Nel momento di schiacciata,l'attaccante considera la traiettoria della palla e la disposizione dei giocatori

Può essere sviluppata attraverso la formazione generalizzata, uno sviluppo analitico ed una sintesi specifica

La rapidità di reazione è definita come la capacità di reagire rapidamente agli sviluppi delle diverse situazioni di gioco

Si caratterizza operazioni di breve durata ma grande rapidità

Nel basket, permettono i giocatori di recuperare

Viene proposta principalmente in età giovanile

Fa riferimento ad un modello di prestazione tipico di una determinata specialità sportiva

Si caratterizza per lo sviluppo di incremento della forza, elasticità, capacità di reazione e resistenza alla velocità

si riferisce ad un modello di prestazione studiato attraverso mezzi analitici

far riferimento alla capacità di escursione di una determinata articolazione

Possiamo individuare l'ambiente, le forze esterne e l'allenamento

Possono essere tipo metabolico e anatomico

Vi sono la fatica, la temperatura ed i ritmi circadiani

È maggiore rispetto a quella attiva

È la massima escursione di un movimento da una contrazione dei muscoli agonisti con rilassamento dei muscoli antagonisti

Vi sono l'età, il genere ed il grado di libertà delle articolazioni

si riferisce al mantenimento di una posizione di allungamento

una ridotta attività di estensibilità muscolare causa irrigidimento muscolare

vedono fra gli effetti la prevenzione e la limitazione dei traumi dell'apparato locomotore

permettono un miglioramento della circolazione sanguigna

prevede esercizi caratterizzati da molleggi e oscillazioni

prevedono delle esercitazioni con l'azione di forze esterne

prevedono un aumento della tolleranza del dolore, dall'inibizione delle attività muscolari riflesse ed i cambiamenti posturali

si riduce il riflesso di stiramento che può essere provocato con una contrazione molto intensa

prevede il raggiungimento di una posizione in circa 5 secondi

permettono il riflesso di inibizione autogena dovuto alle massime contrazioni

sono definite dai processi energetici

si costruiscono sulle capacità motorie

sono movimenti che realizzano un'azione motoria al fine di eseguire la tecnica di una disciplina sportiva

prevede un alto livello di presa di decisione ed un minimo controllo motorio

è l'azione motoria in cui la presa di decisione è minima ed il controllo motorio è molto alto

hanno caratteristiche biochimiche, morfologiche e funzionali per sostenere l'attività motoria in maniera adeguata

sono definite da processi che regolano il movimento e lo controllano

sono le capacità che permettono all'individuo di comprendere diversi segnali provenienti dall'interno o dall'esterno del corpo tramite i cinque sensi

si differenziano in capacità senso percettive, capacità coordinative e le capacità condizionali

si definiscono come presupposti della prestazione

Possono essere definite come predisposizioni fisiche e psichiche per conseguire un determinato compito motorio