全体的な性格特徴によって、人をいくつかの類型に分類

ここの特性(要素)を量的に測定し、それらを組みあわせてパーソナリティを記述

性格を構成する個々の特徴、要素

責任感(+)過労(-)←勤勉性→無責任(-)気楽(+) (-)は良くない(+)は良い

動脈疾患にかかりやすい、競争的、野心的、攻撃的

穏やか、のんびり、マイペース、非攻撃的

自分の意図や欲求を抑え、他者の意向に合わせて過度に適応した状態

対人社会的環境下での適応

自己の欲求や動機に対する適応

欲求には5つの階層構造がある

夢を実現したい、能力を発揮したいなど、自己を拡大発展させたい欲求

緊張の高まりを解消しようとする反応

2つ以上の欲求の板挟みになった状態

刺激としてのストレス、生理的心理的に脅威となる環境内の刺激

反応としてのストレス、ストレッサーに対する生理的心理的な反応

人生に対する出来事の震度を定量化し、適応(復帰)に要する労力と時間を測定

個人(私)が置かれた状況を、その人がどのように評価するか(有害か、対処できるか)

個人が置かれた状況を乗り切るための資源

｢なんとかなる｣という気持ちを持つこと しかし、単なる楽観主義では無い、目標に向かって、具体的な行為の手順をイメージできること

既成の枠組み(フレーム)をはずし、建設的な枠組みで捉え直すこと、同じ物事でも別の角度で見たら肯定的にもなるし、また否定的にもなる

ストレス対処、ストレス反応の解消を目的とした、認知的行動的努力

状況を直接変化させる努力、問題解決 主に｢ストレッサー｣へ

情動を安定させる努力、気分転換 主に｢私｣へ

コーピング(ストレス対処)のためのリフレーミング、対処資源 他者から提供される援助

身体疾患の中で、発症や経過に心理社会的因子が密接に関与する病態 身体症状のうち、特に心理的状態との関連性が高いもの

無意識の思考、行動パターン、癖

カウンセリングで体験できる、暖かく援助的な人間関係の基本的態度やそのための手法