健康的な食生活を送るために

( )→よく食べる食品、食べる量や早さ、食事の時刻などの日頃の食事の仕方。

( )→一人きりで食事をすること

( )→家族揃って食事をしているが、それぞれがバラバラに好きなものを食べること

( )→欠食や過食、偏食、早食い、間食や夜食のとりすぎ等を繰り返すことで、栄養のバランスが崩れ、かかりやすくなる

( )→家族や友達と一緒に食事をすること

( )→いつも同じものばかり食べること

( )→少しの量しか食べないこと

( )→パンや麺など粉から作られるものばかり食べること

( )→濃い味付けのものばかり好んで食べること

( )→食事のメインが戸外になること

食品に含まれている体に必要な成分のこと。

栄養素を活用し、筋肉や血液等の身体の構成成分に置き換え、生命活動につなげていくこと。

人間が生きるのに必要な栄養素は何種類？

人間が生きるのに必要な栄養素の40種類のうち、代表的な5つを何と呼ぶか？

必要水分量の求め方を答えよ 【　　】×【　　　　　　】＝？？？ml

水の働きを3つ答えよ

栄養バランスの良い食事 【　】を作り活動の【　　　　　】になる

規則正しい食事 【　　　　　　】を作る

次の空欄に当てはまる気持ちや、感情を答えよ。

誰かと一緒に食事をする、準備や後片付けを協力して行うことで、 【　　　　　　】が広がり、【　　　】が深まる

誰かと一緒に食事をする、準備やら後片付けを協力して行うことで 【　　　　】が次の世代に受け継がれ 【　　　】が伝えられる

朝食の役割 睡眠中に低下した【　　】を上昇させて活動に必要な【　　　　　】を補給する。

朝食の役割 【　　】、【　　】、【　　】などの感触を刺激し、休んでいた体を【　　　　】状態へ切り替える

朝食を抜くと 【　　　】や【　　　】が低下し、学習や運動に影響を及ぼす

朝食を抜くと 必要な【　　】が不足し、体調不良の原因になる