Calcolando la massima distanza geometria della corda che unisce il primo e l’ultimo punto nella curva del lattato
16
Quale elemento NON incide sulla biomeccanica del gesto agonistico?
La selezione dei substrati
17
Cos’è la calorimetria indiretta?
Una tecnica che misura il dispendio energetico tramite il consumo di ossigeno
18
. La formazione di lattato nel muscolo durante esercizio incrementale:
segue una legge cubica
19
In condizioni di riposo, da cosa NON è governata la frequenza cardiaca?
dalla trasmissione neuromuscolare
20
Come si ottiene una stima del massimo consumo di O2 a partire dal consumo di picco?
estrapolando la relazione frequenza - consumo alla massima frequenza cardiaca
21
Quanta ATP di deposito abbiamo per la produzione energetica?
trascurabile deposito
22
La soglia anaerobica é meglio definita
dalla transizione tra metabolismo aerobico e anaerobico
23
Quale di questi metodi NON viene utilizzato per valutare la soglia anaerobica?
curva della pressione arteriosa
24
Da cosa sono collegate la soglia lattica e la soglia ventilatoria?
dal tamponamento dell'acido lattico
25
Quale fattore NON è implicato nella differente risposta metabolica all’esercizio tra maschi e femmine?
il volume dell'encefalo
26
Quali sono i fattori fisiologici della performance di lunga durata?
Massimo consumo di O2,economia della locomozione , frazione di utilizzo dell’O2
27
Cos’è il cross-over point?
è il punto di incrocio tra consumo di lipidi e consumo di glucidi
28
Riguardo alla fornitura di lipidi negli sport di endurance:
le diete con una percentuale < 20% lipidi possono essere dannose
29
Il mantenimento di una corretta fornitura di carboidrati nello sport:
mantiene i livelli di glicogenomuscolare ed epatico
30
Nel modello energetico la performance e' definita
dalla capacità di produrre atp
31
Se durante un’attività sportiva il mio QR è di 0,85, significa che:
sto bruciando una miscela di glucidi e lipidi
32
Cos’è la OBLA?
La soglia del lattato alle 4 mmol/L
33
Come si misura il maximum lactate steady state
valutando la concentrazione di lattato durante test a onda quadra in giorni differenti
34
Cos’è l’Hearter Rate Recovery?
Il recupero della frequenza cardiaca dopo un test da sforzo
35
Cosa NON influisce sul controllo della frequenza cardiaca?
insulina
36
Qual è il tipico sistema tampone che entra principalmente in gioco nella soglia ventilatoria
Ilsistema tampone dei bicarbonati
37
Quali di questi concetti NON deriva dal modello muscolare?
l'ipotesi della fatica psico - motivazionale
38
Quali parametri misuriamo nella valutazione indiretta del consumo di O2?
il volume e la concentrazione di O2 E CO2 nell'aria espirata
39
A cosa NON è collegata la velocità di soglia nell’endurance?
Alla velocità totale della prestazione di endurance
40
Come si misura il Maximum Steady State?
valutando le concentrazioni di lattato durante test a onda quadra in giorni differenti
41
COS'È LA HEART RATE VARIABILITY
la fluttuazione della frequenza cardiaca tra un battito e il successivo
42
Bradicardia e tachicardia
bradicardia FC< 60bpm : tachicardia FC>100bpm
43
Quali di questi elementi NON influisce direttamente sulla concentrazione di O2 nel sangue venoso misto?
il precarico cardiaco
44
Quali sono gli organi nei quali il consumo di O2 aumenta molto durante esercizio fisico?
muscoli e cuore
45
Qual è il meccanismo di produzione energetica più veloce?
breakdown della fosfocreatina
46
Cosa rappresenta il termine “Q” del principio di Fick per il consumo di ossigeno?
la gittata cardiaca
47
Cosa significa il “riferimento ai modelli” nell’allenamento?
Significa imitare il modello fisiologico dell’attività sportiva
48
Quale meccanismo NON è coinvolto nella rimozione del lattato durante esercizio del circolosanguigno?
ciclo dell'urea
49
Qual è il QR collegato al pieno consumo di carboidrati durante esercizio?
1.00
50
Nel modello psico-motivazionale ha maggiore importanza
il drive adrenergico
51
Cosa indica il rapporto di scambio ventilatorio (QR)?
Il rapporto tra anidride carbonica prodotta eossigeno consumato
52
Cos’è una “soglia” in valutazione funzionale?
L’incremento esponenziale che avviene oltre un certo limite di una variabile fisiologica
53
La concentrazione di lattato misurata con un prelievo al lobo dell’orecchio:
non può dire nulla sul quantitativo di lattato che si è formato nel muscolo
54
Quale é considerato il miglior test di misura della soglia lattica
il maximum lactste steady state mlss
55
Perché la glicolisi anaerobica, molto meno efficiente di quella aerobica, viene scelta da alcuni meccanismi energetici?
perché e' molto piú veloce
56
Cosa propone il modello energetico di valutazione funzionale? Di valutare un’attività fisica in base ai metabolismi implicati
Valutare le prestazioni fisiche analizzando i metabolismi energetici coinvolti (aerobico, anaerobico lattacido e anaerobico alattacido).
57
Quale tra questi elementi incide tipicamente sulla performance all’avanzare dell’età
perdita massa muscolare
58
Nel modello energetico la performance è definita
dalla capacità di produrre atp
59
Il lattato
é un prodotto del metabolismo intermedio
60
La velocità di soglia anaerobica può predire:
Endurance
61
Che differenza c’è tra il VO2 max e il VO2 di picco?
il consumo di picco non arriva alla frequenza cardiaca massima
62
Cos’è la calorimetria diretta?
una tecnica che misura il consumo di substrati
63
La soglia anaerobica è meglio definita:
dal massimo grado di tolleranza al lavoro senza un accumulonetto di lattato
64
Negli atleti di endurance, durante un test incrementale, il QR
supera 1,00 dopo rispetto aisedentari
65
Perché le concentrazioni di lattato massimali sono solitamente più elevate durante gara rispetto ad allenamento?
perché sono aumentate dal rilascio di adrenalina