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127問 • 11ヶ月前
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    問題一覧

  • 1

    身体の組織は何に大別されますか？

    4つ

  • 2

    神経系の主な役割は何ですか？

    体の内外の刺激・興奮を伝達すること

  • 3

    感覚器系は何を感知しますか？

    外界の情報

  • 4

    消化器系の主な役割は何ですか？

    食物の咀嚼、消化、吸収および排泄

  • 5

    呼吸器系は何を行いますか？

    体内へ酸素を取り込み、二酸化炭素を排出する

  • 6

    循環器系の主な役割は何ですか？

    心臓を中心にした血液の循環

  • 7

    内分泌系は何を分泌しますか？

    ホルモン

  • 8

    泌尿器系の主な役割は何ですか？

    体内に生じた老廃物を尿として体外へ排泄する

  • 9

    生殖器系の主な役割は何ですか？

    性ホルモンを分泌し、繁殖を行う

  • 10

    骨格系の主な役割は何ですか？

    身体の支柱となる

  • 11

    脊柱は何から構成されていますか？

    頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨

  • 12

    骨の代謝サイクルは何によって変動しますか？

    女性ホルモンや運動、ビタミンAの摂取

  • 13

    骨格筋は何を介して骨に付着していますか？

    腱

  • 14

    骨格筋の中で、収縮速度が遅い筋肉は何ですか？

    遅筋（赤筋）

  • 15

    速筋はどのような運動に適していますか？

    瞬発的運動

  • 16

    筋肉の合成と分解は何によって増減しますか？

    運動負荷の量

  • 17

    筋肉疲労を起こしやすいのはどのような筋肉ですか？

    硬い筋肉

  • 18

    筋膜は何を主成分としていますか？

    コラーゲン

  • 19

    腸は何からなりますか？

    小腸と大腸

  • 20

    腸内には何が多く存在しますか？

    腸内細菌

  • 21

    循環器系は何を運搬しますか？

    酸素や栄養素

  • 22

    血液は何からできていますか？

    血球と血漿

  • 23

    リンパ系は何を取り除きますか？

    過剰な組織液

  • 24

    自律神経は何を調整しますか？

    体内環境

  • 25

    交感神経は何を感じた時に作用しますか？

    興奮時やストレス

  • 26

    副交感神経は何を感じた時に作用しますか？

    リラックス時や眠気

  • 27

    ホメオスタシスとは何ですか？

    体内環境を一定に保つこと

  • 28

    質の良い睡眠は何によって得られますか？

    自律神経と内分泌系の連動

  • 29

    脂肪細胞は何を持っていますか？

    中性脂肪の塊

  • 30

    セルライトは何が停滞した状態ですか？

    水分や老廃物

  • 31

    肥満の型には何がありますか？

    皮下脂肪型と内臓脂肪型

  • 32

    BMIは何を判定するための指数ですか？

    体格指数

  • 33

    体脂肪率の理想の範囲は何ですか？

    20～27％

  • 34

    基礎代謝は何に影響されますか？

    筋肉量

  • 35

    有酸素運動は何を使用しますか？

    酸素

  • 36

    運動中に必要な水分量はどのくらいですか？

    1.2リットル

  • 37

    冷えの原因は何ですか？

    血行不良

  • 38

    むくみの原因は何ですか？

    血液やリンパ液の循環が悪くなること

  • 39

    歪みの原因は何ですか？

    筋肉の使用や姿勢の癖

  • 40

    血管と一緒に束ねられている細長い細胞の束を何といいますか？

    筋束

  • 41

    筋束に束ねられている細長い細胞を何と呼びますか？

    筋繊維

  • 42

    筋繊維の中にさらに存在する細い構造を何といいますか？

    筋原繊維

  • 43

    筋肉を鍛えることは何を太くすることですか？

    筋繊維

  • 44

    骨格筋の働きの一つとして、（　　）を生み出す働きがある。

    熱

  • 45

    骨格筋はポンプ作用で血液の（　　）を助ける働きがある。

    循環

  • 46

    骨格筋は外部からの（　　）から骨や関節を守る働きがある。

    衝撃

  • 47

    骨格筋は（　　）の貯蔵の働きがある。

    水分

  • 48

    骨格筋は糖質（　　）の貯蔵の働きがある。

    グリコーゲン

  • 49

    遅筋はどのような運動に適しているか？（　　）

    有酸素運動

  • 50

    遅筋は何をエネルギー源として動くか？（　　）＋（　　）

    筋グリコーゲン脂肪

  • 51

    速筋白筋はどのような運動に適しているか？（　　）

    無酸素運動

  • 52

    速筋白筋は何をエネルギー源として動くか？（　　）一個！

    糖質

  • 53

    遅筋の特徴は収縮速度がどのようであるか？（　　）

    遅い

  • 54

    筋肉は、（　　）の量によって増減する。

    運動負荷

  • 55

    筋肉を維持するためには、体重 50kg の人は 1 日（　　）のタンパク質の摂取が必要。

    50g

  • 56

    筋肉を合成するために必要なビタミンは（　　）である。

    ビタミンD

  • 57

    筋肉にかける運動負荷の量は、（　　）で重要である。

    普段の生活

  • 58

    立ったり歩いたり階段を使う量は、（　　）の使用量に関連している。

    抗重力筋

  • 59

    人体を構成する細胞を養うために肺で取り入れるものは何か？

    酸素

  • 60

    腸で吸収されるものは何か？

    栄養素

  • 61

    内分泌腺から分泌される物質は何か？

    ホルモン

  • 62

    ウイルスなどに対する免疫の一つであるものは何か？

    抗体

  • 63

    細胞での物質代謝の過程で出るものは何か？

    二酸化炭素

  • 64

    リンパ系の機能の一つは何を取り除くことですか？

    過剰な組織液

  • 65

    リンパ系は何を生産しますか？

    免疫細胞

  • 66

    リンパ液の流れには何がありませんか？

    ポンプ

  • 67

    リンパの流れを良くするために何を意識することが大切ですか？ （　　　）を動かす

    骨格筋

  • 68

    リンパ系の機能の一つに、何を運ぶことがありますか？

    脂肪酸

  • 69

    題 19 リンパについて誤っている記述を１つ選び、記号で答えなさい。

    C：下半身にあるほとんどのリンパ管は、右リンパ本幹に集まる

  • 70

    ヒトが重大な危険に遭遇した時、身体が動くように心臓の拍動が（　　）する。

    促進

  • 71

    緊急時には不要な消化吸収などの働きは（　　）される。

    抑制

  • 72

    不安やストレスを感じている時、身体は（　　）優位となる。

    交感神経

  • 73

    消化・吸収・排泄などの機能は（　　）する。 副交感神経優位の時

    低下

  • 74

    卵巣の働きが急激に低下し、分泌が減少するホルモンは何ですか？

    エストロゲン

  • 75

    エストロゲンの分泌量低下による不快な症状を何と呼びますか？

    更年期障害

  • 76

    検査をしても異常が認められにくい状態を何と呼びますか？

    不定愁訴

  • 77

    よくみられる不定愁訴の一つで、突然発汗する症状は何ですか？

    ホットフラッシュ

  • 78

    更年期に入ると起こる代謝の変化は何ですか？

    代謝低下

  • 79

    質の良い睡眠は、（　　）睡眠＝浅い眠りと（　　）睡眠＝深い睡眠が約（　　）分の周期で繰り返されている。

    レム,ノンレム,90〜120

  • 80

    ノンレム睡眠は、深く眠るので（　　）を休める眠りと言われている。

    脳

  • 81

    ノンレム睡眠は、入眠してから1時間後に（　　）が大量に分泌される。

    成長ホルモン

  • 82

    ノンレム睡眠は、組織の（　　）に関与している。

    修復

  • 83

    レム睡眠は、（　　）などの骨格筋を緩めて休息状態にする。

    抗重力筋

  • 84

    レム睡眠は、（　　）を休める眠りと言われている。

    体

  • 85

    メラトニンの分泌が増加すると、自律神経は（　　）が優位の状態になる。

    副交感神経

  • 86

    33 白色脂肪細胞について誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：大きな油滴の中に、エネルギー源を貯蔵する B：身体の保温や内臓や骨の保護といったクッションの役割がある C：皮下や内臓の周りなど全身に広く存在し、それぞれ皮下脂肪・内臓脂肪と呼ばれる D：摂食調整と熱産生の作用を持つ成長ホルモンを分泌

    D

  • 87

    食欲とホルモンについて誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：食欲に関わるホルモンには「グレリン」「レプチン」「セロトニン」「黄体ホルモン」などがある B：睡眠時間が短いほど、食欲を増進させる「グレリン」の分必が増加し、食欲を抑制させる「レプチン」の分泌が減る C：「レプチン」は、脂肪の蓄積を抑え、エネルギー消費を助ける作用があるため、分泌量が多ければ多いほどよい D：「セロトニン」は、幸福ホルモンと呼ばれているが、不足すると不安や心配な気持ちになりやすくなるだけでなく 満腹中枢が機能しなくなってしまう

    C

  • 88

    1か月で落とす体重を設定する際、ゆっくり痩せたい方は体重の（　　）％を目安にする。

    1

  • 89

    普通のスピードで痩せたい方は体重の（　　）％を目安にする。

    2

  • 90

    急いで痩せたい方は体重の（　　）％までを目安にすると良い。

    5

  • 91

    肥満の型について誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：皮下脂肪型肥満は、下半身の皮下に脂肪が多くつくタイプで、女性に多い B：内臓脂肪型肥満は、おなかの臓器の周囲に脂肪が多くつくタイプで、男性に多い C：内臓脂肪型肥満は、肥満による健康障害を起こしやすい D：ウエストの周囲径が女性の場合で 80 ㎝以上なら、内臓脂肪型肥満の可能性がある

    D

  • 92

    BMIは何を判定する体格指数ですか？（　　）内が答えとして作成

    肥満度

  • 93

    BMIの計算式は何ですか？（　　）内が答えとして作成

    体重➗身長➗身長

  • 94

    BMI指数22は( )値ですか？

    標準

  • 95

    BMIが（　　）以上の場合、肥満と判定されます。

    25

  • 96

    美容上の理想数値は何ですか？（　　）内が答えとして作成

    19.5

  • 97

    脂肪の計算式

    体重✖️体脂肪

  • 98

    人間の身体は（　　）で身体を支えている。

    骨

  • 99

    姿勢を保つために働く筋肉を（　　）という。

    抗重力筋

  • 100

    正しい姿勢とは、骨の支持を活用した（　　）に重力負荷のかからない姿勢のことである。

    抗重力筋

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  • 1

    身体の組織は何に大別されますか？

    4つ

  • 2

    神経系の主な役割は何ですか？

    体の内外の刺激・興奮を伝達すること

  • 3

    感覚器系は何を感知しますか？

    外界の情報

  • 4

    消化器系の主な役割は何ですか？

    食物の咀嚼、消化、吸収および排泄

  • 5

    呼吸器系は何を行いますか？

    体内へ酸素を取り込み、二酸化炭素を排出する

  • 6

    循環器系の主な役割は何ですか？

    心臓を中心にした血液の循環

  • 7

    内分泌系は何を分泌しますか？

    ホルモン

  • 8

    泌尿器系の主な役割は何ですか？

    体内に生じた老廃物を尿として体外へ排泄する

  • 9

    生殖器系の主な役割は何ですか？

    性ホルモンを分泌し、繁殖を行う

  • 10

    骨格系の主な役割は何ですか？

    身体の支柱となる

  • 11

    脊柱は何から構成されていますか？

    頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨

  • 12

    骨の代謝サイクルは何によって変動しますか？

    女性ホルモンや運動、ビタミンAの摂取

  • 13

    骨格筋は何を介して骨に付着していますか？

    腱

  • 14

    骨格筋の中で、収縮速度が遅い筋肉は何ですか？

    遅筋（赤筋）

  • 15

    速筋はどのような運動に適していますか？

    瞬発的運動

  • 16

    筋肉の合成と分解は何によって増減しますか？

    運動負荷の量

  • 17

    筋肉疲労を起こしやすいのはどのような筋肉ですか？

    硬い筋肉

  • 18

    筋膜は何を主成分としていますか？

    コラーゲン

  • 19

    腸は何からなりますか？

    小腸と大腸

  • 20

    腸内には何が多く存在しますか？

    腸内細菌

  • 21

    循環器系は何を運搬しますか？

    酸素や栄養素

  • 22

    血液は何からできていますか？

    血球と血漿

  • 23

    リンパ系は何を取り除きますか？

    過剰な組織液

  • 24

    自律神経は何を調整しますか？

    体内環境

  • 25

    交感神経は何を感じた時に作用しますか？

    興奮時やストレス

  • 26

    副交感神経は何を感じた時に作用しますか？

    リラックス時や眠気

  • 27

    ホメオスタシスとは何ですか？

    体内環境を一定に保つこと

  • 28

    質の良い睡眠は何によって得られますか？

    自律神経と内分泌系の連動

  • 29

    脂肪細胞は何を持っていますか？

    中性脂肪の塊

  • 30

    セルライトは何が停滞した状態ですか？

    水分や老廃物

  • 31

    肥満の型には何がありますか？

    皮下脂肪型と内臓脂肪型

  • 32

    BMIは何を判定するための指数ですか？

    体格指数

  • 33

    体脂肪率の理想の範囲は何ですか？

    20～27％

  • 34

    基礎代謝は何に影響されますか？

    筋肉量

  • 35

    有酸素運動は何を使用しますか？

    酸素

  • 36

    運動中に必要な水分量はどのくらいですか？

    1.2リットル

  • 37

    冷えの原因は何ですか？

    血行不良

  • 38

    むくみの原因は何ですか？

    血液やリンパ液の循環が悪くなること

  • 39

    歪みの原因は何ですか？

    筋肉の使用や姿勢の癖

  • 40

    血管と一緒に束ねられている細長い細胞の束を何といいますか？

    筋束

  • 41

    筋束に束ねられている細長い細胞を何と呼びますか？

    筋繊維

  • 42

    筋繊維の中にさらに存在する細い構造を何といいますか？

    筋原繊維

  • 43

    筋肉を鍛えることは何を太くすることですか？

    筋繊維

  • 44

    骨格筋の働きの一つとして、（　　）を生み出す働きがある。

    熱

  • 45

    骨格筋はポンプ作用で血液の（　　）を助ける働きがある。

    循環

  • 46

    骨格筋は外部からの（　　）から骨や関節を守る働きがある。

    衝撃

  • 47

    骨格筋は（　　）の貯蔵の働きがある。

    水分

  • 48

    骨格筋は糖質（　　）の貯蔵の働きがある。

    グリコーゲン

  • 49

    遅筋はどのような運動に適しているか？（　　）

    有酸素運動

  • 50

    遅筋は何をエネルギー源として動くか？（　　）＋（　　）

    筋グリコーゲン脂肪

  • 51

    速筋白筋はどのような運動に適しているか？（　　）

    無酸素運動

  • 52

    速筋白筋は何をエネルギー源として動くか？（　　）一個！

    糖質

  • 53

    遅筋の特徴は収縮速度がどのようであるか？（　　）

    遅い

  • 54

    筋肉は、（　　）の量によって増減する。

    運動負荷

  • 55

    筋肉を維持するためには、体重 50kg の人は 1 日（　　）のタンパク質の摂取が必要。

    50g

  • 56

    筋肉を合成するために必要なビタミンは（　　）である。

    ビタミンD

  • 57

    筋肉にかける運動負荷の量は、（　　）で重要である。

    普段の生活

  • 58

    立ったり歩いたり階段を使う量は、（　　）の使用量に関連している。

    抗重力筋

  • 59

    人体を構成する細胞を養うために肺で取り入れるものは何か？

    酸素

  • 60

    腸で吸収されるものは何か？

    栄養素

  • 61

    内分泌腺から分泌される物質は何か？

    ホルモン

  • 62

    ウイルスなどに対する免疫の一つであるものは何か？

    抗体

  • 63

    細胞での物質代謝の過程で出るものは何か？

    二酸化炭素

  • 64

    リンパ系の機能の一つは何を取り除くことですか？

    過剰な組織液

  • 65

    リンパ系は何を生産しますか？

    免疫細胞

  • 66

    リンパ液の流れには何がありませんか？

    ポンプ

  • 67

    リンパの流れを良くするために何を意識することが大切ですか？ （　　　）を動かす

    骨格筋

  • 68

    リンパ系の機能の一つに、何を運ぶことがありますか？

    脂肪酸

  • 69

    題 19 リンパについて誤っている記述を１つ選び、記号で答えなさい。

    C：下半身にあるほとんどのリンパ管は、右リンパ本幹に集まる

  • 70

    ヒトが重大な危険に遭遇した時、身体が動くように心臓の拍動が（　　）する。

    促進

  • 71

    緊急時には不要な消化吸収などの働きは（　　）される。

    抑制

  • 72

    不安やストレスを感じている時、身体は（　　）優位となる。

    交感神経

  • 73

    消化・吸収・排泄などの機能は（　　）する。 副交感神経優位の時

    低下

  • 74

    卵巣の働きが急激に低下し、分泌が減少するホルモンは何ですか？

    エストロゲン

  • 75

    エストロゲンの分泌量低下による不快な症状を何と呼びますか？

    更年期障害

  • 76

    検査をしても異常が認められにくい状態を何と呼びますか？

    不定愁訴

  • 77

    よくみられる不定愁訴の一つで、突然発汗する症状は何ですか？

    ホットフラッシュ

  • 78

    更年期に入ると起こる代謝の変化は何ですか？

    代謝低下

  • 79

    質の良い睡眠は、（　　）睡眠＝浅い眠りと（　　）睡眠＝深い睡眠が約（　　）分の周期で繰り返されている。

    レム,ノンレム,90〜120

  • 80

    ノンレム睡眠は、深く眠るので（　　）を休める眠りと言われている。

    脳

  • 81

    ノンレム睡眠は、入眠してから1時間後に（　　）が大量に分泌される。

    成長ホルモン

  • 82

    ノンレム睡眠は、組織の（　　）に関与している。

    修復

  • 83

    レム睡眠は、（　　）などの骨格筋を緩めて休息状態にする。

    抗重力筋

  • 84

    レム睡眠は、（　　）を休める眠りと言われている。

    体

  • 85

    メラトニンの分泌が増加すると、自律神経は（　　）が優位の状態になる。

    副交感神経

  • 86

    33 白色脂肪細胞について誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：大きな油滴の中に、エネルギー源を貯蔵する B：身体の保温や内臓や骨の保護といったクッションの役割がある C：皮下や内臓の周りなど全身に広く存在し、それぞれ皮下脂肪・内臓脂肪と呼ばれる D：摂食調整と熱産生の作用を持つ成長ホルモンを分泌

    D

  • 87

    食欲とホルモンについて誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：食欲に関わるホルモンには「グレリン」「レプチン」「セロトニン」「黄体ホルモン」などがある B：睡眠時間が短いほど、食欲を増進させる「グレリン」の分必が増加し、食欲を抑制させる「レプチン」の分泌が減る C：「レプチン」は、脂肪の蓄積を抑え、エネルギー消費を助ける作用があるため、分泌量が多ければ多いほどよい D：「セロトニン」は、幸福ホルモンと呼ばれているが、不足すると不安や心配な気持ちになりやすくなるだけでなく 満腹中枢が機能しなくなってしまう

    C

  • 88

    1か月で落とす体重を設定する際、ゆっくり痩せたい方は体重の（　　）％を目安にする。

    1

  • 89

    普通のスピードで痩せたい方は体重の（　　）％を目安にする。

    2

  • 90

    急いで痩せたい方は体重の（　　）％までを目安にすると良い。

    5

  • 91

    肥満の型について誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：皮下脂肪型肥満は、下半身の皮下に脂肪が多くつくタイプで、女性に多い B：内臓脂肪型肥満は、おなかの臓器の周囲に脂肪が多くつくタイプで、男性に多い C：内臓脂肪型肥満は、肥満による健康障害を起こしやすい D：ウエストの周囲径が女性の場合で 80 ㎝以上なら、内臓脂肪型肥満の可能性がある

    D

  • 92

    BMIは何を判定する体格指数ですか？（　　）内が答えとして作成

    肥満度

  • 93

    BMIの計算式は何ですか？（　　）内が答えとして作成

    体重➗身長➗身長

  • 94

    BMI指数22は( )値ですか？

    標準

  • 95

    BMIが（　　）以上の場合、肥満と判定されます。

    25

  • 96

    美容上の理想数値は何ですか？（　　）内が答えとして作成

    19.5

  • 97

    脂肪の計算式

    体重✖️体脂肪

  • 98

    人間の身体は（　　）で身体を支えている。

    骨

  • 99

    姿勢を保つために働く筋肉を（　　）という。

    抗重力筋

  • 100

    正しい姿勢とは、骨の支持を活用した（　　）に重力負荷のかからない姿勢のことである。

    抗重力筋