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18問 • 3ヶ月前
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    問題一覧

  • 1

    自己紹介をしてください。 自己紹介をします。名前は林幸之介と申します。 現在、年齢は33歳で、来年4月には34歳となります。前職では、設計の補佐をしておりました。コツコツとした作業やパソコン入力は慣れております。 趣味はヨガやストレッチ、こみんかカフェを巡ること。天気が良い時にはチェアリングというアウトドアで休日を過ごします。

    覚えた

  • 2

    自己PRをしてください。 私の強みは「計画性と継続力」です。 自分の課題を整理して、段階的な計画を立て、着実に訓練を続けて参りました。 その積み重ねにより、社会人として必要な対人スキルや報連相の意識も身につきました。 当たり前の事ではありますが、精神を安定した状態で業務をこなす事が出来ると自負しております。

    覚えた

  • 3

    ご自身の障害について教えてください。 はい、私は「気分障害と自閉スペクトラム症」の診断を受けています。 気分障害については、環境変化やストレスが重なると、気分の波が出やすい傾向があるものです。 ですが現在は、服薬や生活リズムの安定、適度な運動など対策をしています。 早めの相談や、深呼吸での感情コントロールの対処法を意識しており、最近は症状が落ち着いております。 自閉スペクトラム症については、最近診断を受けました。これまでヒトとの関わり方に悩む事がありましたが、今では、自分の傾向を理解し、しっかりとメモを取る事や強いこだわりを持ちすぎないように意識をしています。 今後も、体調や特性を踏まえながら、安定して働けるよう継続していこうと思います。

    分かった

  • 4

    最近の調子はどうですか はい、最近はとても安定しています。 気分の波を感じる事はありますが、服薬や生活リズムの安定、運動などを続けているため、日ごとの体調変化は大きくありません。 また、過度な疲れを感じた際は報告や相談をおこない、早めに周知していただけるように意識しています。 支援機関の方々との定期的な相談をしながら、安定した生活を継続できている、と感じています。

    分かった

  • 5

    勤務中の体調不良の対処法はありますか。 勤務中に体調が悪くなった場合には、まず深呼吸をして心拍数を落ち着かせるようにしています。 1人で抱え込まないよう、上司や周りの人に報告や相談をすぐにおこなうようにもなりました。 無理をして悪化させないよう、焦らず丁寧に行動することを心がけています。 また、それでも気分の波を感じた際には、落ち込む感情と、反省する理性を切り分けて、過度に沈まないよう再発防止にも努めています。

    分かった

  • 6

    会社に配慮してほしい事があれば教えてください。 私は、自閉スペクトラム症の特性として、人の顔を見ても名前がすぐに思い出せない事があります。 仕事中はメモをとって覚えるよう努力しますが、もしとっさに名前が出ない場合には、失礼にあたると思いますので、ご理解いただけると助かります。 また、業務や判断に迷った際に、相談にのっていただけるかたがいると、より安定して落ち着いて業務に取り組むことができます。

    分かった

  • 7

    前職やキャリアについて教えてください。 前職ではキャドソフトを使用した設計補佐の業務を1年半ほど経験しました。 正確さや手順確認を意識して作業に取り組み、パソコン作業やデータ入力には慣れています。 当時は自分の先天的な障害特性を自覚していませんでした。 しかし、メモを取る事を常に忘れず、先輩上司からの支えを受けながら、様々な方からの設計変更要望に多数の対応をしてきました。 今までで一番、濃密な時間だったと思います。

    分かった

  • 8

    前職の退職理由を教えてください 前職では、派遣先での業務に取り組む中で、自分の性分として「人を助けたい気持ちが強く自分を後回しにする」という傾向がありました。 その結果、負担が大きくなり体調を崩し、復職は現状では難しいと診断され、やむを得ず退職しました。 短い間でご迷惑をおかけした点については大変申し訳なく思っています。 しかし、この経験から、自分の足りない点を補うための訓練や医療制度を活用し、生活習慣や自己管理を整え、報連相を意識するよう反省しました。 こんにちでは安定して働ける状態に回復しています。 今後はこの経験をかてに、精神的に安定した状態で業務に取り組んでいきたいと考えています。

    わかった

  • 9

    会社を辞める際に、上司から何か言われましたか。 退職時には、お前は真面目すぎるから心配だった。ゆっくり休め。と温かい言葉をいただきました。 また、「あまり考えすぎるな」とも言われ、当時の私を一番理解してくださったかただったと思います。 それをきっかけに、次の仕事については焦らず、自分に合う働き方を考える期間を作りました。 現在は生活リズムを整えながら、ヨガやこみんかカフェ巡りなど、心をリラックスさせる時間作りがストレスケアに合うと分かり、再発防止に努めています。

    分かった

  • 10

    志望動機を教えてください 県職員を志望した理由は、これまで受けてきた支援への恩返しをしたいと思ったためです。 前職を離職する際に体調を崩してしまいましたが、自立支援医療制度やポリテクセンター、就労移行支援制度など、様々な支援を受けて、社会復帰に向けて取り組んできました。 その経験から、今度は自分が地域や社会の力になる側として働きたいと考え、県職員を志望しました。

    分かった

  • 11

    一般事務を選んだ理由を教えてください。 一般事務を選んだ理由は、試験勉強を通じて「和歌山県が全国でも空き家率が高い」という課題を知った事が大きいです。 県の空き家対策を調べる中で、地域振興課のウェブサイトで見た「空き家バンク」や町おこしの「わがまち元気プロジェクト」に関心を持ちました。 こうした地域の特色を活かした取り組みにたずさわりたいという思いから、一般事務を志望しました。

    わかった

  • 12

    具体的にどのような事を考えていますか。 具体的な地域活性化の取り組みは、配属される振興局の地域の特色によって変わると思います。 例えば、和歌山県の魅力とされる醤油の町、金山寺味噌の町、ブランドみかんやブランドうめの町というように、それぞれに強みがあります。 しかし一方では農業産業において、担い手の減少や高齢化、放棄された田畑の増加といった課題があります。 私もみかん農家の長男として、そういった問題を当事者として感じています。 ですので、今後は和歌山の魅力を県内外にしっかり発信し、人手を呼び込める取り組みに関わっていきたいと思います。 理想論ではありましたが、自分のできる事からまずは地道に取り組んでいきたいと思います。

    わかった

  • 13

    前職でストレスを感じた事はどのような事がありましたか。 前職では、ルールやマナーにこだわるあまり、客先での自分の行動に必要以上に気を使う事や、出来る能力を超える仕事を抱え込んで、誰にも相談できずに頼れないという事があり、無理を続けてストレスを感じる事がありました。 当時は社会人として当然だと思っていた事でしたが、自分の自閉スペクトラム症の特性が悪く出た結果だと反省しています。 今では、自分の特性や対処法、キャパシティを理解しており、感情のコントロールも意識しています。

    わかった

  • 14

    残業する事はできますか。 基本的に残業は問題ありません。普段から生活リズムを整えていますが、ずれがあっても対応できるように、自由時間を確保しています。 その時間が仕事に変わるか、ウォーキングなどの運動に変わるかという事なので、柔軟に対応できます。 前職でもさぶろく協定の範囲内で残業をしていた経験がありますので、仕事に残業は付き物だと考えています。 ただ、高齢の家族との約束など、やむを得ない事情がある場合には、事前に上司へ相談し、報告したうえで対応したいと思います。

    わかった

  • 15

    得意な事、苦手な事を教えてください。 得意な事は、コツコツとした作業や表計算ソフトを使った資料作りです。 また、全体を見て客観的な考えを持つ事も普段からおこなっています。 一方で、苦手なことは英語です。最近は少しずつ勉強を再開しています。 また、人を助けたいという気持ちが強く、おせっかいになりがちな面がありますが、今は相手の自主性を尊重するよう、適切な距離を持つように意識しています。

    わかった

  • 16

    薬を飲む頻度や、副作用などあれば教えてください。 現在は医師の指示で、毎晩就寝前に服薬をしています。 日常生活や訓練に支障はなく、特に副作用による強い影響は感じておりません。

    分かった

  • 17

    睡眠時間や生活リズムについて教えてください。 普段は朝6時に起きて、就寝は22時30分頃です。 およそ8時間寝るようにしています。 朝起きてからは軽いストレッチや食前のウォーキングで体を動かし、食後に身支度をします。 日中は訓練がありますので規則正しい活動をしています。休日の場合は英語の勉強をしています。 夕方には洗濯を回し、トレーニングや軽い運動をして夕食後にウォーキングをします。 寝る前にはヨガやストレッチ、マインドフルネスをして、心身を落ち着かせてから、就寝します。

    分かった

  • 18

    休日はどのように過ごしていますか 休日は、友人とドライブに出かけたり、こみんかカフェ巡りや温泉に行ったりしています。 1人の時は趣味のチェアリングといった、折りたたみのチェアを持って自然の中でコーヒーを飲みながら過ごすのが好きです。 良い景色を見てゆったり過ごす事で、リフレッシュしています。

    分かった

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  • 1

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  • 2

    自己PRをしてください。 私の強みは「計画性と継続力」です。 自分の課題を整理して、段階的な計画を立て、着実に訓練を続けて参りました。 その積み重ねにより、社会人として必要な対人スキルや報連相の意識も身につきました。 当たり前の事ではありますが、精神を安定した状態で業務をこなす事が出来ると自負しております。

    覚えた

  • 3

    ご自身の障害について教えてください。 はい、私は「気分障害と自閉スペクトラム症」の診断を受けています。 気分障害については、環境変化やストレスが重なると、気分の波が出やすい傾向があるものです。 ですが現在は、服薬や生活リズムの安定、適度な運動など対策をしています。 早めの相談や、深呼吸での感情コントロールの対処法を意識しており、最近は症状が落ち着いております。 自閉スペクトラム症については、最近診断を受けました。これまでヒトとの関わり方に悩む事がありましたが、今では、自分の傾向を理解し、しっかりとメモを取る事や強いこだわりを持ちすぎないように意識をしています。 今後も、体調や特性を踏まえながら、安定して働けるよう継続していこうと思います。

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  • 4

    最近の調子はどうですか はい、最近はとても安定しています。 気分の波を感じる事はありますが、服薬や生活リズムの安定、運動などを続けているため、日ごとの体調変化は大きくありません。 また、過度な疲れを感じた際は報告や相談をおこない、早めに周知していただけるように意識しています。 支援機関の方々との定期的な相談をしながら、安定した生活を継続できている、と感じています。

    分かった

  • 5

    勤務中の体調不良の対処法はありますか。 勤務中に体調が悪くなった場合には、まず深呼吸をして心拍数を落ち着かせるようにしています。 1人で抱え込まないよう、上司や周りの人に報告や相談をすぐにおこなうようにもなりました。 無理をして悪化させないよう、焦らず丁寧に行動することを心がけています。 また、それでも気分の波を感じた際には、落ち込む感情と、反省する理性を切り分けて、過度に沈まないよう再発防止にも努めています。

    分かった

  • 6

    会社に配慮してほしい事があれば教えてください。 私は、自閉スペクトラム症の特性として、人の顔を見ても名前がすぐに思い出せない事があります。 仕事中はメモをとって覚えるよう努力しますが、もしとっさに名前が出ない場合には、失礼にあたると思いますので、ご理解いただけると助かります。 また、業務や判断に迷った際に、相談にのっていただけるかたがいると、より安定して落ち着いて業務に取り組むことができます。

    分かった

  • 7

    前職やキャリアについて教えてください。 前職ではキャドソフトを使用した設計補佐の業務を1年半ほど経験しました。 正確さや手順確認を意識して作業に取り組み、パソコン作業やデータ入力には慣れています。 当時は自分の先天的な障害特性を自覚していませんでした。 しかし、メモを取る事を常に忘れず、先輩上司からの支えを受けながら、様々な方からの設計変更要望に多数の対応をしてきました。 今までで一番、濃密な時間だったと思います。

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  • 8

    前職の退職理由を教えてください 前職では、派遣先での業務に取り組む中で、自分の性分として「人を助けたい気持ちが強く自分を後回しにする」という傾向がありました。 その結果、負担が大きくなり体調を崩し、復職は現状では難しいと診断され、やむを得ず退職しました。 短い間でご迷惑をおかけした点については大変申し訳なく思っています。 しかし、この経験から、自分の足りない点を補うための訓練や医療制度を活用し、生活習慣や自己管理を整え、報連相を意識するよう反省しました。 こんにちでは安定して働ける状態に回復しています。 今後はこの経験をかてに、精神的に安定した状態で業務に取り組んでいきたいと考えています。

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  • 9

    会社を辞める際に、上司から何か言われましたか。 退職時には、お前は真面目すぎるから心配だった。ゆっくり休め。と温かい言葉をいただきました。 また、「あまり考えすぎるな」とも言われ、当時の私を一番理解してくださったかただったと思います。 それをきっかけに、次の仕事については焦らず、自分に合う働き方を考える期間を作りました。 現在は生活リズムを整えながら、ヨガやこみんかカフェ巡りなど、心をリラックスさせる時間作りがストレスケアに合うと分かり、再発防止に努めています。

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  • 10

    志望動機を教えてください 県職員を志望した理由は、これまで受けてきた支援への恩返しをしたいと思ったためです。 前職を離職する際に体調を崩してしまいましたが、自立支援医療制度やポリテクセンター、就労移行支援制度など、様々な支援を受けて、社会復帰に向けて取り組んできました。 その経験から、今度は自分が地域や社会の力になる側として働きたいと考え、県職員を志望しました。

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  • 11

    一般事務を選んだ理由を教えてください。 一般事務を選んだ理由は、試験勉強を通じて「和歌山県が全国でも空き家率が高い」という課題を知った事が大きいです。 県の空き家対策を調べる中で、地域振興課のウェブサイトで見た「空き家バンク」や町おこしの「わがまち元気プロジェクト」に関心を持ちました。 こうした地域の特色を活かした取り組みにたずさわりたいという思いから、一般事務を志望しました。

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  • 12

    具体的にどのような事を考えていますか。 具体的な地域活性化の取り組みは、配属される振興局の地域の特色によって変わると思います。 例えば、和歌山県の魅力とされる醤油の町、金山寺味噌の町、ブランドみかんやブランドうめの町というように、それぞれに強みがあります。 しかし一方では農業産業において、担い手の減少や高齢化、放棄された田畑の増加といった課題があります。 私もみかん農家の長男として、そういった問題を当事者として感じています。 ですので、今後は和歌山の魅力を県内外にしっかり発信し、人手を呼び込める取り組みに関わっていきたいと思います。 理想論ではありましたが、自分のできる事からまずは地道に取り組んでいきたいと思います。

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  • 13

    前職でストレスを感じた事はどのような事がありましたか。 前職では、ルールやマナーにこだわるあまり、客先での自分の行動に必要以上に気を使う事や、出来る能力を超える仕事を抱え込んで、誰にも相談できずに頼れないという事があり、無理を続けてストレスを感じる事がありました。 当時は社会人として当然だと思っていた事でしたが、自分の自閉スペクトラム症の特性が悪く出た結果だと反省しています。 今では、自分の特性や対処法、キャパシティを理解しており、感情のコントロールも意識しています。

    わかった

  • 14

    残業する事はできますか。 基本的に残業は問題ありません。普段から生活リズムを整えていますが、ずれがあっても対応できるように、自由時間を確保しています。 その時間が仕事に変わるか、ウォーキングなどの運動に変わるかという事なので、柔軟に対応できます。 前職でもさぶろく協定の範囲内で残業をしていた経験がありますので、仕事に残業は付き物だと考えています。 ただ、高齢の家族との約束など、やむを得ない事情がある場合には、事前に上司へ相談し、報告したうえで対応したいと思います。

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  • 15

    得意な事、苦手な事を教えてください。 得意な事は、コツコツとした作業や表計算ソフトを使った資料作りです。 また、全体を見て客観的な考えを持つ事も普段からおこなっています。 一方で、苦手なことは英語です。最近は少しずつ勉強を再開しています。 また、人を助けたいという気持ちが強く、おせっかいになりがちな面がありますが、今は相手の自主性を尊重するよう、適切な距離を持つように意識しています。

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  • 16

    薬を飲む頻度や、副作用などあれば教えてください。 現在は医師の指示で、毎晩就寝前に服薬をしています。 日常生活や訓練に支障はなく、特に副作用による強い影響は感じておりません。

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  • 17

    睡眠時間や生活リズムについて教えてください。 普段は朝6時に起きて、就寝は22時30分頃です。 およそ8時間寝るようにしています。 朝起きてからは軽いストレッチや食前のウォーキングで体を動かし、食後に身支度をします。 日中は訓練がありますので規則正しい活動をしています。休日の場合は英語の勉強をしています。 夕方には洗濯を回し、トレーニングや軽い運動をして夕食後にウォーキングをします。 寝る前にはヨガやストレッチ、マインドフルネスをして、心身を落ち着かせてから、就寝します。

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  • 18

    休日はどのように過ごしていますか 休日は、友人とドライブに出かけたり、こみんかカフェ巡りや温泉に行ったりしています。 1人の時は趣味のチェアリングといった、折りたたみのチェアを持って自然の中でコーヒーを飲みながら過ごすのが好きです。 良い景色を見てゆったり過ごす事で、リフレッシュしています。

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