身体の組織は何に大別されますか？

神経系の主な役割は何ですか？

感覚器系は何を感知しますか？

消化器系の主な役割は何ですか？

呼吸器系は何を行いますか？

循環器系の主な役割は何ですか？

内分泌系は何を分泌しますか？

泌尿器系の主な役割は何ですか？

生殖器系の主な役割は何ですか？

骨格系の主な役割は何ですか？

脊柱は何から構成されていますか？

骨の代謝サイクルは何によって変動しますか？

骨格筋は何を介して骨に付着していますか？

骨格筋の中で、収縮速度が遅い筋肉は何ですか？

速筋はどのような運動に適していますか？

筋肉の合成と分解は何によって増減しますか？

筋肉疲労を起こしやすいのはどのような筋肉ですか？

筋膜は何を主成分としていますか？

腸は何からなりますか？

腸内には何が多く存在しますか？

循環器系は何を運搬しますか？

血液は何からできていますか？

リンパ系は何を取り除きますか？

自律神経は何を調整しますか？

交感神経は何を感じた時に作用しますか？

副交感神経は何を感じた時に作用しますか？

ホメオスタシスとは何ですか？

質の良い睡眠は何によって得られますか？

脂肪細胞は何を持っていますか？

セルライトは何が停滞した状態ですか？

肥満の型には何がありますか？

BMIは何を判定するための指数ですか？

体脂肪率の理想の範囲は何ですか？

基礎代謝は何に影響されますか？

有酸素運動は何を使用しますか？

運動中に必要な水分量はどのくらいですか？

冷えの原因は何ですか？

むくみの原因は何ですか？

歪みの原因は何ですか？

血管と一緒に束ねられている細長い細胞の束を何といいますか？

筋束に束ねられている細長い細胞を何と呼びますか？

筋繊維の中にさらに存在する細い構造を何といいますか？

筋肉を鍛えることは何を太くすることですか？

骨格筋の働きの一つとして、（　　）を生み出す働きがある。

骨格筋はポンプ作用で血液の（　　）を助ける働きがある。

骨格筋は外部からの（　　）から骨や関節を守る働きがある。

骨格筋は（　　）の貯蔵の働きがある。

骨格筋は糖質（　　）の貯蔵の働きがある。

遅筋はどのような運動に適しているか？（　　）

遅筋は何をエネルギー源として動くか？（　　）＋（　　）

速筋白筋はどのような運動に適しているか？（　　）

速筋白筋は何をエネルギー源として動くか？（　　）一個！

遅筋の特徴は収縮速度がどのようであるか？（　　）

筋肉は、（　　）の量によって増減する。

筋肉を維持するためには、体重 50kg の人は 1 日（　　）のタンパク質の摂取が必要。

筋肉を合成するために必要なビタミンは（　　）である。

筋肉にかける運動負荷の量は、（　　）で重要である。

立ったり歩いたり階段を使う量は、（　　）の使用量に関連している。

人体を構成する細胞を養うために肺で取り入れるものは何か？

腸で吸収されるものは何か？

内分泌腺から分泌される物質は何か？

ウイルスなどに対する免疫の一つであるものは何か？

細胞での物質代謝の過程で出るものは何か？

リンパ系の機能の一つは何を取り除くことですか？

リンパ系は何を生産しますか？

リンパ液の流れには何がありませんか？

リンパの流れを良くするために何を意識することが大切ですか？ （　　　）を動かす

リンパ系の機能の一つに、何を運ぶことがありますか？

題 19 リンパについて誤っている記述を１つ選び、記号で答えなさい。

ヒトが重大な危険に遭遇した時、身体が動くように心臓の拍動が（　　）する。

緊急時には不要な消化吸収などの働きは（　　）される。

不安やストレスを感じている時、身体は（　　）優位となる。

消化・吸収・排泄などの機能は（　　）する。 副交感神経優位の時

卵巣の働きが急激に低下し、分泌が減少するホルモンは何ですか？

エストロゲンの分泌量低下による不快な症状を何と呼びますか？

検査をしても異常が認められにくい状態を何と呼びますか？

よくみられる不定愁訴の一つで、突然発汗する症状は何ですか？

更年期に入ると起こる代謝の変化は何ですか？

質の良い睡眠は、（　　）睡眠＝浅い眠りと（　　）睡眠＝深い睡眠が約（　　）分の周期で繰り返されている。

ノンレム睡眠は、深く眠るので（　　）を休める眠りと言われている。

ノンレム睡眠は、入眠してから1時間後に（　　）が大量に分泌される。

ノンレム睡眠は、組織の（　　）に関与している。

レム睡眠は、（　　）などの骨格筋を緩めて休息状態にする。

レム睡眠は、（　　）を休める眠りと言われている。

メラトニンの分泌が増加すると、自律神経は（　　）が優位の状態になる。

33 白色脂肪細胞について誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：大きな油滴の中に、エネルギー源を貯蔵する B：身体の保温や内臓や骨の保護といったクッションの役割がある C：皮下や内臓の周りなど全身に広く存在し、それぞれ皮下脂肪・内臓脂肪と呼ばれる D：摂食調整と熱産生の作用を持つ成長ホルモンを分泌

食欲とホルモンについて誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：食欲に関わるホルモンには「グレリン」「レプチン」「セロトニン」「黄体ホルモン」などがある B：睡眠時間が短いほど、食欲を増進させる「グレリン」の分必が増加し、食欲を抑制させる「レプチン」の分泌が減る C：「レプチン」は、脂肪の蓄積を抑え、エネルギー消費を助ける作用があるため、分泌量が多ければ多いほどよい D：「セロトニン」は、幸福ホルモンと呼ばれているが、不足すると不安や心配な気持ちになりやすくなるだけでなく 満腹中枢が機能しなくなってしまう

1か月で落とす体重を設定する際、ゆっくり痩せたい方は体重の（　　）％を目安にする。

普通のスピードで痩せたい方は体重の（　　）％を目安にする。

急いで痩せたい方は体重の（　　）％までを目安にすると良い。

肥満の型について誤っている記述を選び、記号で答えなさい。 A：皮下脂肪型肥満は、下半身の皮下に脂肪が多くつくタイプで、女性に多い B：内臓脂肪型肥満は、おなかの臓器の周囲に脂肪が多くつくタイプで、男性に多い C：内臓脂肪型肥満は、肥満による健康障害を起こしやすい D：ウエストの周囲径が女性の場合で 80 ㎝以上なら、内臓脂肪型肥満の可能性がある

BMIは何を判定する体格指数ですか？（　　）内が答えとして作成

BMIの計算式は何ですか？（　　）内が答えとして作成

BMI指数22は( )値ですか？

BMIが（　　）以上の場合、肥満と判定されます。

美容上の理想数値は何ですか？（　　）内が答えとして作成

脂肪の計算式

人間の身体は（　　）で身体を支えている。

姿勢を保つために働く筋肉を（　　）という。

正しい姿勢とは、骨の支持を活用した（　　）に重力負荷のかからない姿勢のことである。