問題一覧
1
動きの基本面に含まれないものはどれか？
垂直面
2
大腿二頭筋の主働な働きとして適切なものはどれか？
股関節伸展•外旋、膝関節屈曲
3
モーメントアームについて適切ではないものはどれか？
支点から力点までの距離
4
フィットネスに関する評価として適切ではないものを選びなさい。
バランス能力-スプリットスクワット
5
新血管系エクササイズのトレーニングとして適切ではないものはどれか？
ウエイトトレーニング
6
オーバーユースによって起こることとして適切なものはどれか
挫傷
7
ピークパフォーマンスの段階における筋力強化を目的にベンチプレスを行う場合の負荷として適切なものはどれか、また適切なレップ数は？
90% 2~4rep
8
成功しているパーソナルトレーナーの特徴として適切ではないものを選びなさい
蓄積してきた経験や事例証拠のみを活用し、指導している
9
適切ではないものはどれか
現代は高品質だが、不自然に加工がされた食品を選択してしまう機会が増えている。
10
成功しているパーソナルトレーナーの考え方として適切ではないものはどれか
パーソナルトレーナーを始めることに伴うリスクを全て取り除く方法が準備力である
11
肩関節屈曲に働く筋として適切ではないものはどれか
肩甲挙筋
12
次のうち起始•停止の組み合わせで適切ではないものはどれか
上腕二頭筋/肩甲骨、尺骨
13
大腿筋膜張筋の主な働きとして当てはまらないものはどれか
股関節の外旋
14
筋には人体のタンパク質総量の何%が含まれてるか
約40%
15
一般的な降圧薬とその特徴として適切ではないものを選べ
利尿薬の副作用には血糖値の上昇、勃起不全などがある
16
理想な姿勢として誤ってるものはどれか
腰椎後弯
17
フィットネスの評価で最初に行うことが推奨されているものはどれか
シングルレッグバランス
18
PAR-Qによるリスクの可能性レベルにおいて、中程度のリスクに分類されるのは（ ）による冠動脈系疾患の危険因子が（ ）つ以上ある場合
ACSM（アメリカスポーツ医学会）、2
19
レベル3スキルに関するフィットネスの説明として適切ではないもの
このステージの導入段階では、応用的な動作パターンを取り入れるようにする
20
NESTAの筋力トレーニングピラミッド段階に含まれないものはどれか
レベル2: 基礎筋力&筋力向上
21
核となる筋力を構成する要素に含まれないものはどれか
バランス能力
22
ファンクショナルトレーニングの説明として適切ではないものはどれか
一部分を使う動きが多く含まれる
23
主働筋がハムストリングスである種目はどれか
スローンレッグカール
24
ヒップアダクションの主働筋はどれか
短内転筋
25
筋骨格の傷害に対する予防策として適切ではないものはどれか
必ず、エクササイズ前後に適切なストレッチを行う
26
ケガや緊急事態が発生した場合にトレーナーが取る行動として適切ではないものはどれか
ケガや体の状態に関して素早く診断する
27
運動がメンタルヘルスに与えるプラスの影響として当てはまらないものはどれか
がん予防または軽減
28
旧ボルグスケールの7に相当するものとして適切なものはどれか
非常に楽
29
新ボルグスケールの3に相当するもの
普通
30
次のうち起始・停止の組み合わせで適切なものは
腹直筋: 恥骨、胸骨
31
動きの基本軸に含まれないものは？
水平軸
32
一般的なトレーニングの三原則として適切ではないものはどれか？
個別性
33
肘関節はどの種類の関節ですか？
ヒンジ関節
34
足首関節はどの種類の関節ですか？
ヒンジ関節
35
ニュートンの運動の法則に基づいて、運動の加速度は何に比例しますか？
力
36
チェストフライの主なターゲット筋群はどれですか？
大胸筋
37
タバタプロトコルの基本な運動時間と休憩時間の比率はどれですか？
20秒運動、10秒休憩
38
顧客のニーズを理解するために最も効果的な方法はどれですか？
カウンセリングセッションを行う
39
健康に関するフィットネスの要素として適切ではないものはどれか
最大筋力
40
栄養という用語は「食品（ ）、消化、（ ）、代謝」のプロセス全体の意味を表す言葉
摂取、吸収