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食生活アドバイザー 2級
  • 内田茉耶

  • 問題数 100 • 5/11/2024

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    問題一覧

  • 1

    食生活と健康に関する記述として適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 2

    食生活に関する記述として不適当なものを選びなさい

    ダイエットのためには、食事の回数を減らしたり、できるだけ食事の量を減らすことが望ましい

  • 3

    食生活と健康に関する記述として不適当なものを選びなさい

    世界保健機関(WHO)の憲章によれば、健康とは肉体的・精神的・環境的に良好な状態を指し、単に疾病や病弱の存在しないことではない

  • 4

    栄養素に関する記述として不適当なものを選びなさい

    5大栄養素とは、タンパク質、炭水化物、ビタミンの3大栄養素に、脂質、ミネラルを加えた五つのことである

  • 5

    食物の消化と吸収に関する記述として適当なものを選びなさい

    消化とは、摂取した食物の成分が体内で吸収できるように、消化器官で最小単位に分解することをいう

  • 6

    糖質に関する記述として不適当なものを選びなさい

    生活習慣病予防のため、糖質はデンプンを多く含む食品よりも、ショ糖(スクロース)を多く含む食品から摂るように心掛けるとよい

  • 7

    脂質に関する記述として不適当なものを選びなさい

    脂質を構成する主成分は、脂肪酸という有機物であるが、脂から分解される脂肪酸を「不飽和脂肪酸」、油から分解される脂肪酸を「飽和脂肪酸」という

  • 8

    脂質に関する記述として不適当なものを選びなさい

    脂質の摂りすぎは、肥満や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病を招く可能性が高いため、できる限り摂取量を抑えるようにする

  • 9

    たんぱく質に関する記述として不適当なものを選びなさい

    タンパク質は、アミノ酸が結合してできているもので、このアミノ酸は体内では合成できないため、食物として体外から摂取しなけらばならない

  • 10

    ビタミンに関する記述として適当なものを選びなさい。

    ビタミンは微量栄養素とも言われ、生きていく上で必要な栄養素であり、不足すると欠乏症が現れることがある

  • 11

    ミネラルに関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 12

    食物繊維に関する記述として不適当なものを選びなさい

    不溶性食物繊維の一部は、燃焼しやすいという特性があるため、エネルギー源やカラダの構成成分として有効である

  • 13

    ダイエットに関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 14

    糖尿病に関する記述として適当なものを選びなさい

    糖尿病の初期段階の治療法としては、食事療法と運動を合わせて行うことが有効と言える

  • 15

    肥満に関する記述として不適当なものを選びなさい

    特定健診で行われる測定で、腹囲が男性の場合90cm以上、女性の場合85cm以上のとき、内臓脂肪型肥満が疑われる

  • 16

    高血圧症に関する記述として不適当なものを選びなさい

    高血圧症の主な症状は、初期段階では自覚症状がなく、進行してくるとだるい、疲れやすいなどの症状が出てくることがある

  • 17

    食事と病気予防に関する記述として不適当なものを選びなさい

    胆石症の予防は、たんぱく質の多い食品を控え、アルコールやカフェイン、炭酸飲料の摂りすぎに注意することである

  • 18

    生活習慣病予防のための食事に関する記述として不適当なものを選びなさい

    間食や夜食は避け、朝食を摂らないなど、食事の回数もできるだけ減らすようにする

  • 19

    運動に関する記述として不適当なものを選びなさい

    運動の際、準備運動としてストレッチなどを行うことによって筋肉の収縮時間が長くなるため、筋肉や関節の緊張が取り除かれる

  • 20

    運動後の疲労回復に関する記述として不適当なものを選びなさい

    体を十分休ませるために睡眠を取ることが、疲労回復には最も有効な手段である

  • 21

    休養に関する記述として不適当なものを選びなさい

    休養の種類には「消極的休養」と「活動的休養」があり、前者は睡眠や休息を取る、後者はカラダを動かすなどである

  • 22

    ギリシャ語が語源で「生命にとって第一のもの」という意味を持つ、カラダを構成している細胞の主成分をなんと言うかカタカナ5文字で答えなさい

    プロテイン

  • 23

    次の計算式によって算出されるものは何か。10文字で答えなさい 「1日の基礎代謝量×身体活動レベル」

    推定エネルギー必要量

  • 24

    日本人の健康維持と増進、生活習慣病の予防を目的とし、エネルギーと栄養素における摂取量の基準を示すものを「日本人の○○○○○○」という

    食事摂取基準

  • 25

    死に向かう序曲で奏でられるという意味で「死の四重奏」と呼ばれる生活習慣病は「糖尿病」「肥満症」「高血圧症」とあと一つは何か。漢字5文字で答えなさい

    脂質異常症

  • 26

    生活習慣病の予防と早期発見を目的として2008年4月から「特定健康診査・特定保健指導」が行われている。 この健康診査の診断に関連する「代謝異常症候群」あるいは「内臓脂肪症候群」をなんというか。カタカナ12文字で答えなさい

    メタボリックシンドローム

  • 27

    長生きすることを目的に、健康なカラダを保ち、質の高いライフスタイルを送ることで、「老いの予防と生活の改善をしていこう」という考え方をなんというか。 カタカナ8文字で答えなさい

    アンチエイジング

  • 28

    つぎの食材や料理は、一般的になんという年中行事に当てはまるか適当なものを選びなさい 食材や料理:「カボチャ・小豆・こんにゃく・かゆ・けんちん汁」

    冬至

  • 29

    次の節句とその代表的な料理の組み合わせとして不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 30

    次のうち「4月8日」と「甘茶」に関連の深い年中行事として適当なものを選びなさい

    灌仏会(かんぶつえ)

  • 31

    日本各地の主な麺とその産地の組み合わせとして適当なものを選びなさい

    割子そば(島根)

  • 32

    郷土料理に関する記述として不適当なものを選びなさい

    旬の食材のうちでも地元ならではの季節限定の食べ物を、その土地においてだけ食べることができるという特別な料理のこと

  • 33

    旬に関する記述として不適当なものを選びなさい

    「旬の名残」とは、完全に季節外れとなった野菜や果物などのことで、過ぎ去った旬を懐古することを言う

  • 34

    つぎのうち、「ものの数え方」の組み合わせとして不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 35

    食べ物の味に関する記述として適当なものを選びなさい

    スイカに塩をかけると甘味がより引き立てられて強く感じるように、味の異なる二つの物質を混ぜ合わせたとき、一方の味が強められる現象を「対比効果」という

  • 36

    食べ物の美味しさに影響を与える要因として不適当なものを選びなさい

    テクスチャー(触覚)を除く、視覚などの五感

  • 37

    つぎのうちスペイン料理の組み合わせとして適当なものを選びなさい

    パエリヤ/ガスパチョ/チュロス

  • 38

    本膳料理の二の膳において「海・山・里のものを数種類取り合わせて蓋付きの器に盛る」という特徴をもつ煮物を表す言葉として適当なものを選びなさい

    平(ひら)

  • 39

    日本料理の特徴に関する記述として不適切なものを選びなさい

    日本料理で「奇数」は忌みし嫌われるため、料理の品数は「偶数」によって構成されるのが一般的である

  • 40

    卓袱料理に関する記述として適当なものを選びなさい

    大皿に盛り付けた料理を円卓に並べ、取り分けて食べる中国の食事様式を取り入れた料理である

  • 41

    つぎの調理用語のうち「刺身」に関連する言葉として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 42

    調理に関する記述として不適当なものを選びなさい

    加熱調理を行うことで、食材に含まれる糖質を凝固させるなど、変化を与えることができるため、料理の幅を広げることができる

  • 43

    「外側の器に湯を入れ、その中に一回り小さな容器を二重に重ねて、内側の容器に入れた食材を間接に加熱する調理方法」をなんと言うか

    湯せん

  • 44

    箸使いのタブーである嫌い箸として不適当なものを選びなさい

    衣箸

  • 45

    食事のマナーに関する記述として不適当なものを選びなさい

    食事のマナーでは、いかに作法通りにナイフやフォークが使えるかが最も大切なことである

  • 46

    食事のマナーに関する記述として不適当なものを選びなさい

    食事中は禁煙を心がける。吸う場合は周囲に注意を払い、食後の飲み物のときに吸うようにする

  • 47

    食に関する言葉で「なすべきことを何もしないで、ただ遊び暮らす」という意味をもつ四字熟語として適当なものを選びなさい

    無為徒食(むいとしょく)

  • 48

    「食」に関連した慣用句のうち「外見や容姿よりは実質を重んじる」「虚栄や見栄よりも実益がある方を選ぶ」といった意味を持つ語句として適当なものを選びなさい

    花より団子

  • 49

    数え年90歳で行う長寿の祝いをなんというか漢字2文字で答えなさい

    卒寿

  • 50

    「身土不二」や「域内消費」と似た意味を持つ言葉で「その土地で生産(収穫)されたものを、その土地で消費することが望ましい」という内容の四字熟語を「地」という漢字を用いて答えなさい

    地産地消

  • 51

    「土」という漢字を使って「その土地で生産(収穫)されたものは、その土地特有の方法で調理したり保存したりして食べることが望ましい」という意味の四字熟語を答えなさい

    土産土法

  • 52

    日本料理の正式な膳立てで武家の礼法が確立した室町時代に始まり、江戸時代に発展した「饗応の膳」として用いられる料理のことをなんというか。 漢字4文字で答えなさい

    本膳料理

  • 53

    日本料理の正式な膳立てが略式化・簡素化されていく中で成立した饗応料理で、宴席などで「前菜→吸い物→刺身→焼き物・煮物→揚げ物→蒸し物→酢の物→ご飯・味噌汁・香の物→水菓子」の順番で出てくる料理をなんというか、漢字4文字で答えなさい

    会席料理

  • 54

    茶会において、茶を喫する前に、客人が空腹をしのげるようにと簡素な膳で提供する軽い食事をなんと言うか漢字3文字で答えなさい

    茶懐石

  • 55

    「輪島塗」「津軽塗」などに代表される工芸品であることから「塗り物」とも呼ばれ、重箱や椀、膳、盆などに多く使われている食器をなんと言うか漢字2文字で答えなさい

    漆器

  • 56

    「食べ物が入っている食器を、箸を利用して自分のところまで引き寄せる動作」を表した箸使いのタブーをなんと言うか3文字で答えなさい

    寄せ箸

  • 57

    「病気の治療のための食事も日常生活における食事もともに生命を養い、健康を保つために欠かせないことであり、その源は同じである」という中国に伝わる思想をもとにした四字熟語を答えなさい

    医食同源

  • 58

    食品の分類に関する記述として不適当なものを選びなさい

    栄養素によって分ける場合は、六つの基礎食品群、四つの食品群、3食食品群などによる分類があり、3色食品群での分類では赤色群、緑色群、白色群に分けられる

  • 59

    食品と食品加工に関する記述として不適当なものを選びなさい

    食品加工の技術には、微生物の働きを利用する「物理的加工」や、混合・分離・加熱・燻煙などによる「化学的加工」、加水分解や中和といった作用を利用する「生物的加工」がある

  • 60

    冷凍食品のメリットに関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 61

    農産物の食品表示に関係する記述として不適当なものを選びなさい

    原産地表示については、国産品は都道府県、輸入品には原産国名を表示することが義務づけられており、カリフォルニア産などといった一般的な産地名の使用は認めていない

  • 62

    畜産物の食品表示に関する記述として不適当なものを選びなさい

    合い挽き肉や成形肉のサイコロステーキなどの食肉は生鮮食品に近いが、加工食品扱いであるため、原産地表示は必要としない

  • 63

    水産物の食品表示に関する記述として不適当なものを選びなさい

    輸入後、「砂抜き」などを行なった貝殻は、その行為をした場所を原産地として表示できるが、その際「砂抜き」の情報が必要となる

  • 64

    次のうち食肉の食品表示として不適当なものを選びなさい

    牛切り落とし(肩ロース肉) AUS産

  • 65

    次のうち加工食品の表示項目として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 66

    加工食品の食品表示に関する記述として適当なものを選びなさい

    加工食品の主な表示項目の「名称」は商品名ではなく、種類や種類別名称を表示する

  • 67

    加工食品の食品表示に何する記述として適当なものを選びなさい

    弁当やサンドイッチなどの場合、内容量の表示を「1人前」「1食」などといった表示に変えることが認められている

  • 68

    次のうち原料原産地の表示が必要な加工食品の内容として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 69

    食品表示に関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 70

    食品表示と法律に関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 71

    食品表示法に基づく食品表示上。加工食品扱いになるものとして不適当なものを選びなさい

    本マグロの赤身と中トロの刺身盛り合わせ

  • 72

    つぎの食品のうち重篤なアレルギー症状を引き起こす恐れがあるという理由から表示が義務付けられているものとして不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 73

    アレルギー表示義務のある「特定原材料」とは別に、表示の奨励している原材料で2019年より奨励品目に加えられた食品は何か、適当なものを選びなさい

    アーモンド

  • 74

    牛乳紙パックに表示がある下記マークの意味に関する記述として適当なものを選びなさい

    業界が定めた「公正競争規約」に従い、適正に表示されていることが認められたと言う意味である

  • 75

    食品に表示される「マーク」の名称とその内容の組み合わせとして、不適当なものを選びなさい

    3 日本冷凍食品協会が定めた冷凍食品の認定基準に合格した工場で生産された冷凍食品につくマークである

  • 76

    有機農産物に関する記述として不適当なものを選びなさい

    「有機農産物」の認定は、農産物を管轄する各都道府県の農林試験場が行い、その後の更新手続きについては農林水産大臣から認可を受けた登録認定期間が実施する

  • 77

    つぎの加工食品のうち、遺伝子組み換え食品の表示をしなくても良いものはどれか、適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 78

    遺伝子組み換え表示に関する記述として適当なものを選びなさい

    遺伝子組み換え農産物を含む食品でも、その農産物が「原材料に占める重量の割合が上位3位以内で、かつ全重量の5%以上を占める」という条件に当てはまらない場合は、遺伝子組み換え表示を必要としない

  • 79

    加工食品のうち、カビや酵母、細菌類などの食用微生物を利用して「生物的加工」を行なったものを一般的に○○食品という。入る言葉を漢字2文字で答えなさい

    発酵

  • 80

    耐熱性の複合フィルムでできた袋や成形容器に食品を密封した後、加圧加熱殺菌釜で高圧で加熱殺菌を行う方法によって製造された、非常に保存性の高い食品をその食品詰めてある袋を意味する言葉を使って何食品というか、カタカナ7文字で答えなさい

    レトルトパウチ

  • 81

    冷凍食品は、前処理した食品を急速に凍結させて包装することによって保存性を高めた加工食品であるが、その品質を保つために必要な保管温度を「-○○℃」以下としている。日本冷凍食品協会が定める条件として記載している温度を数字で答えなさい

    18

  • 82

    食品表示に関する法律の一つであるJAS法のJASはJapanese Agricultural Standard(日本農林規格)の略で、正式な法律名を「農林物資の○○○○に関する法律」という、入る言葉を漢字で答えなさい

    規格化等

  • 83

    開封前の食品を定められた方法で保存した場合に、食品の品質が十分に維持され、おいしさを保てる期限のことを何というか。漢字4文字で答えなさい

    賞味期限

  • 84

    じんま疹や湿疹などの皮膚症状、下痢・嘔吐・腹痛などの消化器官症状、鼻炎や眼の充血などの粘膜症状、咳・呼吸困難などの呼吸器症状などが起こる食物アレルギーのうち、もっとも症状が重篤なショックを何というかカタカナ8文字で答えなさい

    アナフィラキシー

  • 85

    食中毒に関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 86

    食中毒菌である「腸管出血性大腸菌」に関する記述として不適当なものを選びなさい

    病原菌保有者の咳やくしゃみなどによって飛沫感染する可能性があるため、予防対策としてマスクの装着や手洗いの励行が重要である

  • 87

    つぎの物質のうち、「自然毒」による食中毒の毒素名として不適当なものを選びなさい

    エンテロトキシン

  • 88

    食中毒に関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 89

    次の特徴を持つ食中毒の病因物質として適当なものを選びなさい ・土壌、水中、ほこりの中に芽胞の形で存在している ・広く農産物を汚染する ・チャーハン、ピラフなどの米飯類が原因食品となる「嘔吐型」と肉類やスープ類、プリンなどが原因食品となる「下痢型」の二つの異なる型の食中毒がある

    セレウス菌

  • 90

    ノロウイルスに関する記述として不適当なものを選びなさい

    調理器具の洗浄に努めることはもちろん、食品を真水で十分に洗い流すことによって、ノロウイルスによる食中毒を予防することができる

  • 91

    つぎの食中毒に関連する組み合わせとして不適当なものを選びなさい

    化学物質…ヒ素

  • 92

    カンピロバクターによる食中毒に関する記述として不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 93

    次の細菌食中毒菌のうち「感染型」に関連するものとして適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 94

    食中毒予防に関する記述として不適当なものを選びなさい

    食品製造工場や食品売り場、調理場などでの食中毒事故予防のための「5S」とは「整理」「整頓」「清掃」「清潔」「洗浄」である

  • 95

    家庭で調理をする際の食中毒予防に関する記述として不適当なものを選びなさい

    生の魚や肉を切った後の包丁やまな板を洗わないまま、生食をする食材や調理済みの食品を切ることはなるべく避けるようにする

  • 96

    腸炎ビブリオによる食中毒予防に関する記述として不適当なものを選びなさい

    他の食中毒菌に比べて増殖速度がとても早く、熱にも極めて強いことから、十分な加熱調理が必要である

  • 97

    細菌性の食中毒予防に関する記述として不適当なものを選びなさい

    低温保存では細菌が死滅することはほとんどないが、加熱処理を行うことで、すべての細菌を死滅させることができる

  • 98

    食品製造工場などで実践されている7S活動とは5S活動(整理・整頓・清掃・清潔・躾)+「殺菌」ともう一つは何か。適当なものを選びなさい

    洗浄

  • 99

    次の関連する内容の組み合わせとして不適当なものを選びなさい

    該当なし

  • 100

    食品の変質における「腐敗」に関する記述として適当なものを選びなさい

    食品中のタンパク質が微生物などの酵素作用によって分解され、悪臭などが生じて食用に適さなくなることである